Витамины для сосудов головы

Содержание

Механизм действия

При недостаточно хорошей циркуляции крови в сосудах мозга человек ощущает головокружение, звон или шум в ушах. У него часто болит голова, его мучает бессонница по ночам и сонливость днем.

Больной жалуется на плохую память и низкую работоспособность. Все эти признаки должны вызвать обеспокоенность, так как они прямо указывают на то, что головной мозг испытывает проблемы из-за плохого кровообращения.

Перегибы и пережимы сосудов головного мозга, эмболии и аневризмы, образование тромбов, сужение просветов в сосудах и артериях являются непосредственными причинами нарушения поставки крови к тканям головного мозга.

При гипертонии могут случаться разрывы стенок больших и малых сосудов. Большую опасность представляет гипертонический криз, во время которого давление поднимается до опасных пределов.

Причиной кровоизлияния может стать и разрыв аневризмы — выпуклости (выпячивания) на стенке сосуда. Если такая патология имеется в организме, то причиной разрыва может стать подъем тяжестей, нервное напряжение, скачок кровяного давления.

Замедлить кровоток может тромб или атеросклеротическая бляшка — эмбол. Нарушение кровоснабжения может привести к резкому спазму стенок сосудов. Последствием излива крови в ткани мозга могут быть параличи, потеря чувствительности на отдельных участках тела, затрудненная речь, сильная головная боль, потеря сознания.

Важно: Медикаменты играют главную роль в лечении перечисленных заболеваний. Лекарственные препараты разжижают кровь, укрепляют стенки сосудов, растворяют тромбы, препятствуют образованию холестериновых бляшек, улучшают кровоток. Врач может прописать больному одно лекарство или комплекс препаратов, что зависит от тяжести состояния человека.

Причины поражения сосудов

Причин поражения сосудов много, с возрастом они накапливаются и становятся серьезной проблемой. Это:

  • лишние килограммы;
  • отсутствие физической активности;
  • непродуманная диета;
  • большие психоэмоциональные нагрузки.

Следует обратить внимание на ежедневный прием пищи. Вредно употребление набора продуктов, содержащих жиры и холестерин. Пользу принесет растительная диета и низкокалорийный продуктовый набор. Раз в год рекомендуется пропить витамины для укрепления сосудов головного мозга.

Именно витамины делают сосудистый каркас прочным и одновременно придают им эластичность. Витамины способствуют избавлению от холестериновых бляшек и усиливают кровоток. За счет этого мозг снабжается питательными компонентами и кислородом. Мы лучше запоминаем информацию, улучшается скорость реакции, появляется четкость мышления.

Важно! Мозговые кровоизлияния характерны для людей 50 лет, мозговой тромбоз (ишемический инсульт) – для людей 60-80 лет. 50% больных теряют память, координацию, речь. В критических ситуациях это заканчивается смертью.

Сосудистые препараты для улучшения кровообращения головного мозга: разновидности и методы применения

Учитывая, что дискомфортные ощущения у человека может вызывать целый комплекс заболеваний, следует внимательно выбирать спазмолитик, чтобы лечение или профилактика не принесли дополнительных проблем со здоровьем. Сосудистые препараты для улучшения кровообращения головного мозга представлены на фармакологическом рынке широким спектром лекарств, поделенных на несколько групп.

Проконсультируйтесь у врача, ведь иногда причиной плохого самочувствия может оказаться затекшая шея, а не ломкость сосудов головного мозга.

Ноотропные препараты для сосудов головного мозга открывают описание лекарственных средств. Такой лекарственный препарат включает в себя биологически активные вещества, которые стимулируют умственную деятельность.

Опираясь на расширяющий сосуды эффект, он улучшает поступление крови в мозг. Прием ноотропов позволяет повысить умственную активность, устойчивость мозга к внешним и внутренним раздражителям, ощутимо поднимает качество памяти, умственной деятельности, помогая победить склероз.

Сегодня на рынке доступно более ста разновидностей сосудистых препаратов для улучшения кровообращения головного мозга данной категории. Перечислять их названия не имеет смысла. Таблетка или ампула ноотропа оказывает:

  • седативное, антидепрессивное действие;
  • вазовегетативное, адаптогенное воздействие;
  • психостимулирующий эффект;
  • антиастенический, противоэпилептический, антипаркинсонический эффект.

Самыми известными ноотропами являются Пирацетам, Церебролизин, снимающие спазм сосудов, медикаменты винпоцептиновой группы, Фезам и другие. Набирает популярность ноотропная группа «нового поколения» — Фенотропил, Цебрацетам, Мексидол и аналогичные.

У препаратов для сосудов головного мозга относящихся к категории антикоагулянтов и антиагрегантов медицинское воздействие снижает вязкости крови, улучшает ее реологические свойства. Внутривенный или пероральный прием данной группы лекарств оправдан в случае, когда требуется минимизировать риск возможных транзиторных нарушений церебрального кровообращения.

Ишемический недуг также нередко требует приема похожих средств. Еще они нужны, если наблюдается повышенная склонность к тромбообразованию и чтобы предотвратить геморрагический инсульт.

Ампула антиагреганта или антикоагулянта позволяет снизить риск развития тромбоэмболии сосудов, предотвратить атеросклероз и другие опасности для здоровья, вызываемые повышенной свертываемостью крови.

Самым известным препаратом данной категории является Ацетилсалициловая кислота, которую могут принимать даже дети. Но следует помнить, что существует риск развития неконтролируемого кровотечения при курсовом приеме антикоагулянта.

Поэтому назначить серьезные препараты может только врач лишь после проведения биохимического анализа крови.

Дезагреганты — это категория противотромбных препаратов, понижающих вязкость крови, а также предотвращающих закупорку сосудов. После приема наблюдается повышение капиллярной микроциркуляции, улучшение проходимости крови в них. Качественно понижается ломкость мелких сосудов, благодаря чему каждая клетка получает необходимые питательные вещества в полном объёме.

Категория сосудистых препаратов для улучшения кровообращения головного мозга, с названием флавоноиды оказывают на кровеносную систему организма тонизирующее и укрепляющее воздействие. Они снимают «пелену» с глаз, улучшают самочувствие, могут оказывать некоторый очищающий эффект.

Препараты представляют собой лекарственные вытяжки из растений, поэтому чистка организма от него проходит быстро и не влияет на сердце. Эффективность их использования является достаточно высокой, но в то же время использовать флавоноиды рекомендуется в качестве вспомогательного, а не основного лечебного средства.

Корректоры микроциркуляции среди препаратов для сосудов головного мозга занимают место больше вспомогательного, нежели основного лечебного средства. Эти лекарства корректируют кровоток мелких сосудов — капилляров.

Терапевтический эффект от приема корректоров микроциркуляции заключается в улучшении общего самочувствия, нейтрализации головокружения и шаткости походки, а также облегчения симптомов хронических болезней кровотока головного мозга.

Профилактика и лечение нарушений мозгового кровообращения не должно откладываться при появлении первых же симптомов, т. к. прогрессирование таких патологий может приводить к тяжелым последствиям (инсультам, старческому слабоумию и пр.) и даже к летальному исходу. Для этих целей применяется широкий ассортимент лекарственных препаратов:

  • антикоагулянты и антиагреганты;
  • сосудорасширяющие средства;
  • ноотропные средства.

Составление схемы лечения и профилактики нарушений мозгового кровообращения возможно после детального обследования пациента и может проводиться только врачом. Самолечение в таких ситуациях недопустимо и может приводить к различным тяжелым последствиям.

В нашей статье мы лишь ознакомим вас с наиболее популярными средствами для нормализации мозгового кровообращения и систематизируем их.

Клинические проявления и подходы к лечению

Много различных препаратов можно принимать для настройки и нормального функционирования организма, для улучшения работы мозга и памяти. Но как их все вместе принимать? Это вместо обеда их разложить на первое, второе и компот? Не правда ли, смешно и неудобно? Но есть выход: комплексные препараты для улучшения работы мозга.

На современном фармакологическом рынке их существует огромное количество. Но не стоит забывать о том, что препараты, которые вы хотите принимать, должны быть сбалансированы.

Они не должны навредить, они должны помочь вам улучшить качество жизни.

Препараты для взрослых

Нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе отличается следующими симптомами:

  • постоянные головные боли с различной локализацией;
  • частые головокружения;
  • болезненность в глазах;
  • легкая тошнота, которая иногда провоцирует рвоту;
  • шум или звон в ушах;
  • артериальная гипертензия;
  • удушье, одышка и недостаток воздуха;
  • обмороки;
  • онемение конечностей.

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе при выявлении пролабированного межпозвоночного диска или его разрыва? Для этого используется оперативное лечение. После устранения причины кровоток улучшается и клинические проявления патологии устраняются.

Врачи используют радикальные методы оперативного вмешательства при:

  • определении острого течения нарушений кровотока в мозге,
  • выраженной боли,
  • признаков паралича верхних конечностей и отека головного мозга.

Этот вид лечения подразумевает полное удаление причинного межпозвоночного диска. Операция называется ламинэктомия.

Для восстановления нарушенного кровообращения, если появляется необходимость, выполняется ангиопластика артерий, что обуславливает быстрое улучшение и воссатновление мозгового кровообращения при остеохондрозе шеи.

Ноотропные препараты

Специалисты рекомендуют применение следующий витаминный комплекс для сосудов:

  1. «Витамины для сосудов» — это многофункциональный препарат. Рекомендуется как профилактическое средство и период восстановления после инсультов и инфарктов. Длительность приема – месяц.
  2. «Vision» – витаминный комплекс для сосудов, которые считаются наиболее безопасными. Они характеризуются следующими свойствами:
  • изготавливаются из экологически безопасной продукции;
  • на 100% имеют естественную природу;
  • обладают высокой усвояемостью (на 98%);
  • не теряют полезные свойства в процессе переработки;
  • разрешены к применению во многих странах мира.

Узнайте, какие продукты улучшают работу мозга. Влияние шоколада на деятельность мозга.Все о лекарственных препаратах для улучшения мозгового кровообращения: ноотропы, антикоагулянты и антиагреганты.Как вы думаете, что лучше: Комбилипен или Мильгама? Сравнительная характеристика препаратов.

Действие сосудорасширяющих препаратов направлено на увеличение притока крови к клеткам головного мозга и улучшения его кровоснабжения. Такое фармакологическое действие позволяет предотвратить кислородное голодание и недостаточность питательных веществ. Также эти препараты способствуют улучшению энергетического обмена в клетках мозга и нормализации его функций.

Антагонисты кальция

Препараты этой группы уже давно применяются для улучшения мозгового кровообращения, и современная фармакологическая индустрия разрабатывает уже третье поколение этих средств. Антагонисты кальция способствуют расширению артерии (за счет расслабления их мышечной стенки) и не воздействуют на тонус венозных сосудов.

После начала их воздействия мозговой кровоток усиливается, и к мозгу доставляется достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Эти препараты способны оказывать системное влияние на организм и должны приниматься только после проведения обследования, которое определит целесообразность их применения. Их дозирование и длительность приема строго индивидуальны и могут назначаться только врачом.

Антагонисты кальция I поколения:

  • дигидропиридины – Нифедипин, Одалат, Кардафен, Кордипин;
  • фенилалкиламины – Финоптин, Верапамил, Калан, Изоптин;
  • бензотиазапины – Диазем, Дилтиазем, Дилакор.

Эти лекарственные средства применяются для лечения и профилактики нарушений мозгового кровообращения и имеют минимальное количество противопоказаний. Некоторые из них отпускаются без рецепта врача и могут приниматься самостоятельно после внимательного ознакомления с инструкцией, прилагаемой к препарату.

Основным активным компонентом этих лекарственных средств являются алкалоиды таких лекарственных растений, как барвинок и гинкго билоба.

Препараты на основе алкалоидов барвинка

Алкалоид барвинка способен оказывать спазмолитическое воздействие на сосуды, нормализовать обмен веществ в клетках головного мозга, препятствовать образованию тромбов и улучшать мозговое кровообращение.

Наиболее популярны такие препараты на основе барвинка:

  • Винпоцетин;
  • Веро-Винпоцетин;
  • Бравинтон;
  • Кавинтон;
  • Телектол.

Самостоятельный прием Кавинтона и Винпоцетина без предварительной консультации с врачом недопустим, т. к. определить длительность их приема и наиболее оптимальный путь введения возможно только после обследования больного.

Препараты на основе экстракта гинкго билоба

Эти лекарственные средства оказывают комплексное воздействие на мозговое кровообращение: устраняют спазм сосудов, усиливают микроциркуляцию, улучшают проницаемость сосудистой стенки, устраняют отечность тканей мозга, защищают стенки сосудов от воздействия свободных радикалов и укрепляют их.

Наиболее популярны такие препараты на основе гинкго билоба:

  • Гингиум;
  • Вобилон;
  • Танакан;
  • Гинкор Форт;
  • Билобил;
  • Гинкго Билоба С;
  • Доппельгерц Гинкго Билоба ;
  • Гинкоум;
  • Мемори и др.

Курс лечения такими лекарственными средствами на основе алкалоидов гинкго билоба длительный и составляет не менее трех месяцев. Во время приема одного из вышеперечисленных препаратов нельзя принимать средства для разжижения крови (аспирин и пр.), т.к. такое сочетание может существенно повышать риск кровоизлияния в ткани мозга.

Первые признаки улучшения мозгового кровообращения начинают появляться уже через месяц после начала терапии.

Цель назначения таких лекарственных средств и БАДов для улучшения мозгового кровообращения – сохранение эластичности стенок кровеносных сосудов.

Эти лекарственные препараты способствуют стимуляции обмена веществ в нервной ткани, повышению устойчивости мозга к недостатку кислорода, улучшению интеллектуальных способностей и памяти. Некоторые их них изготавливаются из тканей мозга животных и содержат натуральные аминокислоты.

К ноотропам относят такие препараты:

  • Церебролизин;
  • Пантогам;
  • Микрогидрин;
  • Глутаматовая кислота;
  • Глицин;
  • Пирацетам;
  • Кортексин;
  • Фенотропил;
  • Актовегин и др.

Золотой йод (1 г. гранул содержит Aurum iodatum С6, Barium carbonicum C6), рекомендуется при первых признаках проявления недостаточности мозгового кровообращения (шум в ушах, головные боли, неустойчивая походка, ослабления памяти и т.д.).

Препараты для улучшения мозгового кровообращения весьма разнообразны по принципу своего действия и выбрать средство, которое необходимо именно вам, сможет только ваш лечащий врач. Помните: самолечение этими лекарственными средствами может быть опасно для жизни и приводить к необратимым последствиям!

Как улучшить кровообращение головного мозга? Хорошая циркуляция крови необходима не только для нормальной умственной деятельности. Если кровь не застаивается в сосудах, движется с нормальной скоростью, то снижается риск образования тромбов и аневризм.

Лечение сосудорасширяющими средствами эффективно, так как активные вещества препаратов расслабляют сосуды и увеличивают их внутренний диаметр. В результате кровь беспрепятственно циркулирует.

Своевременное поступление крови предупреждает кислородное голодание, к тканям и органам своевременно поступают важные для жизнедеятельности вещества и соединения, осуществляется полноценный энергетический обмен в клетках мозговой ткани.

Хорошая циркуляция крови стимулирует метаболизм.

  • Дворниченко: «Утром из Вас выйдет ком глистов и паразитов, если перед сном выпить обычную…»

    Читать интервью с главным паразитологом РФ

Полноценной жизнью живет только тот, у кого выносливое сердце и крепкие сосуды. К сожалению, болезни сердечно-сосудистой системы дают о себе знать уже в пожилом возрасте, а у некоторых и раньше. Ежедневно сердце справляется с огромными нагрузками. Наша жизнь наполнена стрессами, так как ее ритм с каждым годом все ускоряется, мы забываем следить за качеством своего питания, поэтому сосуды заполняются шлаками и токсинами, кровеносная система становится слабой.

Сегодня витамины для сосудов должны пить не только пожилые, но и молодые люди. Только в этом случае можно надеяться на долгую жизнь и хорошее здоровье.

Вещества для здоровья сердца

Для поддержания сердечной мышцы в питании должно присутствовать оптимальное количество витаминов и микроэлементов. Список витаминов для сосудов головного мозга и сердца:

  • Витамин А. Этот витамин растворяется жиром, стимулирует метаболизм и препятствует появлению атеросклероза. Ретинол присутствует в моркови, молоке, рыбьем жире. Аптечные сети предлагают ацетат ретинола в виде раствора для приема внутрь.
  • Витамин С. Растворяется в воде, активизирует метаболизм, разрушает вредный холестерин, укрепляет мышцу сердца. Аскорбиновая кислота в нужном количестве находится преимущественно в растительных продуктах. Наиболее богаты им шиповник, смородина, цитрусовые, сладкий перец. Аскорбинка имеет вид таблеток, драже, ампул для инъекций.
  • Витамин Е. Растворим в жиру, предотвращает окисление жиров, препятствует образованию свободных радикалов, которые разрушают сердце и сосуды. Больше всего токоферола в растительном масле, орехах, печени. Продается в форме капсул, в виде раствора.
  • Витамин Р. Вещество растворяется в воде, укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает кровоточивость. Рутин в достаточном количестве присутствует в шиповнике, яблоке, цитрусе. Рутин реализуется в форме таблеток.
  • Витамин В1. Растворяется водой, необходим для нормального сокращения мышцы сердца. Много тиамина содержится в зерновых кашах. Чтобы устранить дефицит, применят уколы.
  • Витамин В6. Удаляет вредный холестерин, восстанавливает нормальную работу сосудов глаз, носа, головного мозга, стимулирует липидный метаболизм. Богаты пиридоксином бобовые культуры, рыба, мясо, молоко. Как правило, врачи при его дефиците назначают уколы с гидрохлоридом пиридоксина.
  • Витамин F. Полиненасыщенные жирные кислоты — соединения, подобные витаминам. Защищают кровеносные сосуды от образования холестериновых бляшек. Жирные кислоты содержатся в растительных маслах, морепродуктах, рыбе.
  • Коэнзим Q 10. Синтезирующийся в печени человека фермент, если в организм поступает достаточно растительных и животных продуктов. Его недостаток повышает вероятность инфаркта миокарда, а организм начинает стремительно стареть.

Эффективные витаминные препараты

В любой аптеке можно приобрести витамины для поддержания в оптимальном состоянии сердца и сосудов. Некоторые препараты дополнительно включают микроэлементы и вытяжки из лекарственных растений. Самые популярные и качественные витамины для укрепления сосудов:

  • Аскорутин. Комплексный препарат, в составе которого находятся аскорбиновая кислота и рутин. Оказывает радиозащитное и антиоксидантное действие, нормализует углеводный обмен веществ, способствует восстановлению поврежденных тканей, помогает сердечной мышце противостоять негативным факторам. Аскорутин положительно влияет на капилляры, делает их прочными и эластичными. Устраняет воспаление и отек стенок сосудов.
  • Аспаркам. Препарат содержит магний и калий, продается в аптеках в виде таблеток и раствора для уколов. Активизирует функции сердца, приводит в норму водно-солевой баланс в крови, устраняет признаки аритмии. Его часто назначают в терапии сердечной недостаточности, отравлении гликозидами, инфаркте.
  • Направит. В препарате собраны такие вещества: тиамин, пиридоксин, рибофлавин, магний и калий, вытяжки из шиповника, боярышника, гингко билоба. Они активно поддерживают в нормальном состоянии стенки сосудов и саму сердечную мышцу. Препарат реализуется в капсулах, он восстанавливает поврежденное кровообращение, предотвращает развитие атеросклероза, уменьшает риск сердечных приступов.
  • Витрум Кардио Омега 3. В основе медикамента находятся токоферол и полиненасыщенные жирные кислоты. Назначается взрослым, чтобы привести в норму липидный обмен, предотвратить развитие атеросклероза, защитить организм от свободных радикалов.
  • Доппельгерц Кардиовитал. Этот препарат разработан на основе экстракта боярышника. Тонизирует сердечную мышцу, расширяет сосуды головы и сердца, приводит в норму кровяное давление, снимает спазмы и успокаивает. Обычно назначают в качестве дополнительного средства для лечения сердечной недостаточности первой и второй степени.
  • Кардиосан. Производителем является Финляндия. Это комплекс для улучшения функций сердца и нормализации кровотока. Биодобавка в составе имеет пиридоксин, фолиевую кислоту, цианокобаламин, магний. Эти компоненты поддерживают здоровье сердца и сосудов. Таблетки принимают при слабом кровообращении, спазмах мышц, повышенном содержании в крови сахара, если присутствует онемение конечностей, в профилактических целях патологий сердца.
  • Боярышник форте. В БАДе содержатся магний с калием, вытяжка из боярышника. Эти вещества нормализуют сердечные сокращения, снижают кровяное давление, укрепляют и успокаивают нервную систему. Боярышник укрепляет капилляры, снимает воспаление со стенок сосудов, защищает кровеносную систему от вирусной инфекции и других негативных факторов. Медпрепарат рекомендуют к приему, если есть спазмы сосудов, нарушена работа сердца.
  • М-Кард. Этот БАД создан на основе магния и калия. Рекомендован к приему при нарушениях функций сердца при дефиците вышеуказанных минералов в организме. Препарат нельзя принимать без консультации врача. Самовольный прием может вызвать дисбаланс минеральных веществ.
  • Кардио Хелс. Биологическая добавка, предназначенная для приема спортсменами и людьми, которые занимаются тяжелым физическим трудом. В препарате содержатся токоферол, ретинол, витамин С, цианокобаламин, фолиевая кислота, калий, цинк, магний, коэнзим Q 10, экстракты лекарственных растений. Назначают при повышенном холестерине и протромбине, нарушении обмена веществ, ослаблении стенок сосудов, плохом кровотоке, нервных расстройствах. Это иммуностимулятор, снимающий воспаление и понижающий давление.
  • Синхрон-7. Неплохой препарат, его назначают пожилым людям и больным с пороками сердца. В нем содержатся аскорбиновая кислота, пектины и индолы. Медикамент выпускается в капсулах, его назначают для лечения атеросклероза, против снижения иммунитета, при миокардите — заболевании мышцы сердца.
  • Венатол. БАД укрепляет сосуды ног, оказывает тонизирующий и противовоспалительный эффект, защищает нервы от влияния негативных факторов, препятствует образованию тромбов. В состав входят токоферол, рутин, аскорбиновая кислота, минералы, ферменты, аминокислоты, флавоноиды, вытяжки из лекарственных растений. Препарат рекомендуют пожилым людям с варикозным расширением вен.
  • Смарт Омега. Витамины в таблетках предназначены для детей. Препарат содержит аскорбиновую кислоту, кальциферол, ретинол, омега-3. Эти вещества важны для правильного развития головного мозга и сердца детей и подростков. Этот комплекс разработан для детей, у которых наблюдается вегетососудистая дистония, тахикардия, хроническая усталость.

Витамины пьют строго по назначению врача. Ведь даже у самых лучших комплексов есть противопоказания к применению. Специалист подскажет препарат с оптимальным действием, который будет отвечать всем требованиям.

Какие витамины необходимы для сосудов ног

Нехватка витаминных соединений в организме приводит к ослаблению стенок кровеносных сосудов и формированию тромбов.

Витамины С и Р

В первую очередь требуются аскорбиновая кислота и рутин. Именно сочетание витаминов С и Р поможет быстрее восстановить кровеносные сосуды, которые ранее были повреждены. К тому же стенки станут более гибкими. Капилляры не будут такими ломкими, а их проницаемость значительно уменьшается. Рутин и аскорбиновую кислоту можно получить из ягод шиповника, зеленого чая, цитрусовых, смородины.

Если у человека на конечностях быстро появляются гематомы, то это указывает на то, что в организме наблюдается недостаток аскорбиновой кислоты.

Если человека часто мучает депрессия, плохо заживают раны, одолевают простуды, то это тоже сигнализирует о нехватке витамина С. Именно сочетание рутина и аскорбиновой кислоты поможет стабилизировать кровоток, а также предотвратить развитие болезней вен.

Витамины группы В

Для стабилизации работы нервных окончаний требуется достаточный объем витаминов группы В. К тому же такие вещества являются еще и природными антиоксидантами.

Снижается уровень свертываемости крови, так что значительно уменьшается риск формирования тромбов не только в нижних конечностях, но и во всем теле. Клетки лучше обогащаются кислородом. Кроме того, ни одна химическая реакция в организме человека не может пройти без витамина В5, который известен как пантотеновая кислота. Это вещество еще принимает участие в процессе кроветворения.

Нехватка именно этого соединения приводит к тому, что ноги сильно болят, часто появляются спазмы в мышцах. Особенно важно это при варикозном расширении вен. Получить витамин В5 можно из отрубей, куриного мяса, желтка яиц и печени. Если обрабатывать продукт при высокой температуре, то полезные свойства исчезают.

Витамин А

Это витаминное соединение принимает участие в не только в улучшении работы кровеносных сосудов — оно требуется еще и для костей, их роста и развития. Восполнять нехватку этого элемента можно, употребляя капусту, морковь, тыкву, печень и молоко. Ни в коем случае нельзя допускать передозировку. Врач будет подбирать объемы отдельно для каждого пациента.

Витамин Е

При достаточном количестве витамина Е в организме человека клеточная мембрана будет в достаточной мере защищена. Если не хватает этого вещества, то человеку будет трудно ходить, чувствительность кожи ног станет намного меньше, появляются расстройства нервного и мышечного характера. Восполнять запасы рекомендуется за счет орехов и растительного масла.

Аптечные витаминно-минеральные комплексы

Не всегда выходит есть в достаточном количестве продукты, которые богаты необходимыми витаминами и минералами. В таком случае можно обратиться к врачу, чтобы он подобрал оптимальный витаминно-минеральный комплекс. Для сосудов нижних конечностей рекомендуются следующие:

Аскорутин

Этот препарат содержит правильное сочетание аскорбиновой кислоты и рутина. Витамины С и Р помогут укрепить сосуды во всем организме. Кроме того, восстановительные и окислительные реакции ускоряются. То же касается и обменных процессов углеводов.

Троксерутин

Благодаря такому препарату значительно уменьшается ломкость кровеносных сосудов. Средство обладает легким обезболивающим свойством. Еще оно может снимать воспаление. Такой гель необходимо использовать людям, у которых есть проблемы с венами, особенно если это связано с большой нагрузкой на нижние конечности.

Эскузан

В состав препарата входит витамин В1, а также вытяжка из семян конского каштана. Средство поможет снять отеки на ногах, повысить чувствительность. Кроме того, исчезает слабость мышц. Лекарство часто применяется для укрепления вен. Активные компоненты способствуют улучшению их тонуса.

Софора+, витамины для сосудов

Такой продукт содержит витамины и микроэлементы, которые укрепляют стенки сосудов. В состав входят вещества из софоры, чеснока и гинкго билоба.

Нейромультивит

В состав препарата включены три витамина группы В — гидрохлорид тиамина, цианокобаламин и гидрохлорид пиридоксина. Они помогают в укреплении вен и капилляров.

Витамины при варикозе играют важную роль.

Они предотвращают дальнейшее распространение поражений сосудов. Как только появляются первые симптомы, необходимо обратиться в больницу, где врач подберет комплекс мер для лечения, в том числе и необходимый витаминно-минеральный комплекс.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Он считается главным стимулятором иммунной системы организма. Аскорбиновая кислота и другие вещества, относящиеся к витамину С (дегидроаскорбиновая кислота, аскорбиген), способствуют выведению из организма холестерина, снижая риск инсульта, инфаркта и склероза.

Аскорбиновая кислота концентрируется в надпочечниках, гипофизе и гонадах, что свидетельствует о ее большой значимости для всего организма.

Метаболизм аскорбиновой кислоты напрямую связан с метаболизмом других витаминов — прежде всего В1, Е, пантотеновой и никотиновой кислотами. Витамин С оказывает защитное воздействие на их биохимические превращения в организме.

Аскорбиновая кислота играет большую роль и в минеральном обмене организма. Особое «покровительство» она оказывает кальцию и железу. Не зря анемия часто провоцируется дефицитом витамина С.

При его дефиците начинают проявляться симптомы, аналогичные симптомам дефицита кальция. Дефицит того и другого приводит к хрупкости сосудов и появлению множественных мелких разрывов и внутренних кровотечений.

Витамин С можно считать универсальным и базовым. Его можно использовать для укрепления сосудов головного мозга. Внутримышечные инъекции аскорбинки в больших дозах (5-6 кубиков) способствуют не только снятию первых симптомов гриппа, но и снижают повышенное давление, снимают головную боль, улучшают зрение. Этот эффект связан с тем, что аскорбиновая кислота расширяет сосуды. Однако следует воздержаться от ее частого внутримышечного введения, поскольку организм вынужден выводить излишки веществ. Вместе с аскорбиновой кислотой выводятся и другие витамины, что может привести к авитаминозу.

Источником аскорбиновой кислоты являются свежие фрукты и ягоды. Лидируют цитрусовые, черная смородина, клюква, брусника.

Ниацин или витамин РР

Ниацин представлен несколькими веществами, обладающими сходной активностью. К ним относятся никотиновая кислота и никотинамид. Эти вещества не стоит путать с никотином, который витамином не является.

Никотиновая кислота вводится внутримышечно пациентам, страдающим вегетососудистой дистонией, энцефалопатией и другими заболеваниями, связанными с работой головного мозга. Она расширяет сосуды головного мозга и способствует улучшению мозгового кровообращения.

Дефицит никотиновой кислоты является причиной возникновения пеллагры — тяжелого заболевания, проявляющегося в виде функциональных нарушений нервной системы и психики.

Никотиновая кислота и никотинамид частично вырабатываются самим организмом человека, частично поступают в него извне. В растительной пище содержится преимущественно никотиновая кислота. Особенно много ее сконцентрировано в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, бобовых, арахисе, шпинате, помидорах, картофеле, грибах, хлебе, произведенном из муки второго сорта. В нерастительных продуктах тиацин представлен никотинамидом, особенно его много в печени и почках млекопитающих, в рыбе.

Кальциферол или витамин D

Кальциферол участвует в следующих процессах:

  1. Обеспечивает всасывание в кишечнике кальция и фосфатов. Недостаток витамина D в организме влечет за собой дефицит кальция и фосфора. При этом количество выпитых препаратов, содержащих кальций, не имеет значения — без кальциферола он все равно не усваивается. Дефицит кальция, в свою очередь, ведет к хрупкости сосудов и риску инсульта.
  2. Является основным фактором мобилизации кальция из скелета. Это имеет большое значение для доставки кальция в клетки, где он выполняет важную обменную функцию.
  3. Обеспечивает резорбцию кальция в почечных канальцах.

Кальциферол не оказывает непосредственного воздействия на сосуды мозга, однако он участвует в обеспечении мозгового кровообращения, поскольку поддерживает достаточно высокое содержание кальция в сосудах. Дефицит этого витамина приводит к рахиту, то есть трансформации костей, потому что в кишечнике кальций не усваивается, а забирается из костей. В результате кальция не хватает всему организму.

Главным источником кальциферола являются животные жиры. Особенно много его в жирной рыбе и, прежде всего, в печени трески.

Токоферол или витамин Е

Токоферол — один из мощных антиоксидантов, инактивирующих свободные радикалы, в результате чего снижается активность процессов окисления ненасыщенных жиров, которые являются важным компонентом биологических мембран.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, токоферол предотвращает развитие атеросклероза и снижает риск инсульта и инфаркта. Мало того, токоферол предотвращает разрушение эритроцитов, обеспечивает кислородом ткани и способствует расширению сосудов.

Его источником являются все растительные масла, особенно нерафинированные. Среди масленичных растений лидируют хлопок и кукуруза. Однако употреблять масло из этих растений следует осторожно, поскольку при выращивании хлопка часто используются токсичные дефолианты, а при производстве кукурузного масла может использоваться ГМО.

Много витамина Е содержится в бобах, зеленом горошке, кочанных салатах. Богаты токоферолом злаки: овес, кукуруза, рожь, пшеничные отруби.

Таким образом, все перечисленные витамины, содержащиеся в организме человека в достаточных количествах, призваны укрепить сосуды головного мозга, обеспечив его здоровое состояние.

Необходимость укрепления сосудов

Ломкость сосудов, снижение гибкости, сужение сосудистого русла, накопление холестерина на внутренних стенках артерий приводят к неприятным симптомам, один из которых – головная боль. Состояние сосудов головного мозга ухудшается при:

  • Вегето-сосудистой дистонии.
  • Артериальной гипертензии.
  • Гипотонии.
  • Атеросклерозе.
  • Ангиопатии.
  • Мигрени, спровоцированнойсосудистым спазмом.
  • Остеохондрозе.
  • Аневризме.
  • Сахарном диабете.
  • Варикозе и тромбозе.
  • Травмах головы, переломах черепа, сотрясении головного мозга.

При разрушении сосудов, снижении их функциональности ухудшается мозговое кровообращение. Нервные клетки не получают кислород в достаточном количестве. В результате у человека, не принимающего витамины для сосудов головного мозга, возникают симптомы поражения мозговых тканей:

  • Головная боль разного характера: давящая, пульсирующая, жгучая.
  • Головокружения.
  • Тошнота, рвота.
  • Шум, звон, свист в ушах.
  • Нарушение зрения – потемнение в глазах, «мушки», цветные круги.
  • Понижение работоспособности.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Вялость, апатичность.
  • Изменение эмоционального фона: плаксивость, раздражительность, вспыльчивость.

Если пациент не обращается к врачу, не проходит лечение, отказывается принимать витаминные комплексы, в дальнейшем его состояние ухудшается. Развивается депрессивное состояние, снижается физическая активность, ухудшаются интеллектуальные способности. При значительном разрушении или сужении сосудов может развиться инсульт.

Аптечные препараты

Как укрепить стенки сосудов и повысить их тонус, очистить сосудистое русло от холестериновых бляшек, необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать оптимальный набор препаратов для улучшения работы артерий, вен, капилляров.

Лекарственные средства

Покупая витамины для головы, представленные в аптечных киосках, следует ориентироваться на препараты нового поколения. Они помогают быстрее, накапливаются и поддерживают работу сосудов дольше, имеют более широкий спектр действия и меньше побочных эффектов. Улучшает состояние сосудов прием следующих лекарств:

  • Ноофен. Назначается пациентам после перенесенных черепно-мозговых травм. В инструкции к препарату написано: «увеличивает количество митохондрий». Митохондрия – клетка, синтезирующая энергию. Чем их больше, тем лучше работают сосуды: повышается их гибкость, прочность, проходимость.
  • Фезам. Комбинированный препарат, состоит из Циннаризина и Пирацетама. Способствует мягкому расширению сосудов, повышает уровень углекислого газа в кровотоке, чем помогает клеткам мозговой ткани устойчиво принимать гипоксию.
  • Актовегин. Длительный прием Актовегина помогает снять спазм сосудов, избавиться от холестериновых бляшек, снизить тромбообразование.

Врач может посоветовать, как восстановить сосуды головного мозга с помощью лекарств на натуральных компонентах. Возможно применение таких препаратов, как Гинкго Билоба, Барвинок, лекарственных средств, обладающих антиоксидантными свойствами, общеукрепляющим действием.

Витамины и минералы

Отдельные витамины помогают восстановить функциональность сосудов. Каждый по отдельности обладает определенным действием:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Помогает снизить накопление липопротеинов повышенной плотности, способствует укреплению сосудистых стенок.
  • Витамин А (ретинол). Нормализует обменные процессы в артериях, венах, снижает проявления атеросклероза.
  • Витамин Е (токоферол). Антиоксидант, снижает окисление жиров, помогает защитить стенки сосудов от повреждений.
  • Витамин Р (рутин). Снижает кровоточивость капилляров, артерий, укрепляет сосуды, снижает их хрупкость, ускоряет процессы регенерации.
  • Полинасыщенные жирные кислоты. Помогают предотвратить образование жировых отложений на внутренних стенках сосудов.
  • Витамины группы В (В1,В6). Необходимые витамины для сосудов головы…Нормализуют частоту сердечных сокращений, предотвращая стеноз сосудов. Восстанавливают липидный обмен, ускоряют распад липопротеинов низкой плотности и их выведение.

Для укрепления сосудов требуется также принимать минералы.

  • Кальций в сочетании с витамином Д. Помогает укрепить сосуды, снизить их ломкость и хрупкость.
  • Магний. Снижает тромбообразование, помогает нормализовать артериальное давление и исключить растяжение и патологическое сужение сосудов, нормализует их тонус, расслабляет стенки.
  • Фосфор. Один из строительных материалов для клеток сосудистой стенки, нормализует передачу нервных импульсов.
  • Селен. Предотвращает повреждение стенок сосудов, улучшает усвоение других витаминов и минералов.

Можно покупать только один определенный витамин и принимать его длительный срок. Но, учитывая то, что сосуды у человека страдают не только от тромбоза или хрупкости, намного эффективнее можно их укрепить при помощи витаминно-минеральных комплексов.

Комплексы минералов и поливитаминов

В современной фармакологии есть витамины для головы, сочетающие в себе несколько компонентов:

  • Аскорутин. Содержит витамины С и Р, нормализует окислительно-восстановительные процессы, снижает ломкость капилляров, укрепляет стенки сосудов, придает им гибкость.
  • Таблетки Боярышника (БАД). Помогает оздоровить капилляры, снимает воспалительные процессы, обладает противовирусным и антиспастическим действием.
  • Витрум Кардио Омега-3. Комплекс минералов и поливитаминов, препятствующих развитию атеросклероза. Препарат помогает нормализовать уровень триглицеридов, холестерина высокой и низкой плотности, предотвращает разрушение клеточных структур, а значит, и разрывы крупных и мелких сосудов, способствует восстановлению эластичности вен и артерий.
  • Направит. Этот комплекс помогает укрепить стенки сосудов, нормализовать мозговое кровообращение, снизить проявления атеросклероза, улучшить регенерацию.
  • Кардиохелс. Растительный препарат, помогающий укрепить стенки сосудов, нормализующий микроциркуляцию крови, улучшающий эластичность и гибкость артерий, вен, снижающий выработку холестерина.

Покупая лекарства для укрепления сосудов головного мозга, внимательно читайте список противопоказаний, тщательно соблюдайте дозирование препаратов. Передозировка может привести к возникновению побочных эффектов.

Народная медицина и натуральные витамины

Настойки и отвары на лекарственных травах – эффективное средство для укрепления сосудов, нормализации обменных процессов. При помощи народных лекарственных средств можно в домашних условиях снизить уровень холестерина в крови и расширить сосуды.

Самые популярные рецепты:

  • Чесночная настойка на спирту. Две недели измельченный чеснок настаивается в стеклянной банке, затем процеживается. Принимается один раз в сутки с молоком – от 2 капель настойки на полстакана молока. Дозировка повышается до 14 капель, затем снижается до 2. Общий курс лечения составляет месяц.
  • Перегородки грецких орехов на настойке боярышника. Лекарство принимается по чайной ложке, до завтрака, обеда, ужина в течение 14 дней.
  • Настойка конских каштанов. Перемолотые на мясорубке очищенные каштаны настаиваются на водке, а затем принимается по 5 мл каждое утро в течение трех недель.

Нежелательно употреблять спиртовые настои в больших количествах, также эти лекарственные средства противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Травяные сборы

Можно укрепить сосуды головного мозга народными средствами при помощи травяных чаев:

  • Отвар шиповника. Готовится из ягод и цветков шиповника. Используются чаще всего сушеные плоды. Горсть ягод следует залить кипятком (250) мг. Настаивать – до остывания, пить полстакана утром, перед завтраком и вечером – перед ужином. Курс лечения до 3 месяцев.
  • Настой татарника. 1 ст. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настаивать под крышкой три часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки жидкости перед едой, 3-4 раза за сутки.
  • Чай из лабазника и пустырника. Используется по 1 чайной ложке сухого лабазника и пустырника. Сырье нужно поместить в эмалированную кастрюлю и, залив водой, вскипятить. Настаивать ночь, процедить, затем принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.
  • Отвар корней бадана. Корни следует залить кипятком и проварить в течение часа. Готовое лекарство пить по капельке, утром, перед едой.
  • Отвар из плодов софоры, цветов донника, герани. Эти травы богаты на витамины для укрепления сосудов головного мозга. Для приготовления лекарства необходимо взять по 2 ст. ложки каждого компонента и залить полулитром кипятка. Готовое лекарство принимается 2 месяца, 4 раза в день, по 4 ст. ложки.
  • Отвар барбариса. Плоды и цветы барбариса заливаются стаканом кипятка и настаиваются полчаса. Принимать следует по полстакана, три раза в сутки.
  • Чай с красным клевером. Вместо пакетика черного чая используется 2 ст. ложки сухого клевера. Пить можно с медом, утром и вечером.

Внимание! До того, как принимать травяные настои, лечебные отвары, необходимо получить консультацию терапевта или невропатолога и уточнить, не нанесут ли эти лекарственные средства вред вашему здоровью.

Продукты для улучшения состояние сосудов

Конечно, многие пациенты уже привыкли, что витамины только продаются в аптеке. На самом деле кальций, магний, фосфор, витамин Е, С, Р можно получить из продуктов питания. Как помочь сосудам головного мозга? Необходимо правильно питаться, в умеренных количествах потребляя полезные продукты.

Отличное средство для предупреждения атеросклероза – овсяная каша. Чтобы она не надоела и действовала эффективнее, есть ее следует с фруктами и ягодами, сухофруктами: малиной, клубникой, клюквой, курагой, черникой, вишней. Такие ягоды, как вишня и черешня считаются мощными растворителями холестериновых бляшек,.

Необходимо есть сырые и тушеные овощи, за исключением картофеля. А также обязательно употреблять в пищу рыбу, богатую Омега-3 кислотами – она поможет укрепить сосуды, сделать их гибче.

За день следует выпивать не меньше 2 литров воды, с учетом соков и супов. Лучше всего пить черный чай с молоком или свежевыжатые соки: морковный, персиковый, сливовый, апельсиновый. Они помогают нормализовать уровень холестерина в крови.

Здоровый образ жизни – залог долголетия

Очень просто ослабить сосуды, привести их в дряхлое состояние, достаточно вести малоподвижный образ жизни, есть много жирной и сладкой пищи, курить и употреблять алкоголь в неумеренных количествах. А вот восстановление сосудов головного мозга потребует от человека много сил и терпения. Для укрепления необходимо:

  • Движение.
  • Водные процедуры.
  • Отказ от нервных перегрузок.

Трудно заставить себя делать утреннюю зарядку? Вместо того, чтобы ехать на работу на автобусе, пройдитесь пешком. Оставьте себе больше времени на этот поход, так как неожиданно он может стать тяжелее, чем вы думаете.

Плаванье – один из видов спорта, максимально воздействующий на человека. В воде должны работать все группы мышц, давая равномерную нагрузку и на внутренние органы. При этом тренируется и кровообращение, повышается тонус сосудов.

Отдавайте предпочтение активному отдыху, не обязательно устраивать спуск на байдарках в бурной реке, достаточно регулярно ходить на прогулку в соседний парк, кататься раз в неделю на коньках, прыгать на скакалке.

Чтобы избежать стрессов, снимите с себя часть ответственности на работе, договоритесь с родными и близкими о спокойном решении конфликтов.

Помните, что подобрать витамины для головы может только опытный специалист, изучив историю болезни пациента, оценив общее физическое состояние человека. Он порекомендует действительно укрепляющие витамины, необходимые головному мозгу.

Почему витаминная поддержка важна

Питание мозга и насыщение его кислородом напрямую зависит от состояния и нормальной работы его сосудистой системы.

В современном мире жизнь очень насыщенная. Требования и потоки информации окружают нас практически круглосуточно и заставляют работать на износ.

Люди вынуждены запоминать огромное количество информации, постоянно ее обрабатывать, анализировать, принимать важные и ответственные решения. При этом, времени на отдых и полноценный сон практически не остается.

В результате активность мозговой деятельности постепенно снижается, и чтобы ее подбодрить, приходится употреблять кофе, энергетики и другие стимуляторы. На время это помогает, но в итоге приводит к еще большему истощению мозга и накоплению усталости.

Для того, чтобы этого избежать, нужно придерживаться здорового образа жизни с полноценным питанием и отдыхом. А также принимать микроэлементы и витамины для питания органов ЦНС дополнительно. Так как эти вещества обладают антиоксидантным, антистрессовым и тонизирующим действием, но не всегда пища покрывает всю потребность в них.

В состоянии истощения организм остро нуждается в поддержке

Какие вещества нужны мозгу

Для укрепления мозговых сосудов необходимы антиоксиданты, вещества, деактивирующие токсины и стимулирующие обменные процессы.

Такими эффектами обладают следующие витамины:

  • А (хороший антиоксидант, укрепляет стенки сосудов);
  • группы В (целая группа веществ со сходным химическим строением, улучшающих состав крови, состояние сосудов, стимулирующих память, повышающих устойчивость нервной ткани к кислородному голоданию);
  • Е (мощный природный антиоксидант, снижает риск развития инсульта и атеросклероза);
  • К (нормализует свертываемость крови и тонус сосудистых стенок);
  • Р (укрепляет сосуды, сохраняя их эластичность, и нормализует их проницаемость);
  • С (предотвращает развитие атеросклероза и других сосудистых заболеваний);
  • РР (способствует расширению сосудов, обеспечивая насыщение органов ЦНС кислородом и питательными веществами);
  • D (предупреждает возникновение опухолей в головном мозге);
  • селен (защищает нервные клетки от перекисного окисления, так как является антиоксидантом сам и усиливает антиоксидантные свойства витамина Е);
  • железо (способствует улучшению памяти и концентрации внимания);
  • фосфор (незаменимый компонент для работы мозга, так как необходим для всех энергетических процессов);
  • магний (способствует снятию нервного импульса с нейронов, за счет чего оказывает успокаивающее действие, снимает спазм с сосудов, устраняет головные боли, улучшает сон);
  • цинк (нормализует передачу нервных импульсов между нейронами, борется с депрессиями, нарушениями сна, необходим в лечении эпилепсии);
  • омега-3 и омега-6 жирные кислоты (незаменимы в построении нейронов, улучшают все функции ЦНС – память, внимание, речь и т.п.).

Безусловно, это не все необходимые вещества, а лишь самые важные. Для здоровой работы мозга и его сосудов требуется правильное сбалансированное питание, которые обеспечит достаточное количество всех аминокислот, витаминов, микроэлементов и минералов.

Продукты, полезные для органов ЦНС

Популярные витаминные комплексы

Витамины для сосудов мозга можно принимать как по отдельности в виде моно-препаратов, так и в составе комплексных средств. Преимущество таких комплексов заключается в наличии сразу всех нужных веществ и микроэлементов, причем, они подобраны в максимально эффективном сочетании и соотношении.

Фото самых популярных витаминов в аптеках:

Несложно запутаться

Современная фармацевтика шагнула далеко и продолжает активно развиваться, поэтому ассортимент витаминных препаратов в аптеках очень широк. Основные отличия в них – перечень и количество полезных компонентов и страна производства. От этих характеристик зависит цена препарата и эффекты, им оказываемые.

Витаминов и микроэлементов, важных для сосудов мозга, очень много. Нельзя включать их все в один комплекс, так как не все они усвоятся в таком сочетании. Поэтому нужно обращать внимание, чтобы в составе содержались наиболее значимые компоненты. Они представлены в таблице ниже:

Таблица 1. Наиболее важные вещества для органов ЦНС

Наиболее часто неврологи назначают взрослым следующие витаминные комплексы:

  • «Нейро Плас» (Россия) – содержит тонизирующие компоненты (гинкго билоба, имбирь, солодку, гота колу);
  • «Нейростронг» (Россия) – витаминный комплекс с тонизирующими веществами, обогащенный дополнительно экстрактами черники и L-глутаминовой кислотой;
  • «Мемори Райз» (Россия) – насыщенный витаминный препарат с аминокислотами и растительными экстрактами;
  • «Интеллан» (Пакистан) – отличается наличием экстрактов целебных трав в своем составе (гинкго билоба, центелла азиатская, херпестис, кориандр, амомум, эмблика);
  • «Мозг и память» (США) – концентрат в виде раствора с экстрактами лекарственных растений.

В детской неврологии больше популярны следующие витамины для сосудов шеи и головы:

  • «Глицин Био» (Россия) – монопрепарат из одной аминокислоты (глицина), абсолютно безопасный, разрешен к применению у детей с рождения;
  • «Биотредин» (Россия) – средство на основе вит. В6 и аминокислоты L-треонина;
  • «Пиковит Омега-3» (Словения) – витаминный комплекс в виде сиропа с персиковым вкусом, часто используется в период адаптации ребенка к школе;
  • «Витрум Мемори» (США) – экстракт гинкго билоба с цинком, вит. С и группой В;
  • «Юниор Би Смарт» (Исландия) – витамины в комплексе с омега-3 жирными кислотами в виде жевательного мармелада.

Популярные детские витаминные комплексы

Какой именно витаминный комплекс для артерий мозга выбрать, должен решать врач. Он поможет подобрать наиболее эффективный препарат в зависимости от ситуации.

В некоторых случаях требуется применение моновитаминов в виде уколов. Чаще всего такая необходимость возникает после травм, при острых заболеваниях или выраженных авитаминозах.

Не только таблетки, но и ампулы

В каких продуктах содержатся необходимые для мозга вещества

Для профилактики развития заболеваний мозга и сосудов необходимо правильно питаться, стараясь придерживаться рациона с полноценным содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.

Для этого необходимо включать в пищу:

  1. Цельнозерновые продукты (хлеб, крупы, отруби), так как они содержат витамины группы В, магний, железо, калий и кальций.
  2. Жирную рыбу – источник жирных омега-3 и омега-6 кислот, а также вит. А, D, группы В и ряда микроэлементов (цинка, хрома, меди, селена, марганца, фосфора, калия, кальция).
  3. Орехи (содержат жирные омега-кислоты, витамины группы В, токоферол и ряд важных микро и макроэлементов).
  4. Ягоды (клубнику, малину, чернику, ежевику, крыжовник и др.). В их составе много природных антиоксидантов и флавоноидов.
  5. Свежие овощи (особенно, шпинат, авокадо, помидоры, красный перец, капусту, баклажаны, свёклу). Богаты антиоксидантами и микроэлементами. Авокадо отличается повышенным содержанием незаменимых жирных кислот.
  6. Свежие фрукты (яблоки, груши, бананы, цитрусовые). В них много вит. С, Е, А, группы В и антиоксидантов.
  7. Пряности, так как они содержат не только много витаминов, но и эфирные масла, органические кислоты, аминокислоты и микроэлементы. Особенно полезны куркума, шафран, имбирь, корица, розмарин, шалфей.
  8. Мед. Это не только отличный заменитель сахара, но и настоящий кладезь важнейших витаминов и микроэлементов.

Правильное и сбалансированное питание поможет не только вашему мозгу и его сосудам оставаться дольше здоровыми, но и всем другим органами и системам в организме.

В каких продуктах содержатся конкретные витамины, можно увидеть в следующей таблице:

Таблица 2. Источники полезных веществ в продуктах питания

Витамины и микроэлементы, безусловно, важные составляющие для активной умственной деятельности, хорошей памяти и здорового сна. Они способны обеспечить полноценное насыщение мозга кислородом и питательными веществами за счет поддержания сосудистой системы.

Ведь от здоровья сосудов зависит кровоснабжение и вся деятельность клеток мозга. Конечно же, витамины никогда не заменят полноценного отдыха, который не менее важен для здоровья. Поэтому, если вы хотите до старости оставаться в здравом уме и твердой памяти, больше отдыхайте, полноценно питайтесь и придерживайтесь здорового образа жизни.

Полноценное питание – залог здоровья

Дополнительные рекомендации, как сохранить здоровье сосудов мозга на долгие годы, можно увидеть на видео в этой статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *