Цикорий при беременности

Польза и вред цикория во время беременности

Польза или вред цикория для беременных заключаются в химическом составе продукта. Инулин снижает уровень сахара в крови, органические кислоты нормализуют работу сердца и сосудов, рибофлавин улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным пить цикорий растворимый? При отсутствии индивидуальной непереносимости и заболеваний желудка в обостренной фазе этот напиток очень полезен в период ожидания малыша.

Цикорий выступает в качестве натурального успокоительного средства. Он устраняет резкие перепады настроения и нормализует сон.

Цикорий во время беременности полезен для сердца. В это время нагрузка на кровеносную систему многократно возрастает, а напиток из корня растения укрепляет сосуды, очищает кровь и повышает уровень гемоглобина.

Полезен цикорий при беременности на поздних сроках. Он нормализует обмен веществ, выводит шлаки и токсины из организма, предупреждает развитие запоров.

Напиток благоприятно действует на систему пищеварения и улучшает усвоение молока. Поэтому на вопрос — можно ли беременной цикорий с молоком, отвечаем утвердительно. Он препятствует свертыванию белка в желудке.

Несмотря на массу положительных свойств, цикорий может навредить будущей маме и малышу. Напиток усиливает аппетит, что может стать причиной набора лишнего веса. При чрезмерном употреблении он провоцирует кашлевой рефлекс.

Вы узнали, можно ли цикорий беременным, чем полезен и вреден напиток. Теперь расскажем, как он влияет на организм женщины в период ожидания малыша.

Как цикорий влияет на организм женщин

Цикорий полезен для сердца и сосудов будущей матери

Напиток на основе корня растения полезен на всех сроках ожидания малыша. В первом триместре он помогает бороться с токсикозом и нормализует работу нервной системы. Поэтому на вопрос — можно ли цикорий беременным на ранних сроках, врачи отвечают утвердительно.

Начиная со второго триместра напиток рекомендуют употреблять для нормализации кровообращения. В это время объем крови в организме будущей мамы значительно увеличивается, и возрастает нагрузка на сердце. Растительный напиток благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому, когда возникает вопрос — можно ли цикорий беременным во втором триместре, врачи рекомендуют включить его в ежедневный рацион женщины.

Часто в третьем триместре у будущих мам диагностируют недостаток гемоглобина. На поздних сроках беременности напиток используют в качестве природного средства для борьбы с анемией. А на вопрос — можно ли цикорий беременным в третьем триместре, врачи отвечают утвердительно, но рекомендуют снизить норму потребления, так как напиток повышает аппетит, что может привести к набору лишнего веса на поздних сроках и усложнить роды.

Можно или нет

Каждая женщина, которая находится в положении, всегда беспокоится в первую очередь о состоянии здоровья своего малыша, в связи с чем старается включать в свой рацион питания те продукты, которые не причинят вред организму ребенка.

Поэтому не удивительно, что весьма часто врач-гинеколог слышит от своих подопечных вопрос: можно ли беременным пить цикорий вместо кофе? И ответ здесь однозначный — не просто можно, но и нужно! Специалисты в медицинской области провели ряд исследований, которые доказали пользу употребления цикория во время беременности. При этом положительное воздействие такого напитка распространяется не только на организм будущей матери, но и на ее ребенка.

Эта растительная культура содержит существенное количество минералов и витаминов, которые способны восполнить их дефицит в организме беременной женщины и благотворно влиять на правильное развитие плода.

Например, двухвалентное железо, которое имеется в составе цикория, заметно лучше усваивается организмом, нежели трехвалентное железо из ряда овощей и фруктов. В результате этого нормализуется уровень гемоглобина, который невероятно важен для доставки в организмы ребенка и матери кислорода. Знаете ли вы? Впервые цикорий упоминается в Древнем Египте. Там это растение использовалось в качестве лекарственного средства против ядовитых змеиных укусов. Поговаривали, что величайший персидский ученый Ибн Сина исцелял людей при помощи этого растения от болезней глаз и желудочно-кишечного тракта. Цикорий относится к травянистым растениям. Он приобрел известность еще в древние времена благодаря своим целебным качествам. В дикой природе культура встречается вдоль дорог, на пустырях, полях и лугах, а также на берегах рек. На сегодняшний день растение выращивают и культивируют для производства лекарств и напитков в промышленных масштабах.

Наиболее ценной частью в таком растении является его корень, в составе которого имеется инулин, железо, витамины группы В, органические кислоты, пектины, аскорбиновая кислота и пр.

Узнайте также можно ли пить томатный сок, молоко, минералку, шиповник, мяту и чай будущим мамочкам. Из-за того, что готовый напиток из цикория по цвету и вкусу весьма похож на кофе, его рекомендуют употреблять любительницам этого напитка во время беременности, когда нужно менять рацион питания на более полезный и качественный.

Чем полезен

Цикорий имеет целый ряд полезных для организма качеств:

  • Он способен оказывать успокоительное воздействие на психическое состояние будущей матери. Такой напиток является отличным заменителем валерианки, а также более полезным.
  • Цикорий проводит очистку организма от вредных элементов и восстанавливает работу пищеварения. Употребляя напиток каждый день, женщина проведет профилактику запоров.
  • В результате его употребления активизируется обмен веществ, что помогает женщине в положении не набрать за период вынашивания ребенка лишний вес.
  • Кровообращение и работа сердца улучшается, что весьма важно для беременной женщины.
  • Неприятные ощущения после еды, а также изжога и тошнота благодаря употреблению цикория будут блокироваться.
  • Улучшается усвоение организмом молока.
  • Напиток из цикория обладает жаропонижающим действием.

Знаете ли вы? Напиток, который известен до сегодняшнего дня, начали готовить лишь в 18 веке. В Россию популярность культуры пришла из Европы. Его подавали в ресторанах и на светских раутах. Также со временем его начали добавлять в тесто при выпекании хлеба, блинов, а еще варили с ним квас и кисель.

Что можно добавить для вкуса

В настоящее время в продаже представлен уже готовый порошок из цикория. Также имеется продукция с разного рода добавками, которые украсят вкусовые характеристики напитка. Заваривать этот порошок нужно по принципу обычного быстрорастворимого кофе. Горячей водой следует залить несколько ложек растворимого порошка и перемешать. По желанию в чашку можно добавлять сливки либо молоко. Также можно подсластить напиток медом либо сахаром.

Если есть желание приготовить напиток из цикория собственноручно, то для этого понадобится приобрести несколько корней данного растения, штук 6 или 7. Корни необходимо хорошенько промыть и затем очистить.

После этого нужно просушить корни. Это можно сделать в обычной духовке, настроив температуру на 100°. Понадобиться всего лишь 5-6 часов, но обязательно нужно приоткрыть дверцу духовки, иначе корни попросту испекутся. На противень предварительно нужно постелить фольгу или пекарскую бумагу.

Если же есть возможность, то сушить корни цикория можно и на свежем воздухе, под солнцем. Такой вариант даже лучше, но времени понадобится значительно больше, примерно 7 дней.

Сухие корни цикория нужно измельчить на пластинки, после чего обжарить на сухой сковороде до легкого коричневого оттенка. Готовый продукт перемалывается в кофемолке и может храниться в темном месте в закрытой банке до 6 месяцев.

Важно! Выпивая утром натощак одну чашку цикория, добавляя к нему ложку меда и ломтик лимона, можно предотвратить развитие гипертонии.

Когда лучше отказаться

Несмотря на множество полезных качеств данного продукта, все же есть ряд признаков, при наличии которых употреблять напиток нужно в небольших количествах, либо следует отказаться от него совсем.

  • Рекомендуется быть осторожней при употреблении цикория женщинам, которые имеют предрасположенность к аллергии, особенно при беременности на ранних сроках. В продукте присутствует немалое количество витамина С, что может спровоцировать зуд и сыпь на кожном покрове.
  • Компоненты, которые имеются в составе цикория, способны усиливать кашель. Так что при простуде и бронхитах напиток лучше исключить из своего рациона.
  • При наличии бронхиальной астмы от продукта нужно отказаться полностью.
  • Не рекомендуется употреблять напиток при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, при гастрите и геморрое.
  • К противопоказаниям относится также варикозное расширение вен у женщины.
  • Напиток обладает мочегонным эффектом, так что нужно быть аккуратным с его употреблением при болезнях почек.

Важно! Перед тем, как запасаться цикорием и начать его употреблять, желательно получить консультацию врача по этому вопросу. Он подскажет, можно ли пить женщине такой напиток, основываясь на текущем состоянии ее здоровья. Ответ на вопрос, можно или нет беременным пить цикорий, является однозначно положительным. Но все же нужно помнить, что организм у каждого разный и имеет свои особенности. Вам будет полезно узнать стоит ли употреблять при беременности виноград, клубнику, гранат, черную смородину. И именно находясь в положении, женщина должна внимательно реагировать на желания своего организма, не забывая консультироваться со своим врачом-гинекологом.

Можно ли пить цикорий перед сном?


Сложно отказать в удовольствии – порадовать себя каким-нибудь вкусным напитком, перед тем, как лечь спать. Это помогает не чувствовать себя голодным. Одним нравится чай с лимоном, другим – тёплое молоко с мёдом, а кому-то цикорий, но безопасно ли пить его перед сном? Вдруг это может привести к бессоннице или другим неприятным последствиям?

Многие предпочитают цикорий кофе или чаю, потому что это прекрасный и полезный заменитель сахара, а также крахмала. Этот напиток помогает справиться с беспокойством и другими нарушениями нервной системы. В отличие от кофе, его могут пить, как беременные женщины, так и дети.

Горячая кружка цикория перед сном не принесёт никакого вреда организму перед сном, так как в ней не содержится ни грамма кофеина. Он может повлиять на давление, а именно понизить его, поэтому врачи и диетологи советуют пить его перед сном, а не в утренние часы тем, кто страдает от пониженного давления и диабета.

Конечно, существуют причины, по которым от цикория лучше отказаться. Например, если вы заболели простудой и кашляете. В таком случае этот напиток провоцирует кашель, который не позволит заснуть. Существует мнение, что цикорий приводит к запору, поэтому людям с проблемами в работе желудка, кишечника, печени пить его перед сном не стоит.

Здоровому человеку чашка цикория перед сном не повредит, а только принесёт пользу.

Цикорий, который по-другому называют голубым одуванчиком, представляет собой невысокое растение с крупными цветками голубого оттенка. В пищевых целях применяется его корень и листья. Известный цикориевый напиток обладает приятным вкусом и ароматом, напоминающим кофе. Родиной растения считаются средиземноморские страны, однако сейчас голубой одуванчик произрастает на американской и европейской территориях.

Обыкновенный и салатный виды цикория в России стали выращивать в 19 веке. Популярность растения обусловлена его широкой сферой применения. Это не только полезный заменитель кофе, но и вкусная добавка к кондитерским изделиям. Листья голубого одуванчика служат отличным дополнением к овощным салатам. Благодаря богатому составу растение нашло применение и в народной медицине.


Оглавление

Полезные свойства и применение

Польза от регулярного употребления цикория заключается в улучшении пищеварения, придании сил и энергии, а также нормализации сна. Помимо этого отмечается следующее благотворное воздействие на организм:


  • расширение сосудов;
  • успокоительный эффект;
  • очищение печени и почек;
  • облегчение состояния женщин при менструальных болях;
  • насыщение организма минералами и витаминами;
  • борьба с анемией;
  • улучшение структуры волос;
  • снижение вероятности появления грибковых инфекций;
  • помощь при расстройствах кишечника;
  • предотвращение образования морщин;
  • ускорение заживления ран, защита от бактерий;
  • восстановление коллагена в клетках кожных покровов.

Растворимый растительный напиток рекомендуется пить не более 4 чашек в день. Нельзя заливать его кипятком, только теплым молоком или водой. В народной медицине цикорий применяют для лечения простудных заболеваний инфекционного характера и малокровия из-за общеукрепляющих свойств корня растения. Кроме того, напиток применяется для устранения симптомов многих недугов, так как оказывает мочегонный, желчегонный и потогонный эффекты. На основе травы изготавливают спиртовые настойки, помогающие обрабатывать укусы насекомых и порезы, а также отвары (для компрессов и примочек) и чаи.

Использование при похудении

Положительный эффект при избавлении от лишнего веса достигается благодаря тому, что цикорий способствует выведению шлаков и очищению крови от вредных примесей. Кроме того, в состав корней растений не входят жиры, а энергетическая ценность очень низкая.

Для похудения можно регулярно готовить отвар на основе цикория, который нужно пить до еды 3 раза в день (по 100 г). Для этого требуется залить 500 мл воды 1 ч. л. измельченных корней растения и прокипятить около 15 мин. Готовый напиток охлаждается и процеживается. Отвар способствует избавлению от лишнего веса и достижению лечебного эффекта. Он восстанавливает нормальное функционирование печени, укрепляет иммунитет и избавляет от чрезмерной потливости. Благодаря содержанию в составе фолиевой кислоты напиток помогает бороться с целлюлитом, придавая коже эластичности и упругости.

Разрешен ли цикорий беременным и кормящим женщинам

Во время беременности нужно ответственно подходить к составлению рациона, чтобы не навредить малышу. Употреблять цикорий разрешается, если нет признаков ухудшения самочувствия. Не стоит увлекаться напитком, если у беременной женщины диагностирован гастрит или язва, из-за тонизирующего свойства цикория. Кроме того, корни растения способствуют расширению сосудов, что приведет к нежелательным явлениям при наличии геморроя или варикоза.

В период лактации цикорий пить можно, если у ребенка и матери не выявлена аллергическая реакция на это растение. Если таких проблем не обнаружено, можно смело заменять вредный кофе на травяной напиток. Особенно полезен цикорий детям со слабым иммунитетом и проблемами с пищеварением. Рекомендуемая норма употребления – не больше 2 чашек в день. Чтобы избежать неприятных последствий, лучше всего посоветоваться с гинекологом или педиатром о возможности добавления в меню растительного напитка.

Можно ли давать детям

При отсутствии у ребенка выраженной аллергической реакции на эту группу травянистых растений цикорий употреблять можно. Лучше всего давать его малышу старше 2-3 лет, так как есть разница между попаданием веществ с грудным молоком и прямым приемом продукта. Благодаря полезным свойствам корня растения нормализуется состояние органов пищеварительной системы, повышается тонус организма, усиливается защитный барьер.


Цикорий помогает улучшить показатели крови, нормализовать работу печени у ребенка. Из-за способности к ускорению синтеза определенной группы жиров в организме напиток можно давать для поддержания веса на оптимальной отметке. Кроме того, растворимый цикорий с теплым молоком полезен в холодные сезоны, так как снижает вероятность возникновения простудных заболеваний. Норма употребления для детей – не более 2 чашек.

Употребление при диабете

Напиток из цикория – идеальная пищевая добавка для людей, страдающих разными формами сахарного диабета. У продукта низкий гликемический индекс, поэтому его можно включать в ежедневное меню. Растение с антитоксическими, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами способствует снижению уровня глюкозы благодаря способности защищать мембранные структуры в поджелудочной.

Для достижения максимального лечебного эффекта можно готовить особый отвар. Для этого нужно взять по столовой ложке измельченных корней и цветов травы, залить стаканом кипятка, а затем полчаса подержать на водяной бане. Принимать процеженный и охлажденный напиток рекомендуется трижды в день по трети стакана.

Можно ли цикорий на ночь?

Употребление растворимого цикория в утреннее время суток позволяет запустить обмен веществ, а также зарядиться энергией на длительное время. Напиток можно пить и на ночь. В нем полностью отсутствует кофеин, поэтому не стоит волноваться за нарушения сна. Цикорий эффективно защищает от стресса, эмоциональных нагрузок, способствует нормализации функционирования сердца, помогает быстрее и лучше работать кишечнику.

Как выбрать и хранить

Наиболее полезным считается рубленый или же целый корень цикория. Такой продукт можно купить на рынках или же в аптечных пунктах. Пастообразный вид продукта так же обладает рядом ценных качеств, но более доступным вариантом является порошковый растворимый цикорий. Перед его приобретением в отделах с кофейными напитками или диабетическим питанием необходимо обратить внимание на упаковку: в составе должен быть только 100% экстракт, без ароматизаторов и других посторонних добавок. Качественный порошок – рассыпчатый, без комочков и слипшихся кусков, однако продукт не должен быть измельчен в пыль. Минимальный диаметр частиц – 1 мм. Покупая корни растения, необходимо выбирать только те, которые сухие и имеют коричневатый оттенок.

Условия хранения продукта – температура до 22 градусов и отсутствие попадания солнечных лучей. Оптимальный вариант – использование металлической емкости с плотно закрывающейся крышкой. При попадании в порошок даже незначительного количества влаги, частички слипнутся и превратятся в твердый комок. Для заваривания нужно использовать только сухую ложку. При должных условиях хранения продукт сохранит свои полезные свойства и вкусовые качества около 1 года.


Цикорий, польза и вред, сколько можно пить в день, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, наличия или отсутствия противопоказаний. Это растение с горьковатым вкусом, который напоминает обжаренные кофейные зерна. В магазинах продается уже готовый напиток в виде порошка и экстракта, который заваривается как чай.

Цикорий, фото растение и краткое описание

Цикорий относится к соцветию Сложноцветных. Высота растения достигает до 70 сантиметров. Цветы окрашены в нежно-голубой оттенок. Для получения лекарственного сырья специально культивируются два вида цикория, но есть еще 4 диких. В медицине используется обыкновенный и салатный.

В качестве сырья берутся корни и стебель растения. Свежие листья богаты витаминами. Зелень можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Для улучшения вкуса кофе используются высушенные, обжаренные и измельченные корни растения. Из них можно делать и отдельный напиток. По вкусу он будет напоминать кофе.

Цикорий, фото которого есть в данной статье, ценится оздоровительными свойствами свежего сока. Он выжимается из верхушек стеблей. Растение берется только перед самым цветением. Стебли перетираются в кашицу. Затем она отжимается. Сок можно прокипятить 3 минуты и потом хранить в стеклянной таре в холодильнике. Для употребления берется одна столовая ложка жидкости и растворяется в стакане молока.

В древнем Египте цикорий использовали в качестве противоядия от укусов скорпионов и тарантулов. Корень использовался для лечения многих заболеваний (подагры, ЖКТ, глазных и т.д.). В наши дни заводы производят из этой части растения сгущенный экстракт. Из него готовятся лечебные напитки.

Полезные свойства цикория

  • противомикробные;
  • общеукрепляющие;
  • противовоспалительные;
  • сосудорасширяющие;
  • жаропонижающие;
  • желчегонные;
  • сахаропонижающие;
  • тонизирующие;
  • мочегонные.

При алкогольном отравлении или частом употреблении спиртных напитков цикорий выводит из организма накопившиеся токсины. Экстракт растения используется как вспомогательное средство при лечении урологической системы. Цикорий рекомендован при избыточном весе, кожных заболеваниях, для регуляции работы сердца.

Напиток не повышает артериальное давление, поэтому может употребляться гипертониками. Однако гипотоникам следует употреблять цикорий с осторожностью, так как он немного снижает АД. Цикорий применяется как вспомогательное средство при заболеваниях печени, почек и селезенки.

Напиток помогает справиться с остеохондрозом и артритом. Если ежедневно пить цикорий с добавлением в него петрушки, сельдерея и моркови, то у человека постепенно улучшается зрение. Растение хорошо повышает иммунитет, активизирует рост волос и восстанавливает их структуру.

Отвар цикория возбуждает аппетит, очищает сосуды и нормализует микрофлору кишечника. Напиток способен снять усталость, придать сил и справиться с изжогой. Растение замедляет цирроз печени. Настои и отвары применяются при метеоризме, цинге, сахарном диабете. Напиток из цикория можно пить во время беременности. Это помогает предупредить изжогу, тошноту и отеки.

Цикорий растворимый, особенности и область применения

Растворимый цикорий с успехом заменяет кофе. Напиток успокаивает нервную систему, помогает от бессонницы. В этом случае цикорий нужно пить перед сном. Напиток обладает жаропонижающим, противовоспалительным и антибактериальным действием.

Заболевание Дозировка Особенности применения
Избыточный вес, ожирение По 100 мл 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Курс лечения – неделя. При необходимости его можно повторить. Чайная ложка измельченных корней (экстракта или порошка) заливается 500 мл воды и кипятится 10 минут.

Перед употреблением отвар процеживается и остужается.

При постоянном употреблении напитка инулин расщепляет жиры. Очищает организм от шлаков и токсинов. Препятствует накоплению холестерина.

Сахарный диабет второго типа По 2-3 чашки напитка в сутки. Берется 1 ч. л. измельченных корней цикория и заливается стаканом кипятка. Средство настаивается 15 минут и пьется в течение дня. Цикорий не только снижает сахар в крови, но и препятствует появлению трофических язв.
Панкреатит Напиток в рацион вводится постепенно. Сначала по 1 ч. л. на стакан воды. Первые дни пить по одной столовой ложке. Потом постепенно увеличивать дозировку до стакана. Цикорий можно употреблять только после консультации с врачом. Напиток пьется за 220 минут до приема пищи.
Анемия Три раза в сутки. Курс лечения – два месяца. Десертная ложка цикория разводится в 200 мл подогретого молока.

В таблице указан далеко не весь перечень заболеваний. Цикорий растворимый употребляется при заболевании печени и почек, гипертонии. Используется как вспомогательное средство для лечения мочевого пузыря, гастритов, желудка и т.д.

Противопоказания для употребления цикория

Несмотря на полезные свойства цикория, он имеет ряд противопоказаний. Они относятся как к отварам и настоям непосредственно из растения, так и к экстрактам и порошкам, продающимся в магазине.

Противопоказания:

  • боли в суставах;
  • геморрой;
  • варикозное расширение вен;
  • индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов состава;
  • камни в желчном пузыре;
  • бронхит, сопровождающийся сильным кашлем;
  • астма.

Напитки из цикория нельзя употреблять детям до 3-х лет, людям с неустойчивой психикой и при острых формах невроза. Растение может вызвать аллергические реакции, поэтому изначально настой пьется в минимальном количестве. Если негативных ощущений не возникло, можно употреблять в нормированном количестве.

Цикорий, польза и вред, сколько можно пить в день, зависит от заболевания. При некоторых нужно вводить напиток в рацион постепенно. Если человек склонен к аллергическим реакциям, цикорий также пьется сначала в небольших дозировках. Максимальное употребление напитка – не больше 3 чашек в день. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте подробнее по теме:

Для начала следует выяснить, что являет собою растворимый цикорий. Это продукт, полученный из корня цикория, который прошел несколько этапов обработки; сначала его измельчили, далее провели экстракцию и распыление. А вот каковы полезные свойства и противопоказания растворимого цикория? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Грамотное употребление цикория принесет вашему организму только пользу

О пользе употребления

Польза растворимого цикория довольно велика; это растение уместно при лечении различных заболеваний и давно признано, как прекрасное целебное средство. Оно проявляет следующие свойства:

  • расширяет сосуды;
  • снимает приступы тахикардии;
  • благотворно влияет на нервную систему;
  • положительно сказывается на кровеносной системе;
  • приводит в норму работу органов пищеварения;
  • помогает преодолеть заболевания почек, печени и селезенки;
  • нормализует сон;
  • улучшает общее состояние при сахарном диабете.

Цикорный корень – это отличное общеукрепляющее средство

Цикорий растворимый может входить и в лекарственные средства, которые благодаря ему проявляют желчегонное, противомикробное и противовоспалительное действие. Препараты этого растения возбуждают аппетит и помогают снизить температуру тела в период обострения вирусных и инфекционных заболеваний.

Кроме того, на основе растворимого цикория делают препараты для наружного применения, которые помогают вылечить кожные болезни, например, псориаз, дерматит и фурункулез. Настойки на его основе способствуют регенерации кожных покровов и снимают воспаления.

Для кофеманов

Цикорий можно смело употреблять вместо кофе тем людям, которым противопоказан кофеин, и при этом полученный ароматный напиток окажет на организм исключительно положительное влияние. По вкусу он практически ничем не отличается от кофе; его можно заваривать просто водой или добавлять по желанию молоко или сахар.

Важно! Помните, что цельное молоко плохо сочетается с растворимым цикорием, поэтому разводить напиток рекомендуется его растительными аналогами: соевым, кокосовым, рисовым либо ореховым молоком.

Также стоит отметить следующее, цикориевый напиток обладает теми же качествами, что и сам кофе – прекрасно бодрит, придает энергии и улучшает настроение, но при этом не «тревожит» нервную систему и не наносит какого-либо вреда здоровью.

Лучшая альтернатива кофе – растворимый цикорий

Для женщин

Теперь давайте разберемся, чем полезен растворимый цикорий для женщин. На самом деле представительницы прекрасного пола могут получить от этого продукта тройную выгоду.

  1. Борьба с лишним весом. Вас «преследуют» сладости, которым вы не можете сказать «НЕТ!»? Пейте цикорий! А инулин, содержащийся в нем, поможет устранить вред, который заключается в этих продуктах. Цикорий также богат тиамином, который способен преобразовывать углеводы и жиры в энергию, рибофлавином, помогающим избавиться от лишнего веса, и тритерпенами – катализаторами обменных процессов. Кроме того, калорийность цикория незначительна и составляет всего лишь 11 кКал на 100 г продукта.

    Пейте цикорий и худейте с удовольствием

    Рекомендация! Так как этот продукт помимо всего содержит пектин, который приносит быстрое насыщение, то употреблять его следует после приема пищи!

  2. Беременность. Как известно, в период беременности очень важно отказаться от напитков, которые содержат кофеин; кофе, чай и даже какао. И здесь на помощь приходит растворимый цикорий. Он не способен причинить вреда здоровью ни маме, ни будущему ребенку; и вместе с тем свойства этого продукта приобретают особенную актуальность, так как цикорий – это профилактика анемии, крепкий иммунитет, здоровый сон и отличное настроение.

    Важно! Помните, что нельзя заливать цикорий крутым кипятком, так как большая часть полезных веществ разрушится. Вода должна быть горячей, но ни в коем случае не обжигающей.

    Поддержите свой организм во время беременности вкусным витаминным напитком

  3. Красота. Неоценима польза цикория и для женской красоты. Этот продукт богат витаминами и минералами, которые способствуют ускорению восстановления коллагеновых волокон, а также прекрасно тонизируют кожу. А используя растворимый цикорий в качестве наружного средства можно ускорить заживление ран при различных кожных заболеваниях.

Кроме того, данное растение оказывает положительно воздействие и на состояние волос. Ополаскиватели, приготовленные на его основе, улучшают их структуру, укрепляют и способствуют росту.

Правила употребления

Если же вы не относитесь к числу тех, кому растворимый цикорий противопоказан, то стоит выяснить, какое его количество можно выпивать в день.

  1. Употребление в больших дозах, конечно же, не приветствуется. Оптимальная суточная норма – 2 чашки; превышая эту норму, необходимо соблюдать осторожность и всегда прислушиваться к своим ощущениям.
  2. Тем, кто желает избавиться от кофейной зависимости, можно посоветовать переходить на цикориевый напиток постепенно – в первые дни его можно разводить вместе с кофе в соотношении 1:1 и постепенно полностью вытеснить кофе из своего рациона. Такая схема позволит избавить ваш организм от кофеина и незаметно снизить тягу к нему.
  3. Кроме того, частый и чрезмерный прием растворимого цикория вместо ожидаемого похудения будет способствовать быстрому набору веса, так как этот напиток возбуждает аппетит, а, соответственно, существует риск кушать все чаще и чаще.
  4. Нельзя пить цикорий непосредственно перед сном, так как могут возникнуть проблемы с засыпанием. К тому же данный продукт обладает мочегонным эффектом, что также стоит учитывать, принимая его на ночь.

И всегда помните, что каждый организм индивидуален, поэтому цикорий, как и любой другой продукт питания, кому-то будет подходить в большей мере, а кому-то в меньшей. Всегда прислушивайтесь к своим ощущениям, соблюдайте осторожность, превышая норму, и будьте здоровы!

Как действует растение на организм?

Цикорий – растение, которое широко распространено в России. Напитки и лекарства из него делали еще древние египтяне и римляне. Самая ценная часть растения – корень. В нем содержатся органические кислоты, витамин С, группы В, инулин, сахара, пектин, белковые компоненты. В общем, растение является ценным кладезем полезных веществ.

Большая концентрация инулина делает растение предпочтительным для диабетиков (этот полисахарид легко усваивается ими). Кроме того, в корнях содержится гликозид интибин, который активно применяется при изготовлении различных лекарственных средств.

Регулярное употребление напитка увеличивает количество красных кровяных телец, способствует улучшению состава крови. Поэтому он полезен, и рекомендуется к применению для всех слоев населения.

Приготовим напиток

Во время беременности цикорий является и вовсе одним из самых полезных напитков. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы о его применении.

Цикорий при беременности:

  • нормализует работу сердца и тонус сосудов;
  • нормализует работу печени, способствуя быстрому выводу токсинов из организма, что особенно актуально во время вынашивания ребенка;
  • нормализует функцию ЖКТ, устраняет запоры, которыми страдают многие женщины «в положении», особенно на поздних сроках. Также он снимает изжогу, усиливает аппетит, оказывает общее тонизирующее действие;
  • обладает антибактериальной активностью;
  • успокаивает и расслабляет, что особенно полезно на ранних сроках беременности для поддержания работы нервной системы. Это благотворно сказывается на развитии плода;
  • нормализует обмен веществ, что актуально для женщин, склонных к полноте во время беременности или грудного вскармливания;
  • предупреждает такое распространенное явление во время вынашивания ребенка, как анемия. Увеличивает количество эритроцитов в крови, которые обеспечивают доставку кислорода ко всем органам, а также к плоду;
  • оказывает выраженные желчегонное и мочегонное действия.

Также узнай всю правду про Цитрамон на ранних сроках беременности и читай отзывы о Полижинаксе при беременности.

Помимо этого, растение обладает вяжущим, противовоспалительным действием, уменьшает содержание сахара в крови, является ценным источником витаминов группы В.

Таким образом, польза применения цикория во время беременности несомненна, так как именно этот напиток позволяет эффективно бороться с самыми распространенными проблемами, с которыми сталкивается женщина в этом периоде.

Предостережения и возможные риски

Цветение растения

Несмотря на столь большое количество преимуществ цикория, пить его при беременности стоит с осторожностью, только после согласования с лечащим врачом, так как он имеет противопоказания.

  1. Употребление напитка в неумеренных количествах может вызвать обезвоживание организма, так как он оказывает выраженное мочегонное действие.
  2. При склонности к геморрою и варикозному расширению вен злоупотреблять им также не стоит. А, как известно, большинство женщин при беременности предрасположены к появлению этих заболеваний.
  3. Он может вызвать развитие аллергических реакций, обусловленных высоким содержанием витамина С.
  4. При бронхиальной астме и бронхите цикорий противопоказан, так как усиливает кашель. Интенсивный кашель во время беременности вызывает сокращение брюшной стенки, повышает тонус матки, что создает угрозу прерывания.
  5. При наличии язвенной болезни напиток не рекомендуется к употреблению.

Как применять правильно?

Многие женщины, во время беременности решившие пить цикорий, не знают, где его купить. Высушенные части растения можно приобрести в чайных лавках, аптеках или продуктовых магазинах.

Сегодня на радость покупателям предлагается большой ассортимент напитков на основе корней растения. Так, в широком ассортименте можно купить растворимый напиток, который прекрасно подходит для ежедневного употребления.

Цикорий можно пить:

  • просто разбавленный в горячей воде (растворимый);
  • заваренный в кипятке (нерастворимый);
  • с молоком или без.

Кстати, рекомендуется употребление цикория именно с молоком, так как растение существенно улучшает усвояемость последнего.

Некоторым будущим мамам не нравится вкус напитка из этого растения. В этом случае допускается добавление в напиток небольшого количества кофе (0,25 чайной ложки). Это улучшит его вкус и аромат.

Приготовить напиток просто.

  1. Вскипятите воду;
  2. Добавьте 1 чайную ложку цикория в чашку;
  3. Залейте кипятком;
  4. Добавьте сахар, молоко по вкусу;
  5. Если цикорий молотый, дайте напитку немного настояться.

Напиток можно пить не только с сахаром и молоком, но с медом, вареньем, сливками, какао. Во время беременности полезным будет не только горячий напиток, но также соки и отвары на основе этого растения.

Нормализует обмен веществ в организме

Пить их можно как с профилактической, так и с лечебной целью, только предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Исцеляющие народные рецепты

Сок цикория при анемии

  1. Возьмите молодые побеги растения с цветками, помойте их и облейте кипятком.
  2. Измельчите на мясорубке, отожмите из полученной смеси сок.
  3. Прокипятите на протяжении нескольких минут.
  4. Выпейте за один день.

Настой при нарушении обменных процессов и застое мочи

  1. Измельченные корни растения залейте кипятком из расчета 200 мл на 4 столовые ложки сырья.
  2. Дайте настояться в термосе на протяжении 8 часов.
  3. Принимайте 3-4 раза в день по 200 мл.

Отвар при заболеваниях желчного пузыря

  1. 2 чайные ложки измельченных корней растения залейте 400 мл воды.
  2. Кипятите на протяжении получаса.
  3. Дайте настояться 30 минут.
  4. Процедите.
  5. Полученный отвар необходимо выпить за 2 дня.

Беременные могут использовать корни растения не только для приготовления напитков, но как добавку к пище. Их можно добавлять к салатам и даже употреблять в тушеном виде. Блюда с добавлением цикория не только полезны, но обладают неповторимым вкусом и ароматом.

Также узнай можно ли пить ацц при беременности и валидол при беременности.

Мнения опытных женщин

Ирина Воронцова.

Цикорий при беременности очень полезен. Он улучшает работу желудка, печени, сердца. Я его пила на протяжении всей беременности. Просто заваривала как кофе, иногда на воде, иногда на молоке. За все время ни одного запора не возникло, не мучила изжога, чувствовала себя прекрасно, родила быстро и без осложнений.

Екатерина Солодишкина.

Я, когда беременна была, только цикорий могла пить. От чая и кофе тошнило. Вообще, мне очень нравится этот напиток, а тут еще узнала, что он полезен. Буду и дальше его пить.

Ульяна Зайкина.

У меня бабушка и мама во время беременности пили цикорий. Я тоже последовала их примеру. Правда вспомнила об этом чудо-напитке, когда второго ребенка носила. Во время первой беременности меня с 5 месяца страшная изжога мучила. А во вторую о ней не вспоминала даже. Видимо, напиток помог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *