Витамины для детей спортсменов

12 лучших витаминов для спортсменов

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие витамины для мужчин-спортсменов

1 Optimum Nutrition Opti-Men Самые популярные и эффективные
2 Orthomol Sport Выбор «олимпийцев»
3 VPLab ZMA Повышают уровень тестостерона
4 VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula Лучшее соотношение цены и качества

Лучшие витамины для женщин-спортсменов

1 Optimum Nutrition Opti-Women Лучший комплекс по оценкам женщин-спортсменов
2 Maxler USA VitaWomen Восстанавливают природную красоту и силу
3 Динамизан Аптечное средство для женщин-атлетов
4 BioTechUSA Multivitamin For Women Самая доступная стоимость

Лучшие витамины для подростков-спортсменов

1 Алфавит Тинейджер Лучшие витамины с раздельным составом
2 Компливит Актив Лечебный препарат с высокой эффективностью

Люди, профессионально занимающиеся спортом, обязаны намного строже следить за своим рационом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами в условиях повышенных нагрузок. При этом недостаточно выдерживать оптимальный баланс белков и углеводов, важно следить за тем, чтобы в кровь поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Более того, недостаток органических соединений одной или нескольких групп может привести к серьёзным негативным последствиям – атрофии мышц, снижению остроты зрения, потере иммунитета, частым простудам и прочим неприятностям со здоровьем.

Роль витаминов и минералов в спорте огромна, поэтому мы решили составить самый полный список лучших мультикомплексов для спортсменов, разбив его на 3 категории: витамины для мужчин, для женщин и для спортсменов-подростков. В наш рейтинг вошли только проверенные препараты, которые способны поддержать организм во время изнурительных тренировок. Однако стоит помнить, что не существует универсальных средств, подходящих всем без исключения, поэтому перед употреблением любых БАДов следует проконсультироваться у своего лечащего врача или у личного тренера.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

4 VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Лучшее соотношение цены и качества
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1 129 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Мужской спортивный витаминно-минеральный комплекс Vplab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula включает в себя 5 специализированных смесей. Уникальная комбинация витаминов, минералов, натуральных экстрактов растений и лечебных трав направлена на формирование хорошего самочувствия мужчины во время усиленных спортивных тренировок, и также хорошо поддерживает его здоровье в период отдыха. Отличный состав и удобная схема приёма (по 1 капсуле дважды в день) делают комплекс одним из самых востребованных продуктов своего сегмента, а доступная цена является дополнительным стимулом к покупке препарата.

Достоинства:

  • реально доказанная эффективность;
  • достаточный объём – витамины продаются в банках по 90 и по 180 шт.
  • ценовая доступность.

Противопоказания и недостатки:

  • большой размер каплет;
  • специфический запах.

Те, кто принимал Men’s Sport Multivitamin Formula в период занятий в зале, отмечают, что витамины помогают быстрее восстановить мышечный тонус после силовых тренировок, вследствие чего спортсмены чувствуют себя менее уставшими.

3 VPLab ZMA

Повышают уровень тестостерона
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1 565 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Ещё один препарат, изготовленный известной британской компанией VPLab – признанным лидером по производству спортивных добавок. Минеральный комплекс, включающий в себя цинк, аспартат магния и витамин B6, рекомендован для повышения уровня тестостерона и стимуляции анаболических процессов. Витамины ZMA являются обязательной составляющей правильного питания спортсмена, так как отвечают за эффективный рост и быстрое восстановление мышечной ткани.

Достоинства:

  • повышают выносливость;
  • способствуют стабилизации нервной системы;
  • снижают вероятность мышечных судорог.

Противопоказания и недостатки:

  • не рекомендован для длительного применения;
  • превышение концентрации цинка может вызвать тошноту или рвоту.

При соблюдении правил приёма, одна порция витаминов полностью восполняет потерю важнейших для бодибилдеров компонентов – цинка и магния. Самой распространённой схемой считается употребление 1 капсулы примерно за час до сна. По отзывам, такой способ улучшает качество ночного отдыха и обеспечивает лучшее всасывание минералов.

2 Orthomol Sport

Выбор «олимпийцев»
Страна: Германия
Средняя цена: 5 200 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Orthomol Sport («Ортомол Спорт») – это профессиональный витаминно-минеральный комплекс, входящий в рацион большинства спортсменов, принимающих участие в международных соревнованиях самого высокого уровня. Средство обладает накопительным свойством, поэтому курс приёма должен составлять достаточно длительное время. Выпускается в виде таблеток или питьевых бутылочек. В состав препарата входят соединения кальция, магния и железа, которые способствуют нормальной мышечной функции и повышают гемоглобин.

Достоинства:

  • поддерживает работоспособность иммунной системы;
  • генерирует энергию во время тренировок;
  • производится в соответствии со всеми международными нормами качества.

Противопоказания и недостатки:

  • слишком высокая цена.

«Ортомол Спорт» производится в двух версиях – с добавлением таурина, стимулирующего процессы энергетического обмена, и рыбьего жира, необходимого для формирования клеточных мембран. Продукт не содержит ГМО, глютен и лактозу, поэтому может быть рекомендован для питания людей со склонностью к аллергическим реакциям.

1 Optimum Nutrition Opti-Men

Самые популярные и эффективные
Страна: США
Средняя цена: 1 190 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men («Опти Мен») на сегодняшний день является самой популярной пищевой добавкой для мужчин-спортсменов. Разработанный специально для потребностей организма, регулярно испытывающего повышенные физические нагрузки, препарат способен создать оптимальные условия для полноценной жизнедеятельности человека. Регулярно принимая данный вид БАДов, можно активизировать метаболизм, усилить иммунную систему, оградить себя от стрессов, и в целом улучшить самочувствие и поднять работоспособность.

Достоинства:

  • богатый состав – 75 активных ингредиентов;
  • простота применения – по 1 таблетке во время еды;
  • эффект уже после первого приёма.

Противопоказания и недостатки:

  • не имеет противопоказаний;
  • с осторожностью употреблять людям с повышенной возбудимостью нервной системы.

По отзывам мужчин, использующих Opti-Men в своём рационе, препарат обеспечивает прилив жизненной энергии и бодрости на протяжении всего дня. Отличный результат и отсутствие побочных эффектов позволяет нам назвать Optimum Nutrition Opti-Men лучшим в своей категории.

4 BioTechUSA Multivitamin For Women

Самая доступная стоимость
Страна: США
Средняя цена: 568 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Комплекс мультивитаминов и антиоксидантов для женщин BioTech USA Multivitamin for Women предназначен для оптимизации основных метаболических процессов в организме. Одновременное присутствие важнейших витаминов и минералов позволяет быстрее восстанавливать силы после насыщенных физических занятий, а антиоксиданты естественным образом замедляют процессы старения, позволяя женщине как можно дольше оставаться молодой и здоровой.

Достоинства:

  • укрепляют костную систему;
  • не содержат консервантов и искусственных красителей;
  • самая доступная стоимость по сравнению с аналогами.

Противопоказания и недостатки:

  • большой размер банки с капсулами;
  • не всем подходят.

Судя по отзывам, у некоторых женщин приём BioTechUSA Multivitamin For Women хотя и не вызвал неприятных побочных эффектов, но и не принёс ощутимых результатов по улучшению самочувствия. Этот факт ещё раз доказывает, что использование любых препаратов и пищевых добавок должно быть согласовано со специалистом, который подберёт терапию в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

3 Динамизан

Аптечное средство для женщин-атлетов
Страна: Швейцария
Средняя цена: 615 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

«Динамизан» относится к универсальным препаратам, рекомендованным для употребления спортсменами любого пола, но, благодаря входящему в его состав экстракту корня женьшеня, пользуется особой любовью именно у женщин-атлетов. Данный БАД не является специфическим «спортивным», его можно приобрести в аптеке и использовать не только для поддержания физической активности, но и при некоторых внутренних заболеваниях (например, при различных патологиях нервной системы).

Достоинства:

  • восстанавливает жизненный тонус после физических упражнений;
  • борется с признаками апатии и депрессии;
  • способствуют уменьшению жировой составляющей массы тела.

Противопоказания и недостатки:

  • при приёме натощак может вызвать чувство тошноты;
  • повышает артериальное давление, поэтому противопоказан людям с гипертонией.

Входящие в состав «Динамизана» аминокислоты являются обязательным элементом спортивной диеты и позволяют быстро пополнить запасы белка для достижения наилучшего результата от тренировок. А женьшень может смело называться природным «допингом», который способствуют развитию выносливости и адаптирует организм к нагрузкам и стрессам.

2 Maxler USA VitaWomen

Восстанавливают природную красоту и силу
Страна: США
Средняя цена: 656 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Комплексный мультивитаминный препарат направлен на поддержание женского здоровья и благотворно влияет практически на все органы и внутренние системы человека. Принимать данное средство следует, в первую очередь, женщинам, которые занимаются различными видами спорта, йогой или просто предпочитают всегда ощущать себя энергичными и полными сил. Восполняя дефицит витаминов и минералов, VitaWomen заботится о женском здоровье изнутри, делая кости и ногти более крепкими, кожу – эластичной, а волосы – живыми и блестящими.

Достоинства:

  • снижают аппетит;
  • легко усваиваются организмом;
  • повышают стрессоустойчивость.

Противопоказания и недостатки:

  • противопоказаны для употребления лицам до 18 лет;
  • из-за высокой концентрации активных веществ, лучше воздержаться от приёма женщинам, которые планируют беременность.

В отзывах чаще всего встречается совет пить Maxler USA VitaWomen в зимне-весенний период, когда организм может испытывать недостаток витаминов и ему требуется дополнительная «подпитка». После курса приёма женщины разных возрастов отмечают прилив энергии, нормализацию сна и заметное улучшение общего состояния.

1 Optimum Nutrition Opti-Women

Лучший комплекс по оценкам женщин-спортсменов
Страна: США
Средняя цена: 1 190 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Популярный витаминно-минеральный комплекс, специально адаптированный под особенности женского организма, рекомендован к применению не только девушкам-атлеткам, но и тем, кто ведёт активный образ жизни или использует методы похудения при помощи низкокалорийных диет. Opti-Women повышает защитные силы организма, оберегая его от сезонных болезней и стрессов, и позволяет барышням дольше сохранить красоту и молодость своего тела. Благодаря своей эффективности, «женская» версия препарата имеет столь же высокие рейтинги среди потребителей и экспертов по спортивному питанию, как и распространённые Opti-Men того же производителя.

Достоинства:

  • содержат полную суточную дозу витаминов и минералов;
  • удобная форма капсул;
  • репутация бренда.

Противопоказания и недостатки:

  • высокая цена;
  • индивидуальная непереносимость.

Сбалансированный состав и лёгкая схема приёма сделали добавку Optimum Nutrition Opti-Women одним из самых востребованных продуктов в ассортименте товаров для спортивного питания. Мультикомплекс заслужил наибольшее количество положительных отзывов от женщин-спортсменов, поэтому мы смело присуждаем ему первое место нашего рейтинга.

2 Компливит Актив

Лечебный препарат с высокой эффективностью
Страна: Россия
Средняя цена: 237 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Поливитаминный комплекс «Компливит Актив» запатентован как лекарственное средство, что объясняет его высокую эффективность и требует более внимательного отношения при назначении дозировки и длительности курса терапии. Препарат способствует активизации подросткового организма во время спортивных занятий и интенсивных физических нагрузок. Содержит ретинол, витамины группы В, токоферол, аскорбиновую кислоту и другие вещества, являющиеся важными участниками метаболических процессов.

Достоинства:

  • повышает устойчивость к инфекциям;
  • способствует тонусу и росту мышечной массы;
  • нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Противопоказания и недостатки:

  • переизбыток в организме витаминов А и D;
  • может быть назначен только в индивидуальном порядке лечащим врачом.

Средство пользуется большой популярностью не только у детей-спортсменов, но и у взрослых атлетов, так как помогает лучше переносить нагрузки и имеет оптимальное сочетание витаминов и минералов. Это хороший и доступный комплекс, который можно приобрести в любой аптеке. Одной упаковки хватает на 2 курса поддерживающей терапии.

1 Алфавит Тинейджер

Лучшие витамины с раздельным составом
Страна: Россия
Средняя цена: 230 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Жевательные таблетки «Алфавит Тинейджер» рекомендуется принимать подросткам 14-18 лет в качестве дополнительного источника питательных элементов при умственных и физических нагрузках. Основной особенностью витаминов «Алфавит» является их высокая биодоступность, которая достигается за счёт разделения элементов, плохо совместимых между собой. Таким образом, принимая препарат по рекомендуемой схеме, организм молодого спортсмена получит все необходимые вещества, участвующие в обменных процессах и нормализующие работу органов и внутренних систем в период гормональной перестройки.

Достоинства:

  • целевое действие каждой таблетки;
  • приятный вкус;
  • не содержат консервантов, синтетических красителей и ароматизаторов.

Противопоказания и недостатки:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • гипервитаминоз.

Биодобавка «Алфавит Тинейджер» особенно хорошо проявляет свои свойства во время соревнований, матчей или других спортивных состязаний. Она отлично поддерживает иммунитет, укрепляет костно-мышечный аппарат, стабилизирует работу пищеварительного тракта и корректирует недостатки рациона подростка.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Витамины для спортсменов детей и подростков

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Если вы привели своего ребенка в спортивную секцию, то знайте – теперь за его здоровьем нужно следить более тщательно. Ведь гимнастика, карате, хореография и фигурное катание – все это будет требовать значительных физических сил и энергии. Задача каждого родителя состоит в том, чтобы следить за полноценным восполнением этих ценных ресурсов, а иначе юный спортсмен может серьезно заболеть, а его нормальная интенсивность роста и развития замедлится.

Для того чтобы спортивные занятия приносили пользу, и здоровье ребенка не ухудшалось, нужно постоянно регулировать рацион питания и количество поступающих с пищей белков, жиров, углеводов, необходимых микроэлементов и витаминов.

Витамины и микроэлементы для детей-спортсменов играют одну из основных ролей в рационе питания. Эти жизненно важные вещества обеспечивают детскому организму устойчивость происходящих в нем метаболических процессов. Но в отличие от белков и углеводов, которые содержатся в большинстве пищевых продуктов, получить необходимое количество витаминов не так просто, а особенно зимой и весной, когда наблюдается недостаток овощей и фруктов.

Какие витамины и микроэлементы должны присутствовать в рационе детей и подростков спортсменов

Суточная норма потребляемых овощей и фруктов для ребенка (от 6 до 12 лет) и подростка (от 12 до 15 лет) составляет от 300 до 400 грамм овощей и до 500 грамм – фруктов. Именно в таком объеме витамины для ребенка-спортсмена будут удовлетворять все потребности растущего организма.

Основные витамины, которые обязательно должны присутствовать в пище детей-спортсменов: это A, B, C, D. Для того чтобы «витаминизация» организма происходила ежедневно и на должном уровне, необходимо принимать спортивные витамины для детей. Это специальные витаминные комплексы, которые будут в полной мере восполнять потребности молодого организма в любое время года.

Для получения таких микроэлементов, как: калий, кальций, магний, йод, фосфор, и железо нужно ежедневно употреблять овощи, свежие мясные и молочные продукты, яйца, рыбу и морепродукты. Многие из этих продуктов теряют свои полезные свойства при тепловой обработке: жарке, варке, тушении, поэтому их употребление может не принести юному спортсмену требуемого количества минеральных веществ и витаминов.

Запомните! Витамины и микроэлементы для детей, при физических нагрузках, являются самым важным фактором для нормальной жизнедеятельности организма.

Дефицит этих веществ может привести к нарушению естественных процессов метаболизма, ослаблению иммунитета, снижению активности, замедлению умственного и физического развития. Слишком большие дозы витаминов и минералов для детей также приведут к различным негативным проявлениям (например, аллергии). Поэтому все витамины для подростка-спортсмена должны приниматься строго в соответствии с рекомендациями врача и инструкции.

Витаминные комплексы для детей: 6-12 лет

Обеспечивает организм необходимыми витаминами и минеральными веществами. Способствует нормальному и гармоничному развитию организма ребенка, увеличивает двигательную активность и избавляет от переутомления во время тренировок и соревнований. Препарат имеет приятный шоколадный вкус, поэтому им с удовольствием лакомятся дети.Эти витамины для ребенка, занимающегося спортом, станут незаменимой добавкой благодаря содержанию в ней селена и йода. Регулярное употребление комплекса позволяет нормализовать работу щитовидной железы, улучшить деятельность нервной системы и мозга, повысить внимательность и выносливость. Жевательные таблетки со вкусом клубники сразу понравятся вашему ребенку, так как они не только полезные, но еще и очень вкусные.Благодаря содержанию кальция и кремния в своем составе, комплекс обеспечивает нормальное развитие и рост костей, работу сердечной мышцы, подвергающейся большим нагрузкам во время занятий споротом, а также нормализует деятельность нервной и мышечной систем. Полезный для здоровья малышей комплекс со вкусом малины, сможет полноценно заменить недостаток молока и молочных продуктов в рационе ребенка.

Витаминные комплексы для подростков: 12-15 лет

Эти витамины для спортсменов подростков включают в себя также и пробиотические культуры. Употребление препарата способствует восстановлению кишечной микрофлоры, и лучшему усвоению витаминов в организме. Результат: юный спортсмен энергичен и хорошо себя чувствует.Действие этого комплекса направлено на восстановление и укрепление хрящевой ткани. Хондроитин и глюкозамин, которые находятся в его составе, обезболивают и снимают воспаление в суставах. Этот комплекс подойдет спортсменам, занимающимся бегом.Действие препарата направлено на снятие воспалений, устранение болезненных ощущений, возникающих в суставах во время физических нагрузок. В составе геля природные компоненты: кайенский перец, арахисовое масло, амартиния душистая. Их действие направлено на укрепление костной и ткани и стабилизацию работы суставов.Это энерготоник, который содержит в своем составе хром. Препарат способствует снижению уровня сахара в крови, и участвует в процессах выделения энергии из жиров и углеводов. Хромвитал+ обеспечивает молодой организм постоянным притоком энергии и бодрости.Комплекс способствует восстановлению энергии и тонуса организма во время усиленных физически нагрузок. Биск содержит в своем составе лимонник, экстракт прополиса, маточное молочко, железо и йод – эти вещества благоприятно воздействуют на защитные силы организма.

Витамины для детей и подростков, занимающихся спортом, обязательно должны присутствовать в их ежедневном рационе. Очень важно подбирать витаминный комплекс правильно, основываясь на рекомендациях врача-диетолога.

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *