Ванна при беременности 3 триместр

Содержание

Третий триместр — это сколько недель?

Третий триместр беременности – это последние 16 недель вынашивания малыша. Именно с этого момента будущая мама вынашивает уже непросто плод, а ребёнка. Обычно к третьему триместру относят период с 27 недели и до начала родов. Однако эти сроки у всех женщин индивидуальны. Это зависит от особенностей женского организма, от правильности изначального определения сроков беременности.

Что происходит с малышом на седьмом месяце?

В этот период ребенок почти подготовлен к самостоятельному существованию. В случае преждевременных родов у ребёнка достаточно шансов на выживание. Связано это с тем, что у малыша в этот период формируются все органы головного мозга, нервная система, а также подкожно-жировой слой. Многие биохимические вещества малыш способен вырабатывать самостоятельно, у него формируется собственный обмен веществ. Органы чувств ребёнка уже достаточно развиты, малыш способен чувствовать боль, а также отчётливо слышит маму. В этот период маме нужно больше общаться с «животиком», петь ему песни, включать музыку. Мамин голос для малыша сейчас – самое приятное, что он может услышать, как и стук маминого сердца.

Развитие ребёнка на восьмом месяце

На восьмом месяце ребёнок очень похож на новорождённого. Врачи говорят, что в этот период дети способны видеть сны. Малыш значительно увеличился в размере, поэтому ему сейчас несильно удобно двигаться в животе. Его движения теперь становятся не такими активными, но достаточно сильными. Периодически мамы могут чувствовать боль при постукивании малыша. Почти все его органы сформированы и развиты. Однако сердце малыша ещё не готово самостоятельно функционировать, ведь в его кровеносных сосудах не протекает артериальная кровь в чистом виде. Поступление артериальной крови происходит только с помощью матери через пупочную вену. Поэтому мамам нужно выполнять дыхательные упражнения для насыщения крови кислородом. Находясь в утробе матери, малыш заглатывает околоплодные воды, принимая непосредственное участие в их выработке. В почках малыша в сутки вырабатывается около 500 мл мочи.

Кости ребёнка уже достаточно окрепшие, а хрящики твёрдые. Однако череп остаётся мягким, ведь это необходимо для того, чтобы ребёнок смог нормально пройти по родовым путям. Также в этот период происходит активное формирование лёгких, поэтому ребёнок может выжить, если будут досрочные роды.

К концу восьмого месяца вес малыша составляет 2400-2500 гр., а размер – около 45 см.

Развитие ребёнка на девятом месяце

В этот период малыш занимает положение головкой вниз, спиной влево. Именно так он готовится появиться на свет. Живот мамы опускается значительно ниже, поэтому ей становится легче дышать.

Половые органы ребёнка сформированы: у мальчиков яички спрятаны в мошонку, а у девочек большие половые губы прикрывают малые. От кала, который собирается в кишечнике, ребёнок сможет освободиться уже после рождения.

Достигнув максимального роста и веса, малыш готов к будущей встрече с мамой. Рост и вес ребёнка могут варьироваться в зависимости от разных причин. Первая причина – физиологическое строение родителей, что может передаваться по наследству. Другой причиной может быть протекание самой беременности, насколько сильно мама раскормила своего ребёнка. В среднем, вес ребёнка составляет от 2500 до 4500 кг, а рост – 45-55 см.

Физическое состояние будущих мам

Последний триместр для женщин обычно самый тяжёлый. Каждую неделю женщина набирает от 300 до 500 г. Мамам становится все тяжелее передвигаться, появляется одышка, живот значительно увеличивается в размерах, а это вызывает существенный дискомфорт. В этот период матка поднимается на 28-30 см выше лобка и существенно сдвигает все органы. Женщина становится неповоротливой, усиливаются боли в спине, появляется отёчность и частые мочеиспускания. Эти изменения связаны со значительным увеличением размера матки, размер которой к 36 недели достигает 36-37 см. Будущие мамы на седьмом месяце беременности могут испытывать схватки, называемые схватками Брэкстона-Хикса. Таким образом, матка тренируется и подготавливается к будущим родам.

Сон женщин нарушается по многим причинам. Довольно часто биоритмы мамы и малыша не совпадают, поэтому ночью малыш бодрствует. Также неудобная поза для сна и частые мочеиспускания мешают нормальному сну. Женщинам лучше спать на боку, тем самым не перегружая позвоночник и уменьшая давление на живот. В наше время продаются специальные подушки для беременных, способные облегчить сон.

Что можно и нельзя есть будущим мамам?

Учитывая то, что вес мамы увеличивается на 4-6 кг за последний триместр (а за весь период беременности на 8-15 кг), то необходимо тщательно следить за рационом «питания». Несмотря на то что малыш уже почти сформировался, ему все также необходимо получать запас полезных веществ. Меню мамы должно быть рациональным, не способствующим перееданию. Питаться лучше небольшими порциями по несколько раз в день. Мамам следует обратить внимание на продукты, содержащие белок. Его можно получить как из мяса, так и из рыбы. Употребление молочных продуктов и яиц также будет способствовать усваиванию белка. Что касается рыбы, то с ней нужно быть аккуратнее, и исключить из рациона те виды рыбы, в которых присутствует повышенное содержание ртути. Идеальным вариантом будет лосось и тунец. Для избегания запоров мамам следует налегать на клетчатку, большое количество которой находится в овощах и фруктах. Для поддержания уровня гемоглобина нужно пить гранатовый и томатный сок.

Советуем к прочтению: Семечки при беременности, Мастурбация во время беременности, Первое УЗИ при беременности

Кондитерские и мучные изделия, а также сладкую газировку лучше исключить. Это же касается фастфудов и полуфабрикатов. Ведь именно эти продукты способствуют набору ненужных килограммов, которые в дальнейшем могут сыграть плохую роль.

Что касается алкоголя, то здесь итак, все ясно. Употребление алкоголя противопоказано во время всей беременности.

Для уменьшения отёчности конечностей необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. С учётом чая, супа, молока количество жидкости не должно превышать 1,5 литра. Для того чтобы меньше хотелось пить, необходимо ограничить употребление солёных, острых и копчёных продуктов.

Все необходимые витамины лучше получать из пищи. Однако если наблюдается их нехватка, то по рекомендации врача можно подобрать витаминный комплекс.

Осложнения в последнем триместре

В последний триместр женщине нельзя пренебрегать любыми осложнениями и при их наличии сразу обращаться к врачу. В этот период малыш должен постоянно шевелиться в животе мамы, поэтому, если ребёнок долго не проявляет активность, нужно узнать причину такого поведения. Возможно, ребёнок всего лишь спит, а может — серьёзная опасность.

Появление кровотечений в любом случае должно насторожить маму. Они могут быть безопасными, и вызваны всего лишь половым актом либо обычным чиханьем. Однако кровотечения могут быть вызваны неправильным расположением плаценты, и могут нести угрозу преждевременных родов. И хотя сейчас больницы оснащены современным оборудованием для поддержания жизни малышей, появившихся на свет ранее предусмотренных сроков, процесс искусственного выхаживания достаточно затратный и проблемный. В любом случае малыш рождается недоношенным, и многие системы его организма ещё не готовы самостоятельно функционировать.

При появлении болей в животе на сроке менее 37 недель необходимо лечь и расслабиться. Скорее всего, боли в скором времени пройдут. Ведь наиболее частая причина таких болей – это рост матки. При повышенной отёчности ног старайтесь несколько раз в день принимать положение лёжа, когда ноги находятся выше тела. Также рекомендуется использовать медицинский компрессионный трикотаж. Благодаря компрессии усиливается венозный отток крови, кровь быстрее циркулирует и не успевает застаиваться. Это уменьшит вероятность появления варикозного расширения вен и снимет отёчность ног.

Также мамам следует обратить внимание на проявление тошноты. Ведь если в первом триместре беременности тошнота – нормальное явление, то сейчас она может быть значительной угрозой для жизни малыша. Так, называемый гестоз опасен, потому что в тяжёлой форме проявления он может привести к гибели плода.

Чем заняться будущим мамам? Советы

Во время третьего триместра женщины находятся уже в дородовом отпуске. У них появляется достаточно времени для того, чтобы заняться «гнездованием» жилья. Женщины покупают кроватки, мебель, одежду для своего будущего чада. Однако с этим не нужно сильно переусердствовать, ведь многие вещи ребёнок может и не успеть поносить. Также нужно подготовить родильную сумку, сложить в неё все необходимые документы. Ведь точную дату рождения никто не знает, и нужно быть готовым ко всему.

Учитывая физическое состояние, женщинам противопоказаны физические нагрузки, занятия спортом, долгие пешие прогулки. Необходимо оградить себя от стрессовых ситуаций, как можно чаще выходить на свежий воздух и получать только положительные эмоции. Прежде всего, женщинам нужно любить своего малыша и с нетерпением ждать его появления. Ведь сейчас все то, что чувствует мама, также чувствует и малыш.

3 триместр беременности – заключительный этап. В этот период мамам ещё более тщательно следует отнестись к своему здоровью. Остаётся совсем немного времени до того момента, когда мать услышит первый крик ребёнка и сможет прижать его к своему сердцу. На протяжении всей беременности нужно вовремя обследоваться, а в случае непредвиденных осложнений мамам нужно сразу же обращаться к врачу, ведь от этого зависит здоровье малыша. За третий триместр ребёнок уже сформировался и ждёт встречи с мамой. Правильное питание, удобная одежда и обувь, отсутствие стрессов помогут мамам облегчить последние месяца этого нелёгкого, но долгожданного появления малыша.

Курение при беременности — подробно о влиянии: второй и третий триместр

Наткнулась в сетях на данную статью и решила поделиться со всеми Пузяками, так как многие будущие мамы продолжают курить и при беременности. Я сама никогда не курила, и не разрешала даже мужу курить при мне, когда ходила с пузиком. Может кто-то задумается..

Если вы курите в 12 недель
На этой неделе завершается первый триместр беременности – период закладки и формирования основных органов и тканей, в этом сроке все органы и системы полностью сформированы, они постепенно занимают свои места, и мозг малыша также практически полностью сформировался. К этой неделе постепенно формируется скелет ребенка, и он начинает стадию окостенения, активного уплотнения костей и отложения в них кальция. В этом периоде беременности начинает активно функционировать особый орган малыша – тимус, вилочковая железа, которая может приводить к накоплению в крови особых Т-лимфоцитов, которые необходимы в дальнейшем для борьбы с различными инфекциями. Также активно работает и щитовидная железа, которая производит гормоны с содержанием йода, необходимые для активной регуляции обмена веществ. Под воздействием гормонов этой железы происходит активный рост и созревание клеток и тканей. Курение в этом сроке будет не менее опасным, чем во все предыдущие, так как происходит дальнейшее совершенствование органов и тканей. Никотин может повлиять, прежде всего, на нормальное естественное развитие внутренних органов. Целый набор канцерогенов, которые содержит сигаретный дым, может вызывать аномалии в физическом развитии и многочисленные проблемы в психическом состоянии. Особенно высокой будет вероятность развития выкидыша из-за отслойки плаценты в результате нарушений в кровеносной системе плода.
Если вы курите на 16 неделе
На этой неделе происходит активное формирование нейронов (это нервные клетки), которые начинают активно образовывать нервные связи и определенные зоны в коре. В этом сроке активно образуется каждую секунду примерно пять тысяч новых нервных клеток. Постепенно в работу начинает вливаться гипофиз, начинает синтезироваться гемоглобин взрослого типа и фетальный, печень постепенно утрачивает свою кроветворную функцию, переходя на свои основные пищеварительные функции. Дыхание ребенка осуществляется благодаря пуповине, и только по ней ребенок может получать питательные вещества исключительно из материнского организма. Поэтому, если женщина курит в этом сроке, все что попадает в ее легкие и кровь, непременно попадает и в организм плода. На этом этапе внутриутробного развития малыш уже может активно реагировать на поступление в организм различных веществ, он может строить недовольные гримасы при затяжке очередной сигаретой, плюется отравленной околоплодной жидкостью, делает глотательные или сосательные движения, может поворачивать головку. По данным УЗИ можно отчетливо увидеть сжатие его тельца и недовольство по поводу вашего курения.
Если вы курите в 18 недель
В этом сроке активно продолжает формироваться головной мозг плода, начинает активно откладываться жировая ткань, придающая ребенку округлости. Также включается в работу иммунная система плода, которая помогает в выработке особых веществ, которые могут бороться с вирусами и микробами (но не с никотином). Ребенок в животе мамы может улавливать проникающие звуки и реагировать на свет. Если же в этом сроке мама продолжает пагубную привычку, у ребенка формируется хроническая никотиновая интоксикация, которая приводит к повышенному риску врожденной патологии. В идеале даже у тех, кто курил много и долго максимально стоит избавиться от пагубной привычки к сроку хотя бы восьми-двенадцати недель, а лучше бросить сразу же, как только вы узнали о беременности. Послушайте свое материнское сердце и инстинкты, возьмите волю в кулак и бросьте.
Если вы курите в 23 недели
В этом сроке активно начинает формироваться жировая прослойка плода, начинается его активный рост и набор веса. Происходит активное развитие кровеносной сети легких и подготовка их к процессу дыхания в дальнейшем, к первому вдоху. Ребенок проявляет в утробе матери первые свои дыхательные движения, но при этом легкие не раскрываются, а заполняются околоплодными водами. Не стоит переживать, что в дыхательные пути младенца попадают околоплодные воды, они быстро всасываются и не причиняют никакого вреда, помогают развиваться бронхам. В среднем такие тренировки дыхания малыш проводит раз в полчаса-час, производя около тридцати и более «дыхательных» движений. Если в этом сроке мать продолжает курить, происходят процессы, вызывающие гипоксию тканей. При этом также существует мнение – каждая сигарета прекращает подобные дыхательные тренировки на полчаса, а значит, после рождения будут проблемы с дыханием. Курение в этом сроке может провоцировать начало преждевременных родов с рождением практически нежизнеспособного ребенка, который погибнет в первые же часы после рождения. Выхаживать такого ребенка будет крайне сложно, так как он испытывал гипоксию и токсикоз, его органы изначально повреждены. Могут возникать внутриутробная гибель плода или отслойка плаценты с кровотечением.
Если вы курите на 30 неделе
Мнение врача таково, что если вы избавитесь от привычки к курению, хотя бы к тридцатой неделе беременности, это поможет в дальнейшем набрать достаточный вес к рождению. В этом сроке активно запасается подкожный жир и образуется жировая клетчатка, кроме того, происходит активное накопление в скелете кальция, белков, железа и йода, образование антител ко многим инфекциям, которыми болела мама. У малыша можно четко выделить периоды сна и бодрствования, в этом периоде формируются основные первичные характерологические особенности и особенности реагирования нервной системы, психического состояния. Курение в этом сроке беременности может зачастую вызвать раннюю отслойку плаценты, что приведет к развитию родовой деятельности или к экстренному кесаревому сечению. При операции родится еще глубоко недоношенный ребенок с неудовлетворительным общим состоянием органов из-за хронического отравления никотином. При этом в данном сроке никотин и продукты горения провоцируют развитие гипотрофии, когда плод отстает от веса и роста, положенных к сроку беременности.
Если вы курите в 33 недели
На этом сроке до родов остается всего семь недель, скоро малыш будет должен появиться на свет. Мамам, которые активно курят, нужно помнить, что в этом сроке происходит активное развитие альвеол легких, в печени формируются доли и клетки начинают выстраиваться в точном порядке, который будет при рождении. Это определено тем, что после рождения они сразу включатся в работу и будут напряженно работать. В этом сроке поджелудочная железа малыша начинает выработку собственного инсулина, что помогает в усвоении глюкозы клетками. Происходит совершенствование работы органов и клеток, отлаживается работа многих внутренних органов. Поэтому уже сразу становится ясно, что курение в этом сроке может привести к хроническому никотиновому отравлению, дефициту кислорода и питательных веществ с формированием внутриутробной задержки в росте плода. Также страдает работа органов, могут быть дефекты функционирования легких и печени сейчас и после рождения. В этом сроке беременности основными опасностями никотина могут стать отслойка плаценты с сильным угрожающим жизни кровотечением, а также преждевременные роды недоношенным плодом. Это опасно для жизни малыша и самой матери.
Курение в последние недели перед родами
Многих будущих матерей совсем не останавливает факт беременности, и они продолжают курить и в первом, и во втором, и, даже, в третьем триместре, уже ложась в роддом для скорых родов. Воздействовать на таких мамочек какими-либо словами и увещеваниями бесполезно, самой матери нужно захотеть бросить курить при беременности, только тогда будет реальный толк. Сегодня неуклонно увеличивается число курящих матерей и растет число детей, которые рождаются больными от таких матерей-курильщиц. Курение в последние недели перед родами приводит к нарушению кровообращения в мелких сосудах и плаценте, что приводит к состоянию хронической гипоксии плода.
По этим причинам дети рождаются недоношенными и маловесными, незрелыми на момент рождения. Канцерогенные вещества, содержащиеся в табачном дыме, патологически воздействуют на психику будущего малыша. При курении токсины сигаретного дыма обедняют мозг кислородом и провоцируют нехватку питательных веществ в мозге малыша. Это в дальнейшем может давать нарушения психики и отклонения в работе нервной системы. Показана связь курения с возникновением синдрома Дауна у детей. Также высок риск косоглазия, пороков сердца, дефектов строения носоглотки и паховых грыж.

Последствия курения на позднем сроке для самой беременной

К последствиям употребления табачных изделий в третьем триместре беременности, которые, согласно медицинской статистике, наблюдаются в большинстве клинических случаев, гинекологи относят:

  • Раннее старение плаценты, при которой она приобретает неправильную форму, уменьшается ее толщина. Это, в свою очередь, может вызывать внутриутробную гибель плода или провоцировать досрочные роды.
  • Курение на последнем месяце беременности приводит к гестозу или поздний токсикоз, развивающийся при обострении гипертонии, в результате провоцирует нарушение кровообращения и увеличивает риск отслаивания плаценты и вероятность наступления преждевременных родов. Отслойка плаценты приводит к появлению острой гипоксии у плода и сильного кровотечения у матери, остановить которое позволяет только оперативное вмешательство.
  • Увеличение эпизодов головокружений, проблем, связанных с варикозным расширением вен и пищеварительной системы, вызывая нарушения стула.
  • Если курить вплоть до родов (38-39 недели), снижается жирность и уменьшается количество выделяемого при лактации молока. Следствием этого – нарушение развития детей, необходимость раннего перехода к искусственному скармливанию, что в свою очередь не обеспечивает создание сильной иммунной системы малыша, получаемого им во время беременности и при грудном вскармливании.
  • Увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему женщины приводит к ослаблению иммунитета, выходу в острую фазу хронических болезней беременной и появлению новых патологий.
  • Появление недостатка витамина С и ухудшение работы иммунной системы, метаболизма в теле матери, обусловленное высоким содержанием никотина в организме, появление депрессивных симптомов и отклонений в процессе усвоения белковых компонентов пищи.

В наиболее тяжелой форме (эклампсия), токсикоз на этой стадии способен вызвать гибель малыша и даже матери.

Таким образом, своевременный отказ от курения во время планирования беременности не только обеспечивает счастливое материнство, но и наносит минимальный вред плоду и истощенному вынашиванием и родами организму матери.

С сигаретой в третьем триместре: в чем опасность для плода?

Помимо многочисленных следствий негативной привычки на последнем триместре для матери, специалисты подчеркивают разносторонний вред для формирующегося плода. Среди наиболее распространенных последствий гинекологи называют:

  • Выкуривание нескольких сигарет в течение дня на 27-29 неделях беременности поражает формирующиеся внутренние органы малыша, обеспечивают проникновение никотина через тонкую прослойку плаценты. При курении в организме матери увеличивается количество окиси углерода, связывающего кислород, приводя к его дефициту.
  • Действие никотина сужает сосуды, которыми пронизана пуповина, уменьшая и без того малое количество кислорода, что провоцирует гипоксию. В следствии рождаются дети со слабыми, неспособными к самостоятельному дыханию легкими, что в свою очередь увеличивает смертность в первые недели жизни ребенка.
  • Появление несоответствия между физическим развитием плода и сроком беременности, возникает при спазме сосудов, уменьшающим снабжение матки кровью, в результате чего организм ребенка не получает необходимых для развития питательных веществ.

    При наличии такой проблемы после рождения ребёнок имеет небольшой рост и вес, есть необходимость поместить его в специальную палату интенсивной терапии. Однако и эта мера не обеспечивает полное решение проблемы, поскольку дети с родовой гипотрофией в процессе дальнейшего развития подвержены появлению различных заболеваний, плохо набирают мышечную и костную массу, нуждаются в дополнительном уходе.

  • При гипотрофии высока вероятность замедленного развития отдельных органов и систем организма ребенка. Наиболее часто отклонения касаются отставания в развитии почек, печени и головного мозга, патологий развития внутренних органов, конечностей и черт лица. Употребление табачных изделий в последние 13 недель беременности увеличивает вероятность появления врожденных пороков, например волчьей пасти или заячьей губы.
  • Систематическое курение на 32–37 неделях беременности блокирует самостоятельную выработку инсулина организмом ребенка, приводит к появлению дисфункции внутренних органов малыша, обеспечивает формирование врожденных патологий.
  • Появление комплекса нарушений психического развития ребенка, патологии эмоциональной сферы, неадекватного восприятия действительности, ухудшение способности к восприятию информации и памяти. Такие дети отличаются более сложным процессом социальной адаптации, часто состоят на учете у детского невролога, логопеда и психолога.
  • Одним из следствий вредной привычки матери во время вынашивания является синдром внезапной смертности детей. Несмотря на отсутствие доказанной корреляции между курением матери и неожиданной смертностью ребенка, специалисты утверждают, что она существует на уровне комплекса следствий, закладываемых в организме ребенка при курении матери в третьем триместре беременности, перечисленных выше.

Увеличение склонности ребенка к курению, по данным медицинской статистики, дети, рожденные от матерей, куривших во время беременности, более подвержены этому пороку в период взросления по сравнению со сверстниками, матери которых вели здоровый образ жизни.

Совокупность негативных последствий вынуждает большинство матерей отказываться от пагубной привычки. Однако, несмотря на это существует некоторый процент женщин, не отказывающихся от приема табачных изделий, даже под угрозой риска для жизни плода и собственного здоровья.

Что делать, если хочется курить во время беременности?

С целью минимизации негативных последствий для здоровья беременной женщины и ребенка, специалисты рекомендуют придерживаться ряда правил, среди которых:

  • Если женщина не бросила курить до момента зачатия, специалисты не рекомендуют резко отказываться от вредной привычки, поскольку возникающий при этом стресс чреват самопроизвольным завершением беременности.
  • Бросать курить рекомендуется постепенно, уменьшая количество употребляемых сигарет в течение 3 недель. Придерживайтесь наших рекомендаций и вы забудете о том, что когда-то курили.
  • Не рекомендуется выкуривать целую сигарету, достаточно сделать несколько затяжек, растягивая одну сигарету на 3–4 раза без увеличения количества перекуров. Желательно с каждым разом сокращать количество затяжек, оставляя с каждым разом все большую часть недокуренной сигареты.
  • Желательно перейти на слимсы, поскольку они имеют меньшее содержание никотина и тянутся более тяжело, в результате чего по факту в организм женщины поступает меньше вредных веществ.
  • Рекомендуется избегать компании курящих людей, и исключить пребывание в местах курения, так как вред пассивного курения для беременной еще больше.
  • Необходимо исключить или минимизировать ситуации, вызывающие нервные стрессы, провоцирующие желание закурить.

В идеале нужно отказываться от курения за год до планируемой беременности, однако если этого не произошло, постарайтесь минимизировать риск для собственного здоровья и жизни плода, следуя описанным выше советам.

Полезно знать:

  • 8 способов побороть тягу к курению, безопасных для беременной.
  • Как алкоголь и сигарета могут погубить вас и ребенка?
  • Что думает ваш доктор, зная что вы курите при беременности?

Еще больше о курении при беременности читайте в статье по ссылке.

Что можно, а что нельзя в 3 триместре беременности

Забота о здоровье

Умеренная физическая активность, ежедневные физические упражнения, посещение бассейна или йоги для беременных – любая из перечисленных или смежных позиций должна присутствовать в распорядке дня будущей мамы. Физкультура, присутствующая в жизни женщины в положении, обеспечивает доставку кислорода малышу, а также укрепляет мышцы. Всю пользу от гимнастики представительницы прекрасного пола осознают именно в родзале, когда начинается самая ответственная работа.

Полноценное питание

Полноценное питание – это не переедание, не потакание родственникам, которые пичкают всякими жирностями и ненужностями. Если говорить о том, что можно и что нельзя в 3 триместре беременности, нужно отрицать переедание и усиленно стремиться к полноценному питанию. Продукты, богатые белком, должны в изобилии присутствовать в рационе будущей мамы. А вот с бобовыми необходимо вести себя осторожно: переедание продуктов этой группы может спровоцировать запоры.

Компрессионный трикотаж

Если у пациентки есть склонность к варикозному расширению, акушер-гинеколог наверняка порекомендует ей ношение компрессионного трикотажа. Колготки и чулки помогут поддерживать здоровье венозной системы.

Ношение бандажа

Матка усиленно растет, тем самым провоцируя растяжение мышц брюшной полости. Двигаться на поздних сроках может быть чрезвычайно тяжело. Если это так, ношение бандажа вполне обосновано.

Длительные прогулки

Когда малыш появится на свет, мамочка не сможет позволить себе подолгу гулять. На поздних сроках беременности длительные прогулки – показание специалистов, которое нужно смиренно выполнять. Гуляйте, наслаждайтесь свежим воздухом, окружающим миром и своим интересным положением! После родов такая возможность будет выпадать нечасто.

НЕЛЬЗЯ

Теперь поговорим о том, что нельзя делать в третьем триместре беременности.

Бездумное использование лекарственных средств

С продуктами фармацевтической промышленности на протяжении всех девяти месяцев, и особенно на поздних сроках, необходимо быть предельно аккуратной. Принимать можно лишь те лекарственные препараты, которые прописал врач. Специалисты подытожили основные проблемы будущих мам, которые беспокоят их на последнем этапе вынашивания. Выяснилось, что наиболее распространенными являются цистит, боли в пояснице и суставах, а также обильные выделения. Для избавления от болей используйте легкий массаж или комплекс гимнастических упражнения. От обильных выделений спасут ежедневные прокладки, а с циститом поможет справиться клюква. Достаточно измельчить ягоды в блендере, добавить немного меда и развести водой. Это вкуснейшее народное средство, которое рекомендуют употреблять ежедневно по два стакана, стабилизирует работу мочеполовой системы.

Паника

Роды все ближе, и беременной становится все волнительнее, не так ли? Но поверьте: бояться нечего! Паника – то, чего следует избегать на поздних сроках. К тому же родоразрешение – процесс абсолютно не страшный. Сложный – это да, но не страшный. Не слушайте страшилки успевших обзавестись потомством подруг. Лучше читайте рекомендации врачей и делайте дыхательную гимнастику, эти навыки и знания пригодятся в родзале.

Лежание на спине

Как бы ни хотелось поваляться на спинке, на завершающем этапе вынашивания крохи от этого следует отказаться. Лежание на спине – то, чего нельзя делать в третьем триместре беременности ни под каким предлогом. Речь идет о длительном лежании, так как матка в этом сроке весит около восьми килограммов и способна попросту передавить крупные кровеносные узлы. Положение на боку – лучшее для женщины в этот период.

Поднятие тяжестей

Стирка, глажка и уборка – это еще сносно. Но ремонт, поклейка обоев, перестановка мебели – это уже слишком. Представительницы прекрасного пола, продолжающие «гнездоваться», должны самостоятельно контролировать себя и не перегибать палку.

Употребление большого количества жидкости

Большинство мам считают своим долгом узнать, что нельзя есть в 3 триместре беременности, но при этом оставляют без внимания факт необходимости употребления большого количества жидкости. Лучше всего чистой воды. Единственный случай, когда эту рекомендацию можно и нужно проигнорировать, – наличие врачебных противопоказаний. Они озвучиваются пациенткам с внутренними отеками и сердечно-сосудистой недостаточностью.

Но прежде чем конспектировать в блокнот, что можно и что нельзя в третьем триместре беременности, запомните главное: это лучший период в жизни, поэтому наслаждайтесь собой, балуйте себя и побольше отдыхайте, ведь впереди тернистый и ответственный путь, который именуется трудным материнским счастьем.

Третий триместр беременности

Анализы в третьем триместре

Общий анализ мочи. Его нужно будет сдавать перед очередным посещением своего лечащего врача-гинеколога, для того чтобы исключить инфекции мочевыводящих путей, своевременно выявить сахар или белок в моче.

Общий анализ крови. Сдается один раз в несколько недель, для того чтобы вовремя выявить и предупредить появление воспалительных процессов в крови и избежать анемии, которая часто появляется в третьем триместре беременности из-за увеличения объема циркулирующей крови

у беременной.

Экспресс-тесты и анализы на гепатиты B и C, сифилис и ВИЧ сдаются перед уходом будущей мамы в декретный отпуск.

УЗИ в третьем триместре делается на сроке 31-33 недели беременности. Специалист оценивает зрелость плаценты, количество и состояние околоплодных вод, определяет, в какой степени сформировались внутренние органы плода, его сердечно-сосудистая система, а также печень и почки.

КТГ (кардиотокография). Проводится эта процедура на 31-33 неделе беременности для наблюдения за частотой сердцебиения будущего ребенка и его двигательной активностью.


Что нельзя делать в третьем триместре беременности?

Чтобы облегчить самочувствие в третий триместр и избежать отеков, следует снизить количество выпиваемой за день воды, не носить обтягивающую и стесняющую движения одежду, стараться чаще гулять на свежем воздухе на недлинные расстояния.

Избегайте физических нагрузок (по возможности, можно посещать бассейн).

По-прежнему нельзя курить и находиться рядом с курящими, принимать алкогольные напитки и лекарства без назначения врача. Старайтесь не переутомляться, достаточно спать, не конфликтовать с родственниками, коллегами и др. (стрессы вам сейчас противопоказаны).

Развитие малыша в третьем триместре беременности

С каждой неделей, приближающей ребенка к жизни вне материнского животика, плод все активнее набирает вес. Его головной мозг уже почти полностью развит, как и все внутренние органы. На головке появились первые волосики, а на крохотных пальчиках – ногти. Глаза будущего новорожденного открыты и покрыты ресничками, а зачатки будущих зубов уже имеют слой эмали. Скоро малышу станет тесно в своем жилище, и он попросится наружу.


Что нужно приготовить для поездки в роддом?

В первую очередь, нужно приготовить документы: обменную карту, родовой сертификат, паспорт, СНИЛС. Затем собрать две сумки: одну для себя – с личными вещами, предметами личной гигиены, одеждой и постельным бельем. Вторую – для ребенка, в которую поместятся детская одежда, пеленки, подгузники для новорожденных, пустышка и бутылочка на всякий случай, детский крем, присыпка и влажные салфетки. Обязательно должны быть приготовлены с собой результаты анализов на ВИЧ, гепатиты, иначе с поступлением в роддом по выбору могут возникнуть проблемы.

Что должно быть приготовлено для малыша дома?

Самое основное – это кроватка с матрасом и постельным бельем, комод с пеленальным столиком для удобства мамы и ребенка, ванночка для купания, различные средства гигиены. Травы для купания и детская аптечка, с детским жаропонижающим, перекисью водорода и зеленкой.

Уже совсем скоро наступит тот чудесный момент, после которого все неприятности и плохое самочувствие забудутся. А пока будущей маме нужно следить за своим здоровьем и поменьше нервничать, набираясь сил перед предстоящими родами.

Тонус

Тонус матки может проявляться мышечными сокращениями, которые называют ложными схватками Брекстона-Хикса. Беременной женщине на завершающей стадии вынашивания ребенка крайне важно уметь различать ложные схватки (следствие гипертонуса матки) и собственно родовые схватки. Последним свойственна регулярность, интенсивность и нарастающая сила.


Какие витамины нужно принимать?

После двадцать шестой акушерской недели следует по-прежнему принимать поливитаминный комплекс для беременных, который вы принимали до этого (в первом и во втором триместре беременности). Если ранее вы не принимали специальных витаминов для беременных, можно начать прием и на завершающей стадии вынашивания ребенка.

Помните, что ваша «дружба» с витаминами и минералами не завершится после родов – кормящим мамам медицинскими специалистами также показан прием поливитаминных комплексов, чтобы укрепить организм мамы и ребенка, получающего мамино молоко.

В третьем триместре беременности все так же важны для будущей мамы и для плода:

  • железо (обогащает кислородом плод),
  • кальций (способствует минерализации костной ткани плода),
  • магний (предупреждает судороги мышц у беременной).

Секс в третьем триместре беременности

На завершающей стадии беременности секс не противопоказан для будущей мамы. Однако сейчас живот округлился настолько, что надо помнить об ограничениях только комфортными для партнерши позициями. Партнер должен быть крайне внимателен и чуток. Секс – это не просто интимная близость, это проявление любви, возможность окружить супругу лаской, нежностью и подарить ей радость.

Будущие мамы по-прежнему нуждаются в благоприятном психоэмоциональном климате, положительном настроении и чувстве защищенности. Умеренный половой акт с особым вниманием партнера к партнерше не может этому навредить, а скорее поспособствует этим факторам.

Когда планируемая дата родов уже позади, а малыш «не спешит» появиться на свет, занятия любовью молодых супругов могут стимулировать начало родовой деятельности. Некоторые беременные девушки (на 39-42 неделе), устав от своего «интересного положения», таким образом вместе с будущим папой ускоряют ход событий, провоцируя начало родов.


Простуда и другие недомогания

Помните, что любые лекарственные средства сейчас можно принимать только с одобрения своего гинеколога. Лучший способ не пить лекарств – это не болеть. Очень важно в третий триместр снизить риск подхватить простуду или грипп до минимума.

Если всё же вы простудились, совершенно необязательно лечиться дорогостоящими медицинскими препаратами, в составе которых много противопоказанных при беременности веществ.

Зачастую простую простуду можно вылечить народными средствами: горячим обильным питьем, малиной, медом, чесноком и репчатым луком. Однако даже такая терапия требует консультации с вашим гинекологом, который отлично знает особенности течения вашей беременности и, в целом, вашего организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *