Термоодежда для похудения

Содержание

Белье для похудения: миф или реальность

Многочисленные рекламные ролики в средствах массой информации периодически предлагают очередное новомодное средство для похудения. Так уж устроен рынок: если есть спрос, то предложение появляется незамедлительно, особенно ярко проявляясь в вопросах избавления от лишних килограммов. Связано это с тем, что люди хотят быть стройными и подтянутыми с минимальными материальными и энергетическими затратами.
Многие готовы неделями, а то и месяцами сидеть на строгих диетах, заниматься в спортзале, всячески ограничивать себя в еде с единственной целью – сбросить лишний вес. Поэтому, когда человек видит рекламу с бельем для похудения, в которой говорится о быстрой потере веса без особых усилий, ему достаточно трудно удержаться от покупки.
Но действительно ли можно похудеть, только лишь используя специальное белье?
Многочисленные эндокринологи, диетологи, физиологи и другие врачи, работающие с проблемой лишнего веса, в одни голос заявляют, что сделать это практически невозможно.
Природа таким образом устроила организм человека, что убыль веса начинается тогда, когда организм тратит калорий больше, чем успевает получить вместе с пищей. Поэтому чудес, к сожалению, не бывает, и без применения диет и физической активности (зарядка, прогулки, тренировки) похудеть вряд ли удастся.
С какой же целью продается белье для похудения и почему оно так называется
К белью для похудения относят лосины, леггинсы, шорты, различные майки и пояса. Этот вид одежды за последние десятилетия стал очень популярен. И если раньше вещи подобного рода носили лишь дома и в тренажерном зале, то теперь свободно надевают на прогулку, в гости и даже на работу (если позволяет дресс-код).
Это белье может стать хорошим дополнением к активному образу жизни, но кардинально повлиять на жировые отложения оно не способно.
Основные принципы белья для похудения
Повышение потоотделения и выведения излишков жидкости из организма – так называемый «эффект сауны». Достигается подобное действие благодаря специальному материалу (неопрену), из которого изготовлено белье. Оно практически не пропускает тепло и создает перегрев прилежащих зон (бедер, ягодиц, талии). В результате того, что к проблемным участкам тела, прижатым специальным бельем, нет доступа воздуха, происходит интенсивное потоотделение.
Это может иметь небольшой эффект в том случае, если вода задерживается в жировых клетках, прибавляя лишний вес и мешая избавляться от жировых запасов. Но не стоит забывать, что при некоторых хронических заболеваниях «подсушиваться» одеждой с эффектом «сауны» противопоказано.
Для борьбы с целлюлитом очень важно прогревать подкожную жировую клетчатку. Благодаря этому происходит улучшение лимфодренажа и усиление кровообращения. Но воздействие белья для похудения не является, например, аналогом массажа специалиста или косметических аппаратных методик.
Для того чтобы создать что-то похожее на салонные процедуры, нужно перед тем, как надеть белье для похудения, нанести на кожу специальное антицеллюлитное средство. Без доступа кислорода при сильном сжатии бельем, данное средство способно более глубоко проникнуть в проблемные слои кожи. Эффективность процедуры при этом повышается.

Компрессионное действие на мышцы. Производители белья для похудения часто указывают на упаковке, что подобная одежда помогает поддерживать мышцы и способствует оттоку крови по ножным венам. С этой целью белье рекомендуют надевать во время занятий спортом, объясняя это тем, что правильно подобранная компрессия поможет снизить риск травм, возникающих при ослабевании мышц и переходе нагрузки на кости, суставы или связки. В результате ношения компрессионного белья мышцы должны меньше уставать и активнее работать.
В подобных заявлениях есть истина. Так, многие спортсмены во время тренировок и подготовке к соревнованиям используют специальные компрессионные шорты, гольфы, пояса. В медицине врачи часто советуют своим пациентам компрессионный трикотаж для лечения и профилактики варикозного расширения вен, при вывихах и растяжениях, а также после операций.
Но белье не просто должно сдавливать тело, а, действительно, поддерживать мышцы и способствовать оттоку крови от нижних конечностей, имея специальное плетение волокон, которое будет изменять давление, и уменьшать сдавливание мышц ног снизу вверх.
Если этого эффекта нет, а происходит просто утяжка, то выраженного компрессионного эффекта может и не быть. При наличии варикозных заболеваний вен, подобное перетягивание лишь ухудшит положение.
Микромассаж. Заявления производителей белья для похудения часто упоминают возможность массажа, который появляется автоматически при носке изделия. Такой эффект действительно может возникать, как совокупность утягивания и разогрева проблемных мест при усилении лимфо- и кровотока. Также некоторые виды белья выпускают с шероховатой поверхностью (бугорки, неровное плетение волокон и т.д.). При движении такие шероховатости перемещаются по коже и массируют проблемные зоны.
Несмотря на кажущиеся преимущества, белье для похудения имеет свои противопоказания: нельзя носить это белье при проблемах с венами, нарушением кровообращения и различными эндокринными заболеваниями.
Для получения максимального результата, белье для похудения требует определенных правил носки:
— Носите бельё не более нескольких часов в день (два-три часа вполне достаточно). Нет необходимости в течение всего дня находиться в подобной одежде. Это не только негигиенично, но и может быть вредно для кожи, мышц и кровеносной системы. Кожа должна дышать, а плотный материал белья для похудения ее этим обеспечить не может.
— Внимательно следите за реакцией организма. При ношении белья для похудения возможно появление аллергических реакций, они могут быть и на каучук и на латекс. Если при носке выделяется слишком много пота, наденьте под белье хлопчатобумажные колготки, лосины или майку.
— Старайтесь в свободное от ношения белья время отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей (шелк, лен, хлопок). Кожа должна отдыхать от синтетических материалов.
— Белье для похудения можно использовать во время занятий спортом (если потоотделение не очень сильное). Особенно хорошо подходят для этих целей калланетика, йога, ходьба в умеренном ритме, упражнения на растяжку и легкая гимнастика. После занятий спортом обязательно нужно принять душ.
— Если во время тренировок идет обильное потоотделение, то шорты, лосины или пояс можно надеть уже после душа. За время занятий тело разогревается, и начинаются процессы расщепления жировой ткани, ускоряется кровоток. Использование в этот момент одежды с эффектом сауны поможет усилить действие тренировки и продлить процесс жиросжигания.
— Также белье можно надевать после нанесения на кожу специальных жирорасщепляющих, массажных и антицеллюлитных средств. Это улучшит их проникновение в кожу и поможет добиться более выраженного эффекта.
Лучше всего приобретать модели белья для похудения, которые локально воздействуют на проблемные участки тела: ягодицы, бедра, талия. Не стоит покупать комбинезон с длинными рукавами, который может воздействовать на все тело. Подобные костюмы используются профессиональными спортсменами (штангистами, борцами, боксерами и другими) за несколько дней до начала соревнований, чтобы согнать лишние два или три килограмма и оказаться в нужной весовой категории. Тренировка в таком костюме – это тяжелое испытание для всего организма (особенно для эндокринной и сердечно-сосудистой систем), которое может оказаться не под силу обычному (нетренированному) человеку.
Наиболее правильным решением будет выявление основных целей покупки такой одежды и предварительная консультация специалиста.
Важно помнить, что без гармоничного подхода к процессу похудения (составления индивидуального рациона питания, занятий спортом), полученный результат может оказаться далеким от идеала. Секрет подтянутого силуэта заключается в ведении правильного образа жизни, а белье для похудения может стать лишь подспорьем на пути к обретению стройности.
Аудиоверсия статьи:

Разновидности и принцип действия штанов для похудения

Повышенная температура, которая возникает вокруг тела, эффективно борется с лишним весом. Такого подъема тепла можно достичь естественным (баня, жаркое лето) или искусственным путем. Создать искусственно парниковый эффект возможно – с помощью белья для похудения. Принцип действия такой одежды состоит в том, что прилегая плотно к коже, бриджи для похудения способствуют мягкому микромассажу тканей. Эффект сауны помогает выведению вредных веществ вместе с потовыми выделениями.

Неопреновые модели с эффектом сауны

Специальный материал для штанов с эффектом похудения – неопрен. Его структура в виде сетки облегчает кислороду возможность проникать в кожу. Материал, прилегая к телу, массирует проблемные участки тела и усиливает эффект от ношения брюк. По виду неопреновые модели напоминают резиновые штаны. Белье для похудения с эффектом сауны облегает плотно ноги и слегка сковывает движение. При этом полезный предмет гардероба превосходно разбивает даже застарелые жировые отложения, выводя токсины и лишние липиды.

С компрессионным эффектом

Люди, которые профессионально занимаются спортом, часто применяют компрессионную одежду, чтобы в дальнейшем избежать развития варикозного заболевания. При выборе такого предмета одежды учитывайте: волокна изделия должны быть переплетены специальным образом. Сдавливание должно снижаться по направлению снизу вверх, постепенно. Компрессионные антицеллюлитные брюки для похудения сочетают в себе сразу несколько эффектов:

  • стимулируют похудение;
  • поддерживают мышцы;
  • тонизируют кожу;
  • снижают риск травм;
  • выводят жидкость;
  • стимулируют лимфодренаж, обмен веществ.

С микромассажем

Брюки для похудения благодаря микромассажу способны усилить эффект от выполняемых упражнений. Результат занятий достигается за счет особенной технологии производства, которая создает под тканью брюк микросауну. При движении изделие сильно надавливает на мышцы. Возникает состояние, схожее с нахождением в сауне – благодаря способности волокон нитей распределять нагрузку. Кроме того некоторые модели имеют внутреннюю бугристую поверхность, что увеличивает массажный эффект.

Инфракрасные штаны с источником излучения

Еще один превосходный вариант, помогающий в борьбе с ненавистными килограммами – штаны инфракрасные. Внутри данных изделий находятся источники излучения, которые способствуют разогреванию тела, усиливают метаболизм и улучшают циркуляции крови. Такое тепло результативнее действия сауны в несколько раз. Эксперты советуют для получения эффекта применять инфракрасные штаны курсом из 15 процедур.

Как правильно выбрать и носить термоштаны мужчинам и женщинам

Спортивные шорты, штаны и другие предметы одежды для похудения сегодня предлагают купить многие производители. Чтобы порадоваться прекрасной фигуре, необходимо подбирать удобное белье с максимально корректирующим эффектом. Из многообразия размеров, производителей и моделей покупателю необходимо выбрать те, что подойдут ему по всем параметрам:

  • Размер. Оптимальный вариант – купить штаны на размер меньше своего настоящего.
  • Материал. Как правило, штаны для похудения выпускаются из нейлона или лайкры, также в составе есть эластан, полиамид, неопрен и хлопок.
  • Высота. Чтобы определиться с корректирующим бельем, необходимо знать, с какой конкретно одеждой вы его будете носить. Под платье выбирайте комплект белья с высокой талией, юбку/брюки – изделие с низкой посадкой.
  • Швы. Легче скрыть под одеждой белье, на котором мало швов. Современные технологии выпускают сейчас шорты для похудения абсолютно без швов.
  • Цена. Штаны, шорты для похудения с низкой стоимостью, как правило, не могут быть хорошего качества.

Обзор брюк известных производителей

Существует немало компаний, которые занимаются производством брюк, шортов и штанов с эффектом сауны. Производители предлагают пользоваться своими изделиями и в жизни, и на тренировке. Брюки для похудения можно надеть на прогулку или работу, под обычную одежду или на учебу. В них легко выполнять домашние дела и заниматься спортом. Самые популярные производители брюк для похудения – это:

  • Hot shapers;
  • Artemis;
  • Gezanne;
  • Вулкан (Vulkan);
  • Lytess.

Вулкан (vulkan)

Вулкан – это известная в Тайване фирма, которая выпускает брюки с термоэффектом для быстрого похудения. В своем составе штаны турбо для похудения содержат многослойные материалы: термосел, неопрен, нейлон, лайкра, хлопок. Среди изделий имеются женские и мужские брюки. Действие корректирующей одежды Вулкан основывается на эффекте сауны, параллельно выполняется микромассаж кожи, создающий препятствие появлению растяжек.

Артемис (artemis)

Брюки для похудения Артемис производятся с использованием высококачественного сырья: 10 процентов нейлона, 90 – неопрена. Чтобы избежать осложнений со здоровьем, врачи советуют носить термоштаны Artemis не больше трех часов в день. Новая модель брюк от фирмы Artemis с названием delux включает натуральный хлопок. Эта особенность придает штанам дополнительный комфорт при ношении.

Хот шейперс (hot shapers)

Бриджи для похудения Hot Shapers, благодаря активной рекламе, стали самой популярной одеждой, которую приобретают специально для сброса лишнего веса. Купив такие термоштаны, вы похудеете, не прилагая при этом особых усилий. Рекомендуется стирать Хот Шейперс после каждого использования. Брюки этой фирмы производятся из особого материала Neotex, обладающего рядом достоинств:

  • Брюки из неотекса отлично поглощают запах пота и влагу.
  • Выводит токсины.
  • У брюк нет швов, что содействует безупречному прилеганию к телу. Это усиливает эффект сауны.

Отзывы о результатах применения

Ирина, 32 года ­После родов набрала лишних 10 килограммов. Насмотревшись рекламы по интернету, заказала себе Хот шейперс. Удобные штаны, я их ношу по 3 часа в день, больше не советуют – может развиться варикоз. За месяц заметно уменьшились объемы в талии и на бедрах, килограммы пока не уходят. Но я надеюсь, что брюки помогут мне справиться с весом в ближайшее время. Константин, 36 лет ­Месяц назад купил себе шорты с эффектом сауны. Занимаюсь фрилансом, могу спокойно носить дома корректирующее белье по 5 часов. Специально спортом не занимался. Без диет и усилий похудел уже на 6 килограммов за месяц. Не ждал, что простая одежда поможет мне в борьбе с лишними килограммами, но результат меня порадовал. Антонина, 27 лет ­Специально ко дню свадьбы решила похудеть. День ответственный, выглядеть хотела на должном уровне. Решила купить специальное белье для похудения. На занятия в спортзале времени просто не было. Носила специальные штаны каждый день по 4 часа 3 недели – ушло 3 см в талии и 6 килограммов. Результатом довольна. Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Рассказать друзьям:

Проблема лишнего веса актуальная в современном мире, поэтому рассматриваются не только специальные диеты для снижения массы тела, но и дополнительные средства.

Костюм сауна для сгонки веса — это методика похудения, позволяющая быстро избавиться от 1-2 килограмм за несколько часов. Такой методикой пользуются и звезды. На личном примере результат показала Алина Кабаева.

Как работает костюм?

Костюм-сауна — это комбинезон, сделанный из синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Под его действием происходит сильное потоотделение, как при походе в сауну. Надевать его необходимо на белье из натурального хлопка, чтобы не происходило прямого контакта с телом.

Чтобы действие костюма было масштабным, его рекомендуется надевать перед тренировкой или двигательной активностью. В результате этого создается «передвижная баня». Если надевать костюм поверх белья из натурального материала, никаких раздражений и сыпи на теле наблюдаться не будет.

При физической нагрузке температура тела повышается, а под действием костюма сауна, эффективность повышается до трех раз. Костюм не позволяет естественному теплу тела испаряться, происходит обильное выделение пота, с которым из организма выводятся жиры.

Положительные свойства костюма следующие:

  • Снижение массы тела;
  • Избавление от целлюлита;
  • Очищение от шлаков;
  • Уменьшение отечности.

Нужно помнить, что костюм сауна будет эффективным только в том случае, если регулярно заниматься физической активностью и соблюдать режим питания. Лежа на диване, попивая газированные напитки, надев на себя костюм, добиться процесса похудения не удастся. Желательно не отдавать предпочтение такому методу ежедневно, используя его только для усиления положительного результата после тренировки.

Виды и модели термокостюмов

Костюм сауна для похудения выпускается во многих вариантах, поэтому можно легко подобрать нужный, ориентируясь на производителя, объем, а также уровень термозащиты.

Все костюмы, предназначенные для термозащиты и обильного потоотделения во время физической активности, созданы из ткани, которая не пропускает воду. Костюмы бывают раздельные и сдельные, оба варианта дают хороший результат при правильном их использовании.

Для изготовления костюмов производители используют различные материалы, среди которых:

  • Неопрен;
  • ПВХ;
  • Нейлон.

Каждый вариант материала обладает высокими изолирующими свойствами, безвредный для тела, не вызывающий аллергических проявлений. Некоторые костюмы оснащены двумя слоями материала-утеплителя, который не позволяет ни при каких обстоятельствах улетучиваться теплу. Эффект сауны повышается в несколько раз.

Время нахождение в таком костюме составляет не более 15 минут, пока длится тренировка. Строго запрещено находиться в таком костюме несколько часов, так как возникнет риск перегрева организма, который спровоцирует возникновение некоторых последствий, приводящих к появлению тех или иных заболеваний.

На современном рынке существует много разновидностей костюмов в виде сауны, они отличаются по стоимости, материалу, а также самыми конструкциями. В среднем термокостюм для похудения стоит 500 рублей, что очень экономично в данном случае.

Различают много термокостюмов, которые сегодня заполучили популярность среди худеющих людей. Предпочтение отдают костюмам из более прочного материала — ПВХ, к ним относят:

  • Diadora;
  • Exercise Suit.

Стоимость костюмов данного бренда составляет до 1000 рублей, что в два раза больше, нежели обычные. Не меньшей популярностью пользуются костюмы из неопрена и нейлона.

Если рассматривать относительно дорогие модели, которые характеризуются высоким качеством, гипоаллергенностью, прочностью, разнообразием моделей, стоит отметить следующие бренды:

  • Everlast;
  • Bad Boy;
  • Kimura.

Их стоимость от 3000 рублей, но они пользуются популярностью. Эффект достигается мгновенно, достаточно 10 минут тренировки, чтобы ощутить, насколько поднимается температура тела внутри костюма.

Таким дорогим вариантам преимущественно отдают предпочтение известные спортсмены и звезды, которым в любой ситуации нужно выглядеть на все 100%, подходить под ту или иную весовую категорию. Обычные худеющие люди могут обойтись более дешевыми вариантами термокостюмов, тем более, что эффект от них также достигается быстро.

Как пользоваться костюмом?

Покупая термокостюм для снижения массы тела после эффекта сауны, нужно предварительно ознакомиться со всеми особенностями его использования. Надевать костюм нужно только перед тренировкой, в пассивной жизни он не будет приносить должного эффекта.

Чтобы эффект от термокостюма был достигнут, необходимо знать следующие правила подготовки к процессу:

  • Перед тем, как надеть костюм-сауну, важно принять душ. Затем высушить тело и надеть качественное белье из натурального материала. Оно позволит уберечь тело от раздражений, высыпаний и аллергический проявлений, которые причиняют серьезный дискомфорт худеющему.
  • Сверху белья аккуратно надевается костюмный комплект или комбинезон. Не стоит выбирать модель по фигуре, костюм должен быть несколько больше тела. При плотном облегании достигнуть желаемого эффекта не получится.

Переходя непосредственно к самой физической активности, не нужно спешить увеличивать интенсивность занятий для потоотделения. Комплексы упражнений выполняются в той же интенсивности, как и без костюма. Через несколько минут худеющий заметит, как происходит процесс сжигания жира посредством увеличения тепла внутри костюма и отсутствия в нем воздуха.

После окончания тренировки не нужно резко снимать костюм. Важно выдержать 5-10 минут в спокойном состоянии, чтобы тело смогло немного остыть после нагрузки. Затем происходит снятие костюма-сауны. Сразу после снятия худеющий должен принять теплый душ с гигиеническими средствами, обтереться хорошо полотенцем. При желании наносится освежающий или расслабляющий бальзам, крем или масло для тела.

В процессе принятия душа можно дополнительно обтереть проблемные участки на теле с помощью жесткой мочалки, которая еще сильнее улучшит кровообращение, помогая избавиться от целлюлита у женщин. Также при желании наносится антицеллюлитный крем или средство против растяжек, которое в данном случае будут только увеличивать свои положительные свойства.

Отзывы врачей и специалистов

Татьяна Валентиновна, терапевт

Поддерживаю то, что костюм-сауна помогает в борьбе с лишним весом. Выводит лишнюю жидкость из организма, в результате чего и происходит похудение. Но, чтобы результат был, нужно заниматься спортом не только 10 минут в день в костюме, а проводить полноценные тренировки по 30-40 минут 3 раза в неделю.

Советую пациентам наладить питание, ведь от него зависит многое. Мучное, жирное, сладкое, жаренное — это портит фигуру и никогда не поможет привести ее в порядок. Если соблюдать питание, активизировать спорт, то результат от костюма-сауна будет максимальным.

Термоодежда не так давно стала хитом продаж. Причём если изначально она была предназначена исключительно для спортсменов, то в скором времени её открыли для себя и те, кто мечтает сбросить вес. Лидером является костюм-сауна — стильный, яркий, удобный, сравнительно недорогой и эффективный. Но как узнать, не просто ли это очередное веяние моды и пустые обещания производителей? Разбираемся, помогает ли он на самом деле похудеть и как именно это происходит.

Механизм похудения

Изготавливается костюм-сауна (the sauna suit) из специального материала, который не даёт теплу, исходящему от тела, и влаге проникать сквозь ткань. Они остаются внутри, вызывая обильное потоотделение, особенно во время занятий спортом. Герметичность обеспечивается специальными манжетами с резинками на ногах, рукавах и даже горловине. Они затягиваются, чтобы ничто не могло просочиться ни внутрь, ни наружу. Создаваемый «эффект парника» позволяет:

  • увеличить расход энергии во время тренировок;
  • вывести вместе с потом шлаки, токсины, «мёртвую» (застоявшуюся в тканях) воду;
  • сжигать жиры;
  • избавиться от отёков и целлюлита.

Примерно то же самое происходит во время обёртываний пищевой плёнкой. Отличие в том, что на кожу не нужно наносить дополнительных средств и одежда не сковывает движений и не стягивает тело.

Фитнес-тренеры советуют использовать такие костюмы для похудения только в определённых случаях:

  • лишнего веса набирается не более 5 кг;
  • он продиктован скоплением избыточной воды в тканях, которую необходимо вывести;
  • спортсмен занимается сушкой тела, чтобы войти перед соревнованиями в нужную весовую категорию (что такое сушка, читайте на этой странице);
  • необходимо экстренное похудение перед важным мероприятием.

Если лишний вес продиктован внутренними заболеваниями, замедленным метаболизмом, наследственными или гормональными факторами, костюм-сауна окажется бесполезным для похудения. То же самое касается ожирения.

Из мира звёзд. Хорошую рекламу костюму с эффектом сауны в своё время сделала знаменитая гимнастка Алина Кабаева, которая, по её заверениям, похудела с его помощью на 10 кг.

Материал

Винил

Чаще всего костюм для похудения с эффектом сауны изготавливается из винила. Это материал, блокирующий отведение тепла от тела. Именно благодаря ему, происходит такое интенсивное потоотделение во время занятий спортом. Он производится из смол, пластика и резины. Да, состав синтетический и оставляет желать лучшего, однако не стоит спешить с выводами. Эта уникальная ткань:

  • не вызывает аллергии;
  • не источает токсины;
  • не воспламеняется;
  • невероятно эластична;
  • обладает механической прочностью.

Именно винил позволяет изготавливать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Неопрен

Это синтетический каучук. Костюмы, изготовленные из него, обладают такими свойствами, как:

  • водонепроницаемость;
  • эластичность;
  • мягкость (приятны телу);
  • прочность, высокая устойчивость к негативным внешним факторам;
  • пористая структура (т. е. тело дышит).

Из неопрена также изготавливают спортивную одежду для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Нейлон

Полиамид, обладающий следующими характеристиками:

  • лёгкий;
  • износостойкий;
  • эластичный;
  • сохраняет презентабельный вид после многих стирок;
  • отлично отстирывается, быстро сохнет, не нуждается в глажке.

Однако у нейлонового костюма есть один большой минус — при длительном соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под действием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

Как пользоваться

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Будьте внимательны! На просторах Интернета есть горе-советчики, которые рекомендуют перед тренировками под костюмом-сауной обёртываться ещё и пищевой плёнкой. Любой здравомыслящий человек поймёт, что это приведёт к перегреву и обмороку, а не похудению. Одного костюма достаточно, чтобы после занятия вы стали настолько мокрыми, будто вас окатили из ведра. Так что не поддавайтесь подобным провокациям.

Обзор брендов

Приобрести костюм-сауну можно в крупных гипермаркетах спорттоваров. Ими торгуют Спортмастер, Декатлон, Триал-Спорт, Спортландия и другие.

Торнео

Страна-производитель: Китай.

Стоимость: от $12,5.

Материал: винил.

В комплекте: куртка + штаны.

Особенность: универсальный размер.

Недостатки:

  • сильный запах резины в первое время;
  • неприятные ощущения при касании с кожей;
  • для малоразмерных людей может оказаться слишком большим;
  • быстро изнашивается;
  • единственный цвет — чёрный;
  • выглядит не совсем эстетично.

Exercise suit

Страна-производитель: Китай.

Стоимость: от $15,6.

Материал: винил.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: выполнен в стильном серебряном цвете, смотрится красиво.

Недостатки:

  • ткань быстро рвётся;
  • сильно растягивается.

Sauna suit with zipper

Бренд: Green Hill.

Страна-производитель: Пакистан.

Стоимость: от $26.

Материал: нейлон.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть размеры от S до XXL, разные оттенки.

Недостатки:

  • вызывает аллергию;
  • сильно электризуется.

Страна-производитель: Китай.

Стоимость: от $16,5.

Материал: винил.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть разные размеры.

Недостатки:

  • всего 2 оттенка;
  • непрезентабельный внешний вид;
  • куртка на тренировках сильно задирается, а в штаны не заправляется.

Если планируете активное похудение (правильное питание / диета + спорт), можете улучшить результаты с помощью столь необычного костюма. При этом сэкономите время и деньги на сауне, ведь после тренировок вы будете похожи на того, кто только что вышел из парной. Ну, а как действует на наше тело баня и сауна, о механизме похудения таким способом мы уже рассказывали.

Как работает костюм «Сауна» для похудения?

Костюмы для похудения с парниковым эффектом существуют уже давно, они довольно часто применяются спортсменами перед важными выступлениями и моделями перед показами, когда нужно сбросить пару-тройку килограммов и уменьшить объем тела. Раньше, конечно, не существовало специальных термокостюмов, поэтому использовались подручные средства: сначала надевали толстое теплое белье, далее тело обматывали полиэтиленовой прозрачной пленкой, которая служила изолятором, а сверху еще надевали теплую одежду. В таком виде надо было позаниматься физическими нагрузками, чтобы лучше пропотеть, а следовательно больше сбросить веса. Такой же эффект наблюдается и в бане или сауне, только там тепло приходит извне, а в термокостюме тепло выделяется самим телом. Как работает костюм-сауна и почему он влияет на потерю веса?

Система работы термокостюма с эффектом сауны

Когда человек занимается спортом, он выделяет большое количество тепла и энергии. Это тепло беспрепятственно попадает в воздух, так как одежда не мешает нормальному теплообмену. Если же надеть костюм-сауну, тепло тела не сможет выходить за его пределы, тем самым будет создаваться парниковый эффект. Конечно, перегревать организм очень опасно, но тело само защищает себя от потенциальной опасности — в таких условиях оно начнет выделять больше пота, чтобы защитить организм от перегрева, а вместе с ним будут выходить токсины и шлаки, то есть организм, помимо похудения, будет еще и оздоравливаться, очищаться.

Каковы итоги повышенного потоотделения в костюме-сауне?

  • достаточно быстро и активно будет падать масса тела
  • уменьшатся отеки на теле засчет выведения из организма лишней воды
  • целлюлит станет менее заметен
  • организм выведет шлаки и токсины

Однако это вовсе не значит, что можно просто лежать, ничего не делая, в термокостюме и надеяться на быстрое и эффективное похудение. Костюм-сауна просто способствует более быстрой потере веса, но главным условием являются занятия спортом, физические нагрузки, которые и приводят к потере лишних килограммов. Также, как и в любой методике похудения, следует следить за своим рационом питания — уменьшить потребление быстрых углеводом и увеличить количество белков и продуктов, насыщенных клетчаткой.

Мифы о костюме-сауне

Наравне с людьми, которые восхваляют костюм-сауну, есть и противники, которые утверждают, что эта методика неэффективна и это просто очередной маркетинговый ход. Но их аргументы против термокостюмов зачастую неправильны, и вот основные мифы о костюме-сауне, которые уже давно развеяны:

  1. Костюм-сауна обезвоживает организм. Это неправда. Даже ходьба может обезводить организм, вы должны руководствоваться здравым смыслом и всегда принимать достаточное количество воды.
  2. В костюме сауна вы можете получить чрезмерную нагрузку на сердце или тепловой удар из-за перегрева. Это также неправда. Вы должны быть всегда внимательны и следить за окружающей вас температурой во время тренировки. Не занимайтесь упражнениями, если температура в помещении слишком высокая. Используйте здравый смысл: потоотделение — это способ самоохлаждения организма, это природный «кондиционер» для организма.
  3. Вы только потеряете вес воды. Это утверждение тоже является ложным. Вода не имеет калорий, поэтому она не заставит вас набирать вес. Вам нужна вода, чтобы похудеть, поскольку она вымывает жир и другие токсины из организма. Чем больше воды вы пьете, тем больше веса вы теряете.
  4. Потоотделение — это не полезно. Также является ложью. Потеть в костюме-сауне очень полезно для вас. Наш организм подобен губке, впитывающей все химические вещества, которым мы подвергаемся. Многие из этих токсичных веществ устраняются из кожи с потом. Пот часто обладает более высокой концентрацией микроэлементов, таких как никель, кадмий и ртуть, даже по сравнению с мочой.

Разновидности термокостюмов

Для того, чтобы не пропускать и не выпускать воздух за пределы термокостюма, он должен быть изготовлен из прочных тканей, обладающих термоизолирующими свойствами и не пропускающими влагу. Есть два типа костюмов по их внешним характеристикам:

  • цельный костюм, то есть комбинезон;
  • раздельный костюм, который состоит из брюк и куртки. Для того, чтобы лучше сохранять влагу внутри костюма, на рукавах и внизу штанин есть специальные резинки-уплотнители, которые способствуют удержанию воздуха.

Сам костюм-сауна может быть сделан из следующих тканей:

  1. Поливинилхлорид (ПВХ) или винил. Этот материал гипоаллергенен, он состоит из смешения резины, пластмассы и клея для закрепления частей. Он нетоксичен и удобен в носке.
  2. Неопрен. Эта ткань несколько последних лет использовалась не только в термокостюмах, но и в повседневной одежде. Многие отмечали, что она непрактична, так как в ней быстрее потеешь. Именно поэтому этот материал больше подходит для специальных костюмов для создания парникового эффекта. Это безвредный эластичный материал, который очень хорошо удерживает тепло.
  3. Нейлон. Этот материал лучше всего подходит тем, кто собирается использовать костюм-сауну на протяжении длительного времени, так как костюм, выполненный из этой ткани долго сохраняет товарный вид. Он также достаточно прочный и удобный.

Производители костюм-саун

Существует большое множество компаний, производящих костюмы с эффектом сауны, но не все они хороши — некоторые используют не очень практичные ткани, другие не удерживают тепло, поэтому стоит быть внимательным и серьезно подходить к выбору термокостюма.

Безусловно, самыми дешевыми термокостюмами являются китайские модели от таких производителей, как STAR FIT или Duty Fitness, однако их низкая цена оправдана их прочностью — они могут порваться после первого же применения, поэтому стоит отдать предпочтение более дорогим, но и более прочным вариантам. Цена данных моделей — около четырехсот-пятисот рублей.

Если обратить внимание на отзывы, то можно заметить, что самыми распространенными и популярными сегодня являются модели термокостюмов от Diadora, Torneo, Sauna Suit, Excercise Suit и Sport slimming bodysuit. Сделаны эти костюмы из более прочного материала — поливинилхлорида (ПВХ), поэтому являются более стойкими, чем их дешевые собратья. Цена этих костюмов-саун варьируется от семисот рублей до тысячи.

Есть и варианты подороже, соответственно с более высоким качеством и лучшим составом:

  • Kimura. Костюмы этой марки сделаны полностью из полиэстера с верхним покрытием из полиуретана. Из всех дорогих моделей эта является самой дорогостоящей — ее цена составляет 4600 рублей.
  • Everlast. Модели этого бренда представляют из себя не комбинезон, а костюм из двух предметов — штанов и куртки. Состоят они из прочного водонепроницаемого теплостойкого материала, а цена такой комбинации — около 3200 рублей.
  • Bad Boy. Этот костюм выполнен из прочного винилового материала с прокладкой, выполненной из резины. Цена данной модели — примерно 3 с половиной тысячи рублей.
  • FlexSauna. Один из самых распространенных и популярных в России термокостюмов для похудения. Он состоит из двухслойного материала, а его приблизительная цена — это 3200 рублей.

Применение до, во время и после тренировки

Использовать термокостюмы следует по назначению — не надевайте его просто так в надежде на положительный эффект без каких-либо физических нагрузок. Надевать костюм-сауну нужно непосредственно перед тренировкой.

  • Примите душ прежде, чем надевать костюм для похудения с эффектом сауны. Хорошо высушите кожу. Наденьте нижнее белье из натуральных тканей, чтобы избежать раздражения кожи при повышенно потоотделении.
  • Далее наденьте термокостюм с эффектом сауны. Обратите внимание при покупке костюма на то, что он не должен плотно прилегать к телу, он должен давать некоторую свободу, что было место для образования воздуха между вашим телом и непосредственно костюмом.
  • Если вы хотите скорректировать только одну зону тела, то необязательно надевать целый костюм, вы можете воспользоваться только курткой либо только штанами.
  • Когда вы начинаете заниматься, уделите несколько минут разминке, чтобы тело привыкло к физическим упражнением и не было повергнуто в шок резким повышением температуры и учащением пульса. Выполняйте привычные для вас кардио упражнения, но лучше всего избегать очень резких движений, чтобы случайно не порвать термокостюм.
  • Начинать занятия в костюме-сауне лучше с пяти-десяти минут, чтобы тело постепенно начало привыкать к такому режиму. Даже со временем не превышайте время в костюме-сауне — занимайтесь в нем не дольше получаса, дальше тренировку можно продолжить в обычной спортивной форме.
  • После всех выполненных физических упражнений, дайте некоторое время телу охладиться и только потом снимайте костюм-весогонку. Примите душ, чтобы на потном теле не развились вредоносные бактерии, а кожа не закупорилась.
  • Дополнительный эффект будет иметь массаж проблемных зон после душа — можно использовать жесткую щетку или мочалку, а затем стоит нанести на тело увлажняющий крем или крем против целлюлита.

Если после занятий в термокостюме, вы увидите на теле сыпь, какие бы то ни было покраснения или почувствуете зуд, прекратите использование костюма-сауны до полного прекращения симптомов.

Мнения экспертов и врачей

Вериева Валентина Николаевна, терапевт

«Использование костюмов с парниковым эффектом имеет место быть, если вы боритесь с лишней водой в организме. Если же вы используете это средство для борьбы с лишним весом, то оно будет эффективно работать только в комплексе с хорошими физическими нагрузками, а также диетой, которая ограничивает потребление быстрых углеводов, мучного, жирного, полуфабрикатов, жареной пищи. Что касается безопасности подобной методики, то все врачи вам скажут одно — использовать термокостюмы для похудения можно только в том случае, если у вас нет никаких сердечных, легочных или почечных заболеваний. Это все-таки серьезная нагрузка для организма, в особенности для сердца, поэтому рисковать при предрасположенности к заболеваниям сердца или при их наличии не стоит. Даже при отличном здоровье проводить тренировку в костюме-весогонке можно не больше получаса в день».

Выбор — покупать или нет костюм-сауну для похудения — стоит за вами. Помните, что, несмотря на высокую эффективность этого метода в сочетании с тренировками и диетой, данный способ имеет большое влияние на здоровье, так что будьте аккуратны и худейте с головой!

Отзывы и результаты похудевших

Елена, 26 лет Я купила костюм-сауну для похудения после родов. Он прекрасно мне помог, я увидела эффект уже после нескольких тренировок. Конечно, было сложно, потому что выполнять упражнения в костюме, который повышает потоотделение, очень тяжело. Но оно того стоит! За два месяца регулярных двадцатиминутных тренировок я сбросила семь килограммов! Продолжаю заниматься и сейчас, иногда с костюмом, иногда и без него — просто поддерживаю форму. Екатерина, 42 года Мне костюм с эффектом сауны помог, но продолжать его использование не стану. Все-таки это довольно большая и серьезная нагрузка на организм, я уже в своем возрасте не выдерживаю таких нагрузок. Пять-десять минут позаниматься могу, но потом снимаю его и продолжаю тренировку в обычной одежде. Такой способ тоже дает хороший эффект, мне понравилось, но советую больше молодым и активным людям, у которых нет никаких проблем со здоровьем и сердце еще крепкое!

Такой метод похудения успешно использовала даже известная спортсменка Алина Кабаева, когда нужно было срочно избавиться от нескольких кг. Узнайте, как выбрать костюм-сауну и как его применять, чтобы быстро уменьшить объемы.

Кристина Лобановская Практикующий диетолог

Количество людей с избыточной массой тела с каждым годом возрастает практически во всех странах мира. Так, по последним данным Всемирной Организации Здоровья, три четверти населения США и половина жителей России имеют вес, превышающий норму как минимум на 25%.

Средств борьбы с тучностью сегодня существует достаточно много. Это лекарственные препараты, специальные диеты, а также технические методы снижения веса, среди которых – костюм для похудения с эффектом сауны. Его использование позволяет сбросить вес достаточно быстро, что в свое время успешно продемонстрировала известная гимнастка Алина Кабаева, стремительно похудев перед соревнованиями на десяток килограммов буквально за несколько дней.

Как работает

Способы коррекции веса, основанные на парниковом эффекте, известны давно, их использовали многие модели, готовясь к показу мод. На тело надевалось толстое белье, затем туловище обматывали водонепроницаемой полиэтиленовой пленкой, которая выступала в роли изолятора, а сверху – теплая одежда. Чтобы получить нужный результат, в такой амуниции требовалось хорошенько побегать. По этому же принципу работает и обычная сауна, но источником тепла в ней служит горячий воздух, а не собственная энергия организма. Почему эффект сауны вызывает быструю потерю веса?

Механизм действия сауны

Тело человека почти на две трети состоит из воды, причем большее ее количество удерживает жировая ткань: 100 г жира способны связать до 750 г воды. При физических усилиях повышается температура тела, при обычных условиях тепло выделяется в окружающую среду. Костюм с эффектом сауны препятствует естественной потере тепла, поэтому для защиты от перегрева организм начинает вырабатывать большое количество пота, с которым выходят шлаки, а также продукты разложения жира.

В результате интенсивного потоотделения:

  • быстро снижается масса тела;
  • за счет выведения из тканей воды устраняются отеки;
  • намного уменьшаются проявления целлюлита;
  • организм активно очищается от шлаков.

Следует иметь в виду, что костюм-сауна не волшебное средство — если даже полдня лежать в нем на диване, от лишних килограммов избавиться не удастся. Это катализатор, инструмент, который помогает значительно ускорить процесс похудения. Для того чтобы получить реальный результат, необходимы интенсивные физические нагрузки, желательна также коррекция питания, направленная на ограничение в рационе жиров и углеводов.

Аргументы критики и защиты

Основным аргументом, который предъявляют противники костюма-сауны для похудения, служит тот факт, что с его помощью из организма выводится преимущественно вода. Для того, чтобы запустить процесс сжигания подкожного жира, требуется разогрев тканей до температуры выше 40°С, а такие условия достижимы только при использовании аппаратных методик. Еще один аргумент против — при длительном использовании термокостюма неизбежно обезвоживание организма, кроме того, вместе с потом удаляются микроэлементы и витамины.

Защитники методики похудения с помощью парникового эффекта считают первый аргумент спорным. Чтобы получить энергию для физических усилий во время тренировки, организм при любой температуре расходует жировые запасы. А учитывая, что при липолизе образуется воды в 7,5 раз больше, чем масса самих триглицеридов, довольно значительная часть выделенного пота – это вода из расщепленных жиров. Потери полезных микроэлементов можно восполнить приемом витаминно-минерального комплекса. Кстати, при посещении обычной сауны такие потери также имеют место.

Что же касается обезвоживания, то, во-первых, в инструкции четко указано, что во время и после тренировки в этом костюме рекомендуется пить много воды, чтобы поддержать оптимальный водный баланс. А во-вторых, если уж возникла острая необходимость срочно сбросить несколько килограммов, то с точки зрения безопасности для здоровья термокостюм все же предпочтительнее, чем прием сильнодействующих мочегонных или слабительных средств.

Костюм-сауна изготавливается из тканей, не пропускающих воду и обладающих теплоизолирующими свойствами. Существуют два вида таких костюмов: цельные, сделанные в виде комбинезона, и раздельные, представляющие собой куртку с брюками спортивного покроя. Для того чтобы обеспечить лучшую герметичность, на манжетах рукавов и штанин имеются уплотнительные резинки.

Виды тканей

Материалом для термокостюма может служить:

  • ПВХ (другие названия — винил, поливинилхлорид). Это нетоксичный гипоаллергенный материал, представляющий собой микс из резины, клея и пластмассы, по виду похожий на болоньевую ткань.
  • Неопрен (микропористый хлоропреновый каучук). Достоинствами материала являются высокие изолирующие свойства, эластичность, износоустойчивость, безвредность.
  • Нейлон — этот синтетический водо- и воздухонепроницаемый полиамид легок, прочен, устойчив к разрыву и не теряет товарного вида при долгой эксплуатации.

Некоторые костюмы с эффектом сауны делают двухслойными, дополнительная внутренняя подкладка в них выполнена из мягкого материала-утеплителя. Наружный слой комбинезона-сэндвича может быть также сделан из полиуретана, а внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани. Такое конструктивное решение способствует максимальному высвобождению тепла.

Модели термокостюмов

В продаже можно найти костюмы-сауны от разных производителей. Их цена зависит от себестоимости материала, конструкции модели и фирмы-изготовителя.

Самые дешевые – китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness. Несмотря на декларируемую производителями прочность, их можно скорее назвать одноразовыми, поскольку они рвутся после первой же серьезной нагрузки. Стоит такой термокостюм 400 – 500 рублей.

Судя по отзывам, наиболее востребованными сегодня являются относительно недорогие костюмы-весогонки из плотного ПХВ Exercise Suit, Diadora, Torneo. Их стоимость колеблется от 700 до 1000 рублей. Примерно столько же стоит комбинезон и раздельный костюм из нейлона или неопрена от Sauna Suit, Sport slimming bodysuit.

Из более дорогих вариантов популярны модели:

  • Bad Boy – виниловый костюм с прорезиненной подкладкой, цена – около 3,5 тысяч рублей.
  • Everlast – куртка и штаны спортивного покроя из композитной водонепроницаемой ткани EVERLAST double-coated, стоимость комплекта — 3650 рублей.
  • FlexSauna – костюм для похудения из двухслойного материала Noblesse Normal. Средняя цена в России — 3 200 рублей.
  • Kimura – комбинезон-весогонка из 100% полиэстера с полиуретановым покрытием, цена — 4600 рублей.

Поскольку термоодежда «работает» только во время физической нагрузки, а долго держать тело в герметичной «упаковке» нежелательно, надевать костюм с эффектом сауны следует непосредственно перед тренировкой. При его использовании следует придерживаться определенных правил.

Подготовка

  • Перед тем, как надеть термокостюм, примите душ, обсушите кожу полотенцем. Наденьте белье из натуральной ткани – оно будет впитывать выделяющийся пот и убережет кожу от раздражения.
  • Поверх белья наденьте комбинезон-сауну или костюмный комплект. Желательно, чтобы он был достаточно свободным, не слишком плотно облегал тело. Это позволит образоваться прослойке воздуха, способствующей отведению тепла от тела.
  • Если в коррекции нуждается определенная зона тела, можно использовать только куртку или штаны.

Выполнение упражнений

Приступая к физическим упражнениям, рекомендуется начинать с разминки, тогда тело разогревается постепенно, а нагрузка на сердце и интенсивность потоотделения нарастают плавно. Комплекс упражнений может быть любым, привычным для вас: спортивная ходьба, бег, прыжки со скакалкой, занятия на велотренажере, ритмическая гимнастика и другие виды физической активности, способствующие сжиганию жира. Избегать следует только резких движений, которые могли бы повредить термокостюм.

После тренировки

Закончив тренировку, дайте телу остыть. Затем снимите термокостюм и примите теплый душ. Это необходимо с точки зрения гигиены: кожа, влажная от пота, служит идеальной средой для размножения патологической микрофлоры.

После душа хорошо сделать массаж проблемных зон щеткой или жесткой мочалкой, а затем нанести на кожу увлажняющий крем или средство от целлюлита. В случае если после использования костюма для похудения вы заметили признаки раздражения кожи, прекратите его надевать до полного исчезновения покраснения или сыпи.

Уход за костюмом

Каждый раз, сняв свой «скафандр», протирайте его изнаночную поверхность насухо мягкой тканью. Почаще стирайте термоодежду, это нужно делать только вручную, используя мягкие моющие средства без отбеливателя. Сушить изделие из водонепроницаемой ткани следует вдали от источников интенсивного тепла, хранить в сухом месте, желательно в развернутом виде (на вешалке).

Ограничения и противопоказания

Пользоваться костюмом-сауной можно не всем. Термокостюмы противопоказаны по состоянию здоровья людям, которые страдают онкологическими, сердечнососудистыми, гинекологическими, гематологическими заболеваниями, гипертонией, варикозом, тромбофлебитом. Их нельзя использовать пожилым людям, беременным женщинам, а также после недавно перенесенной хирургической операции. Не рекомендуется пытаться похудеть с помощью костюма-сауны людям с выраженным ожирением (ИМТ больше 30): следствием потери большого количества жидкости может быть обвисание кожи.

У некоторых людей с чувствительной кожей ношение герметичной одежды может вызвать аллергическую реакцию – гиперемию, зуд, сыпь и даже отеки. Поэтому время тренировки в костюме-сауне лучше наращивать постепенно, контролируя свое состояние. Начинать рекомендуется с 5 — 10 минут, после чего упражнения можно продолжать в обычной спортивной одежде. Максимальная продолжительность занятия спортом в термокостюме – 20 – 30 минут.

Светлана, 24 года

Комбинезон-весогонка лично мне здорово помог, результат был виден уже после первой тренировки – толстое хлопковое белье было мокрым, хоть выжимай. Вот только выдержать в таком скафандре 20 минут было поначалу трудновато, очень жарко, но потом я привыкла. Когда успешно сбросила желаемые 6 килограммов, комбинезон надевать перестала, сейчас тренируюсь без него.

Елена, 30 лет

Желая ускорить похудение, решила проводить тренировки в термокостюме. Об эффективности сказать ничего не могу – мой 450-рублевый китайский костюм-сауна вышел из строя после второго занятия фитнесом. Пока не решила, буду ли покупать более дорогую модель, этот отзыв – просто совет новичкам: не «ведитесь» на дешевые вещи, это не экономия, а лишние расходы.

Артем, 34 года

У меня двухслойный темно-серый Bad Boy, я очень доволен этой моделью, она не из дешевых. Костюм выглядит как обычный спортивный от хорошей фирмы, поэтому я без стеснения совершаю в нем пробежки в парке. Сгонка веса мне частенько требуется перед соревнованиями (я боксер-любитель). Лучшего, чем термокостюм, метода для этого, по-моему, еще не придумали. Ты и мышцы тренируешь (без нагрузки же не вспотеешь), и вес корректируешь – как говорится, «и дома, и замужем».

Сталина Петровна Иванчишина, терапевт

Использование костюма с эффектом сауны оправдано, если причиной лишнего веса является повышенное содержание в организме жидкости. Как средство похудения он будет полезен только при сочетании с регулярными тренировками и диетой, которая исключает употребление сладкого, жирного, мучного.

Что касается безопасности термокостюма, то здесь мнение нас, врачей, однозначно: подвергать организм серьезной физической нагрузке, совмещая ее с перегревом, можно только абсолютно здоровым людям. Если ваши сердце, легкие и почки в порядке, можете пользоваться таким костюмом-«скафандром», но не дольше чем полчаса в день.

Механизм действия костюма сауны

Одежда для похудения предотвращает охлаждение тела, которое происходит при выделении пота. Термокостюмы полностью герметичны, они предотвращают выход из них тепла, производимого энергией организма. Костюм для сгонки веса действует по принципу сауны, нагревая тело и стимулируя обильное потоотделение.

Жировые ткани способны удерживать объем воды, превосходящий их в несколько раз. При повышении температуры происходит выработка большого количества пота, вместе с которым удаляются продукты разложения жира и шлаки. Если в привычных условиях организм быстро остывает, то костюм с термическим эффектом этому препятствует. Нагревание продолжается на протяжении всего периода его ношения. При этом человеку не нужно прикладывать никаких усилий.

Ношение одежды против ожирения дает такие результаты:

  • быстрота снижения массы тела;
  • устранение отеков, неровностей и складок кожи;
  • интенсивное выведение токсичных веществ;
  • экономия времени на занятия спортом и денег на дорогостоящие препараты.

Во время процедуры происходит сильное обезвоживание и потеря витаминов. Это не является проблемой, так как компенсируется обильным питьем и приемом медицинских препаратов, восстанавливающих витаминный баланс.

Ношение герметичного белья не является панацеей от ожирения. Это одна из составляющих комплекса мероприятий, направленных на снижение веса. Чтобы добиться поставленной цели, необходимо избавиться от вредных привычек, уделить внимание физкультуре и пересмотреть рацион питания.

Как выбрать термокостюм для похудения ?

Качественная одежда для похудения изготавливается из винила. Этот полимерный материал не выделяет вредных веществ, химически и биологически нейтрален, не вызывает аллергических реакций. Приобретать товар следует в фирменных магазинах или в аптеках. На рынке велика вероятность купить подделку низкого качества.

В зависимости от особенностей фигуры и степени ожирения делается выбор в пользу одной или нескольких разновидностей снаряжения:

  1. Костюм. Визуально не отличается от аналогов из натуральной и синтетической ткани. Разница заключается в наличии манжет на брюках и рукавах, плотно прилегающего к телу пояса брюк и низа куртки. Пошив костюма может быть свободным или в обтяжку.
  2. Штаны сауна для похудения. Используются для воздействия на проблемные зоны в области ягодиц и бедер. Широкий выбор цвета изделий позволяет подобрать модель, соответствующую стилю обуви, блузки, рубахи и других аксессуаров.
  3. Футболки. Есть мужские и женские, фасон в обтяжку на поясе и свободный в области грудной клетки. По внешнему виду определить, что это аксессуар для похудения, невозможно. Футболки бывают однотонными — для ношения под одеждой и с рисунками — для самостоятельного ношения.
  4. Колготы. Изделия должны сидеть плотно, но не настолько, чтобы сдавливать сосуды и образовывать некрасивые складки. Используются самостоятельно или в качестве нижнего белья под брюки.
  5. Трусы. Размер подбирается так, чтобы ягодицы выглядели натурально. Трусы должны охватывать живот и половину бедер. В таком случае они выполняют дополнительную задачу — делают фигуру стройнее, перераспределяя жировые отложения.

Существует одежда с пропитками из целебных растений, перечной смеси, керамики, хлопка и каучука. Данные вещества стимулируют процесс расщепления жира, предотвращая возникновение аллергических реакций.

Выбирая костюм для похудения, лучше не жалеть денег и покупать фирменное изделие от проверенных производителей. Качественное белье удобно носить, оно не вызывает дискомфорта и раздражения, а желаемый результат достигается быстро и с меньшими усилиями.

Остановимся на наиболее популярных торговых марках, имеющих высший рейтинг продаж:

  1. Vulkan. Одежда изготавливается из термоселя. Этот материал обладает рядом положительных характеристик. Изделия из умной ткани Neotex помогают быстро и без последствий избавиться от болей в мышцах, сделать фигуру стройнее, согнать избыточные килограммы. Компания выпускает пояса, бриджи и майки. В ткань добавляется перец, способствующий разогреву жировых клеток без физических усилий.
  2. Torneo. Фирма производит костюмы для сгонки веса, шорты и брюки. Вещи делаются из чистого винила и материала с синтетическими и органическими добавками. В результате достигается контролируемый парниковый эффект без физических нагрузок. Одежда легкая, не стесняет движений, о ней напоминает только тепло, концентрирующееся в проблемных зонах.
  3. Hot shapers. Компания специализируется на небольших предметах одежды — поясах, шортах и майках. Аксессуары изготавливаются из ткани Hotex, которая обладает свойством подстраиваться под фигуру человека. В результате обеспечивается равномерное распределение тепла, без создания очагов повышенной температуры и сдавливания сосудов.

Стоимость оригинальных изделий варьируется в пределах от 2000 рублей за трусы или пояс, до 8000 рублей за костюм.

Как правильно носить?

Белье для похудения с эффектом сауны не является предметом гардероба постоянного ношения. Длительное локальное воздействие может распространиться на весь организм и спровоцировать тепловой удар.

Использовать термокостюмы следует с соблюдением следующих правил:

  1. Костюм, закрывающий большую часть тела, можно одевать на 30-40 минут в состоянии покоя. При занятиях спортом время сокращается до 20 минут.
  2. Шорты, майки, пояса и чулки допускается носить не более 5-6 часов, в зависимости от самочувствия и физической нагрузки. Длительный контакт с винилом может вызвать раздражение и ухудшение самочувствия.
  3. Перед облачением в снаряжение для сброса веса необходимо надеть хлопчатобумажную одежду, которая будет впитывать пот. Это предотвратит его стекание в обувь и на слизистые оболочки.
  4. Перед процедурой и после нее необходимо принимать водные процедуры в теплой воде и с мылом. Это способствует открытию пор кожи, удалению выделенного пота и шлаков.
  5. Белье следует покупать по размеру. Оно должно сидеть плотно, но не сдавливать тело, препятствуя кровообращению и потоотделению.

После снятия аксессуаров их нужно замочить в теплом мыльном растворе, сполоснуть под проточной водой, протереть насухо и повесить на проветривание. Загружать изделия в стиральную машину и использовать препараты на спирту запрещается.

Основные виды одежды для похудения

В спортивных магазинах, аптеках, интернете продаются разные варианты одежды для похудения: брюки, костюмы, колготки, шорты, специальные пояса, топы, футболки. Они могут быть с эффектом «сауны», обладать утягивающими, корректирующими свойствами, иметь специальную пропитку, содержать био-керамические мельчайшие наночастицы. Как правило, такая одежда для похудения состоит из трех слоев:

  • верхнего (с лайкрой);
  • среднего (с каучуком);
  • внутреннего (с натуральным хлопком).

С эффектом сауны

В составе такой одежды обязательно присутствуют винил или неопрен, которые снижают отвод тепла от тела. Максимальный эффект достигается во время выполнения физических упражнений: происходит разогрев кожи, подкожной клетчатки, в итоге усиливается выделение пота, ускоряется процесс сжигания жиров. Дополнительно улучшаются кожные покровы, нейтрализуется выраженность целлюлита. Вывод – топы, костюмы, штаны для похудения с эффектом сауны усиливают результаты физических тренировок и помогают похудеть в три раза быстрее.

Со специальной пропиткой

Еще одна разновидность вещей для желающих похудеть – изделия, пропитанные особыми составами из экстрактов морских водорослей, кофеина, зеленого чая, ромашки. Благотворный эффект достигается при проникновении веществ из ткани в организм: сжигаются жировые клетки, ускоряется метаболизм. Если у человека нет аллергии, специальные пропитки абсолютно безвредны. Эти изделия для похудения можно одевать как на тренировки, так и в повседневной жизни. Они очень удобны, потому что визуально уменьшают объемы, скрывают недостатки фигуры.

Утягивающее

Белье и одежда с утягивающими свойствами шьется с использованием специальных тканей с содержанием греющей пропитки и нестандартно переплетенных волокон. Они визуально подтягивают фигуру, улучшают пропорции, помогают избавиться от лишнего веса, уменьшить проявления целлюлита. Чтобы достичь результата, необязательно заниматься спортом, нужно лишь носить компрессионную одежду несколько часов в день. Постоянно одевать ее не стоит, так как может нарушиться кровообращение и ухудшиться состояние кожи.

Корректирующее

Корректирующая одежда для похудения предназначена для коррекции фигуры: при ее помощи получится убрать лишние сантиметры в бедрах, груди, талии. В ее составе преимущественно натуральные волокна, поэтому носить можно каждый день. Особенность корректирующего белья – в использовании пропитки, которая касается исключительно тех частей тела, которые нужно подкорректировать. К примеру, брюки для похудения могут содержать перечную пропитку. Если носить такую одежду постоянно, улучшается приток крови в верхние слои кожи, создается эффект «сауны», а кожа становится упругой.

Био-керамическое

В керамическом белье тоже используется принцип теплообмена и расщепления жиров за счет собственного тепла тела. Изделия отшиваются с использованием неорганических веществ, получаемых из глины. Могут содержаться и дополнительные компоненты – растительные экстракты растений (ромашки, кофе, красного перца). Керамическая одежда помогает сбросить вес, подтянуть тело, улучшить контуры. Самым качественным признано белье для похудения с эффектом сауны.

Как правильно выбрать и носить мужчинам и женщинам

Одежду для похудения нужно выбирать в зависимости от имеющихся проблемных зон. К примеру, для улучшения контуров бедер и уменьшения объемов талии стоит приобрести бриджи для похудения, для воздействия на области спины, живота – боди, майки. Несколько полезных советов по выбору и носке:

  1. Одежду для похудения не рекомендовано носить постоянно – в ней используются синтетические материалы, вредные для кожи. Максимальное время использования – 5-6 часов. Исключение составляет корректирующее белье, которое носится под одеждой в течение всего дня. Нежелательно использовать более 40 минут в день такое изделие, как костюм-сауна.
  2. Рекомендуется покупать одежду своего размера, в противном случае либо не будет эффекта, либо она окажет чрезмерное давление на вены.
  3. Белье рекомендовано для тренировок и ношения на каждый день: в нем полезно бегать, совершать пешие прогулки, заниматься уборкой дома. Спать в описываемой одежде нельзя.
  4. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, не рекомендуется носить утягивающее белье для живота, талии – оно может нанести вред.
  5. Нецелесообразно применять изделия для похудения при наличии хронических заболеваний, гинекологических болезней, аллергии. Противопоказания к этой одежде: беременность, варикозное расширение вен, повреждения кожи.

Бриджи и шорты

Они максимально воздействуют на проблемные участки тела и особенно эффективны, если надевать во время занятий спортом. Если потоотделение слишком сильное, стоит использовать одежду после тренировок – процессы расщепления жировой ткани происходят и после физической активности. Чтобы добиться видимого результата, стоит наносить антицеллюлитное средство, прежде чем надеть белье. После занятий спортом важно принять душ. Бриджи и шорты для похудения должны сидеть плотно. Чтобы не появилось раздражение, можно надеть под одежду натуральное белье.

Спортивный костюм

Спортивные костюмы для похудения не стоит рассматривать, как самостоятельный метод коррекции фигуры. Они полезны лишь при условии, если человек совершает активные действия: занимается ходьбой, ездит на велосипеде, бегает. Под спортивную одежду желательно надевать белье из натурального хлопка, чтобы оно впитывало пот. Более универсален раздельный вариант, потому что кофту и штаны можно носить по отдельности.

Пояс для похудения

Можно носить дома, во время работы и занятий спортом. Пояса с эффектом сауны для похудения лучше надевать на оголенный живот или же на тонкую футболку. Их рекомендовано носить около 40 минут в день. Вибромассажные пояса можно одевать и под верхней одеждой даже на улице. В любом случае, это изделие является только вспомогательным фактором в борьбе с весом. Для похудения необходимы физические нагрузки и правильное питание. Узнайте подробнее, что такое пояс для похудения, как он работает и какие виды бывают.

Белье для повседневной носки

Майки, топы, боди, трусы, панталоны для каждодневной носки тоже могут помочь выглядеть стройнее. При помощи такой одежды получится временно стать меньше на 1-2 размера, обрести высокий бюст, плоский живот и подтянутые ягодицы. Ускорить процесс похудения возможно с помощью термобелья – оно воздействует на проблемные зоны и активизирует метаболизм, устраняя застойные явления.

Отзывы и результаты после похудения

Вера, 34 года Всегда любила изделия для похудения японских производителей, поэтому, когда решилась на снижение веса, приобрела неопреновые леггинсы Gezanne. Стоили они недешево – 3400 рублей. Пришла домой, надела и больше не захотела снимать – настолько одежда визуально делает более подтянутой. Нравятся даже больше, чем недавно купленные дорогущие бриджи «Турбо селл». Ольга, 27 лет Прошли праздники, и появилась необходимость сбросить набранные килограммы. Хотя дома уже есть лосины и комбинезон для похудения марок Everlast, «Артемис», приобрела бриджи Lytess, увидев скидку на них. Отличная одежда, помогающая снизить вес! Ходила в них на фитнес, за 2 месяца похудела на 4 кг. Ощущение, что одеваю термоштаны – настолько они теплые. Лена, 39 лет Муж подарил комплект для похудения «Фир Слим». Моментального эффекта нет, результата не будет, если не ходить в спортзал. Наберитесь терпения, занимайтесь фитнесом и обязательно станете стройными. Сейчас хочу себе термоодежду (термокостюм), куртку и резиновые шорты «Хотекс» – люблю активный отдых на природе. Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Рассказать друзьям:

Уникальная футболка для похудения Hot Shapers

Футболка Hot Shapers с длинным рукавом — инновационная разработка, помогающая похудеть без диет и интенсивных тренировок. Изделие представляет собой стильный лонгслив чёрного или жёлтого цвета. Его можно сочетать с жакетом, кардиганом, жилеткой и любой другой одеждой. Лонгслив отлично подходит для занятий фитнесом, бегом, аэробикой, танцами, усиливая потоотделение, благодаря чему сжигание калорий происходит в 3 раза быстрее. Вы сможете похудеть буквально за 1 месяц, если будете тренироваться в футболке Хот Шейперс!

Футболка Хот Шейперс в интернет-магазине предлагается в качестве универсального средства для похудения. Принцип действия изделия — создаваемый между телом и тканью эффект сауны, который заставляет тело выделять пот. Интенсивное потоотделение способствует:

  • удалению излишков жидкости из организма;
  • уменьшению объёмов в проблемных зонах;
  • устранению и предотвращению отёков;
  • выведению токсинов, солевых отложений;
  • улучшению тонуса кожи.

Футболка для похудения Hot Shapers, отзывы покупателей говорят о её эффективности, обладает подтягивающим эффектом. Лонгслив приподнимает грудь, делая её красивой и округлой. Изделие действует как корректирующее бельё, устраняя некрасивые жировые «валики» на спине и в районе талии. Вы будете выглядеть стройной и подтянутой.

Уникальная футболка Хот Шейперс, купить которую может каждый, идеально подходит: молодым мамам и деловым женщинам, у которых нет времени посещать спортзал, а также всем, кто желает быстро похудеть. Изделие подойдёт женщинам в любом возрасте, желающим избавится от лишней жидкости в организме без посещения сауны и дорогостоящих салонных процедур.

Как работает футболка для похудения Хот Шейперс?

Секрет эффективности футболки Hot Shapers заключается в её многослойной структуре:

  1. Нижний слой — натуральная хлопчатобумажная ткань. Материал приятен к телу, быстро впитывает влагу, не вызывает аллергических реакций. Этот слой обеспечивает воздухообмен, позволяя коже «дышать».
  2. Средний слой — плотный материал неопрен. Именно этот материал обеспечивает создание эффекта сауны, усиливая выделение пота. Неопрен абсолютно безопасен для здоровья, обладает особой структурой — молекулы ткани связаны друг с другом, образуя непрерывное полотно, способствующее нагреванию поверхности кожи.
  3. Синтетический эластичный материал (нейлон + полиэстер). Верхний слой позволяет быстро испарять выведенную влагу из организма, при этом на одежде не остаются влажные пятна. Материал обладает подтягивающим эффектом, поддерживает грудь, подчёркивает талию.

Послойная структура лонгслива вовсе не делает его толстым, футболка с длинными рукавами не имеет швов и практически незаметна под другой одеждой.

Футболка для похудения Хот Шейперс, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, начинает действовать через несколько минут после надевания. При регулярной носке вы можете потерять от 3 до 10 кг в течение одного месяца!

Футболка Хот Шейперc с длинным рукавом: эффект от применения

Футболка Хот Шейперс, заказать которую можно онлайн не выходя из дома, позволяет худеть без всяких усилий. Вам достаточно просто надеть её и вести обычный образ: работать, заниматься домашними делами, водить машину, ходить по магазинам, играть с ребёнком и пр. Результат во многом будет зависеть от вашего первоначального веса. В среднем женщины в течение месяца худеют на 1-3 размера.

Если вы используете лонгслив для занятий спортом, то результат превзойдёт все ожидания! Вы будете худеть в 3 раза быстрее, чем при обычных тренировках. Кроме этого футболка Hot Shapers, цена которой доступна для всех, оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • выводит шлаки и токсины через пот;
  • способствует исчезновению целлюлита;
  • улучшает тонус кожи и стимулирует выработку коллагена;
  • ускоряет метаболизм за счёт стимуляции кровообращения;
  • препятствует нормальному лимфотоку;
  • устраняет застойные процессы в проблемных зонах: спина, плечи.

Стильная футболка Хот Шейперс, отзывы о товаре свидетельствуют о её высокой эффективности, является незаменимой вещью для тех, кому противопоказаны диеты и физические нагрузки. Она помогает оздоровлению всего организма благодаря эффекту сауны.

Как использовать и где купить футболку Hot Shapers?

Для получения результата футболка Hot Shapers (заказать можно на нашем сайте) должна применяться ежедневно в течение 2-3 часов. Обратите внимание, что использовать изделие можно не более 6 часов подряд в связи с риском возникновения перегрева организма.

Инструкция по применению:

  1. Достаньте лонгслив из коробки.
  2. Удалите элементы упаковки.
  3. Наденьте на голое тело.

При ношении изделия рекомендуется использовать нижнее бельё из натурального хлопка. При первом применении внимательно следите за реакцией организма на эффект сауны. Для достижения максимального результата рекомендуется сочетать ношение изделия с диетой и физическими нагрузками, а также приобрести брюки Хот Шейперс для похудения в области ягодиц и бёдер.

Купить футболку для похудения можно в интернет-магазине на нашем сайте. Перед покупкой необходимо правильно определить свой размер. Лучше всего это сделать, используя традиционную сантиметровую ленту.

Футболка для похудения Хот Шейперс, отзывы говорят об отсутствии побочных эффектов при её использовании, подходит всем. Исключения: женщины с гинекологическими заболеваниями и в период беременности. Лонгслив, в отличие от традиционной сауны может использоваться людьми, имеющими незначительные нарушения кровообращения и сердечнососудистой системы (желательно после консультации специалиста).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *