Рыбий жир для детей

Полезные свойства

Рыбий жир, который добывается из печени и мяса рыб семейства тресковых, выглядит как маслянистая жидкая субстанция желтоватого цвета с резким характерным запахом. На протяжении веков этот продукт активно использовался для укрепления здоровья. В Советском Союзе рыбий жир в обязательном прядке давали детям в детских садах, больницах, детских санаториях.

Рост и развитие малыша начинается еще в материнской утробе, и до достижения ребенком 15-16 лет клетки его организма делятся, размножаются и созревают в высоком темпе. С младенчества и до подросткового возраста успевает качественно и количественно измениться обмен веществ, регулирующие системы несколько раз интенсивно перестраиваются.

Чтобы клетки организма могли поддерживать необходимую активность деления и созревания, им требуется большое количество строительного материала. В процессе строительства оболочек клеток задействуются липиды, для нормального деления клеток требуется витамин А, усвоение кальция и ряда других важных веществ существенно снижается без витамина D. Все эти важные компоненты содержит рыбий жир.

Данный продукт также богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые делают интенсивнее работу мозга, способствуют повышению работоспособности, служат источником энергии, благодаря чему ребенок активнее развивается и обучается.

При регулярном приеме препарата на основе рыбьего жира детям проще справляться с учебной нагрузкой в школе. А в более раннем возрасте они быстрее осваивают базовые знания и умения, хорошо развиваются.

Рыбий жир для детей чрезвычайно полезен, поскольку:

  • Ненасыщенные жиры помогают организму усваивать жирорастворимые витамины А, К, D, F, E.
  • Витамин D способствует усвоению фосфора и кальция, за счет чего необходим для укрепления костных тканей, правильного формирования скелета. Дефицит этого витамина в детском возрасте приводит к развитию рахита.
  • Витамин А укрепляет клеточные оболочки. В первую очередь это важно для детей склонных к аллергическим реакциям вследствие повышенной чувствительности клеток. При дефиците витамина А снижается острота зрения, слизистые оболочки пересушиваются, ногтевые пластины расслаиваются и становятся хрупкими, волосы секутся.
  • Витамин Е – мощный антиоксидант, необходим для правильного функционирования мускулатуры. При его недостатке нарушается свертываемость крови.
  • Фосфор способствует росту костей, зубов, необходим для правильного функционирования почек и ЦНС.
  • Йод участвует во многих процессах, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. В раннем возрасте дефицит йода провоцирует аномалии развития, умственную отсталость. Недостаток йода у детей младшего школьного возраста проявляется в виде вялости, апатии, снижения интеллекта, повышенной сонливости.
  • Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты важны для формирования клеток мозга, укрепления иммунитета, нормального развития и работы сердечно-сосудистой системы. Дефицит жирных кислот оборачивается задержкой роста и развития ребенка, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности.

Показания к применению

Специалисты относят рыбий жир к продуктам, разрешенным к употреблению детям с самого раннего возраста. Но не следует давать препарат малышам без консультации с педиатром, поскольку у ребенка могут быть противопоказания.

Рыбий жир Омега 3 медики прописывают детям в случае:

  • нарушения нервно-психологического развития;
  • замедленного роста;
  • гиперактивности;
  • пониженного иммунитета;
  • заболеваний органов зрения;
  • проблем с памятью;
  • недостатка витаминов D, А;
  • повышенной раздражительности и расстройства сна;
  • наличия аллергии;
  • врожденного порока сердца;
  • перенесенной операции или длительной болезни для восстановления организма;
  • повышенной сухости кожных покровов.

Во всех этих случаях врач должен определить дозировку и длительность приема препарата.

Рыбий жир полезен для грудничков и для малышей на искусственном вскармливании. Препарат, в частности, используется для профилактики рахита. Новорожденный на искусственном вскармливании не получает жирных кислот, необходимых для развития, в составе обычной смеси.

Вред от приема препарата

Рыбий жир способен вызвать аллергическую реакцию, особенно если препарат принимает ребенок до года, у которого пищеварительная система еще не наладила продуцирование необходимых ферментов.

У младенцев даже минимальное количество препарата (его назначают по каплям) может вызвать расстройство пищеварения, которое проявляется в виде жидкого стула. Чтобы снизить риск диспепсии, рыбий жир добавляют в привычную для малыша пищу.

Важно внимательно отнестись к количеству препарата, который получает ребенок. Передозировки рыбьего жира случиться не может, поскольку объем самого жира в любом случае потребляется относительно небольшой. Опасность заключается в передозировке витаминов, входящих в его состав.

Признаком гипервитаминоза может служить нарушение пищеварения – у ребенка часто появляются боли в животе, тошнота. Гипервитаминоз способен спровоцировать обострение хронического панкреатита, холецистита. Негативные проявления прекращаются при отмене приема препарата.

Самый серьезный вред переизбыток рыбьего жира в рационе способен нанести младенцам первых месяцев жизни. Гипервитаминоз витамина D провоцирует ускоренный рост костных тканей, в результате чего родничок на головке малыша может зарасти раньше положенного. Это чревато целым рядом проблем, включая повышенное внутричерепное давление у ребенка.

Инструкция по применению

Так как рыбий жир входит в число фармакологических средств, его нельзя употреблять в качестве постоянной пищевой добавки. Препарат применяют по назначению специалиста. Курс рассчитан на несколько недель, в течение которых детский организм получает такое количество витаминов и полезных веществ, чтобы компенсировать их нехватку. Процесс лечения должен контролироваться педиатром – он определяет продолжительность курса и дозировку исходя из потребностей ребенка.

Производители выпускают рыбий жир в капсулах и в жидком виде. Жидкий препарат удобно давать в минимальных дозировках, именно он подходит для лечения младенцев и детишек до 2-3 лет. С трех лет можно давать капсулы.

Прием рыбьего жира допускается начать с месячного возраста младенца. Обычно назначается по 3 капли средства два раза в день. Объем постепенно наращивается и к году достигает одной чайной ложки два раза в день. К двум годам рыбий жир дают уже по две чайные ложечки дважды в день.

Начиная с трехлетнего возраста, рекомендуемый ежедневный прием средства составляет десертную ложку два раза в день. Детям старше 7 лет дважды в день дают по столовой ложке жидкого препарата.

Если используется препарат Омега 3 в капсулах, их количество на один прием зависит от объема капсулы. Производитель указывает в инструкции рекомендуемые дозы для детей всех возрастов.

Независимо от формы выпуска препарата, рыбий жир детям нельзя давать натощак, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения или аллергическую реакцию. Особенно важно это учитывать, если дети употребляют препарат в капсулах.

Критерии выбора, условия хранения

Жидкий рыбий жир. При покупке внимательно изучите этикетку. Покупайте ребенку только продукт, предназначенный для детей! Препараты «для взрослых» выпускаются по разным техническим регламентам, производитель может удешевить сырье или технологию, что сказывается на качестве и безопасности рыбьего жира.

Детский рыбий жир дезодорируется, поэтому не имеет неприятного привкуса и запаха. Однако если вашему малышу нет годика или он склонен к аллергии, постарайтесь найти препарат, в котором не содержатся ароматизаторы.

Обязательно обратите внимание на следующие параметры:

  • флакон должен быть изготовлен из темного стекла, так как Омега 3 окисляются под воздействием солнечных лучей;
  • жир должен быть налит под пробку – чем меньше воздуха в емкости, тем ниже риск процесса окисления жирных кислот;
  • дата выпуска не должна быть давней, выбирайте препарат с запасом по сроку годности.

Хранить бутылочку с рыбьим жиром следует в холодильнике, каждый раз плотно закрывая. Это значительно замедлит процесс окисления рыбьего жира с потерей полезных свойств.

Рыбий жир в капсулах, польза и вред. Для изготовления используется хорошо очищенный, дезодорированный рыбий жир и оболочка из пищевого желатина, которая легко растворяется в желудке.

Капсулы можно разжевывать. К преимуществам капсульной формы можно отнести:

  • строгая дозировка (объем капсул фиксирован, что дает возможность точно рассчитать дозу лекарства);
  • удобство использования (можно брать с собой в поездки или на долгие прогулки, нет риска появления жирных пятен на одежде или окружающих предметах);
  • полное отсутствие контакта рыбьего жира с воздухом благодаря капсуле и защищенность от света в упакованном виде (препарат не требует хранения в холодильнике, можно положить его в аптечный шкафчик);
  • гарантия качества (в отличие от жидкого продукта, капсульный препарат подделывать сложно, а потому экономически не выгодно);
  • привлекательность для детей (пить лекарство из ложки дети в возрасте с трех лет зачастую отказываются, а капсулы, напоминающие конфетки, едят с удовольствием).

Какой вариант лучше выбрать, жидкий или капсульный? Зависит от возраста детей. Младенцам подойдет только жидкая форма, а ребенок постарше сам способен отдать предпочтение. Однако нельзя забывать о потенциальном вреде капсульного препарата. Некоторые производители, добиваясь вкусовой привлекательности рыбьего жира, добавляют в капсулы подсластители, красители, ароматизаторы.

Выбирая рыбий жир, учтите, что такие добавки вредны для здоровья детей. Кроме того, ребенок начинает воспринимать рыбий жир не как лекарство, а как лакомство, и может воспользоваться случаем и съесть бесконтрольно большое количество капсул, как это часто бывает с детскими витаминами.

Продукция популярных производителей

Использование добавок – не единственный фактор, на который следует обратить внимание при выборе рыбьего жира. Важно, из какого сырья изготовлен препарат, поскольку рыба может накопить в жире высокую концентрацию тяжелых металлов. По этой причине не рекомендуются препараты, выпущенные в странах Юго-Восточного региона.

Также важна технология изготовления – качественный препарат получают методом низкотемпературной очистки и обработки, так как нагрев разрушает значительную часть полезных веществ, содержащихся в рыбьем жире.

Дезодорирование позволяет практически полностью избавить продукт от специфического вкуса и запаха.

На российском рынке пользуются популярностью препараты следующих марок:

  • Меллер (Moller) (жидкий рыбий жир из печени норвежской тески, содержит ароматизатор);
  • Финский рыбий жир Омега-3 (капсульный и жидкий);
  • «БИОконтур» (капсульный и жидкий российский препарат, дезодорированный, без добавок);
  • «Рыбка» (в капсульной форме, без добавок);
  • «Волшебная рыбка» (жидкий препарат российского производства, без добавок, флакон оснащен удобной крышечкой-капельницей);
  • «Кусалочка» (жевательные капсулы, содержат ароматизаторы).

Широкий выбор препаратов позволяет найти рыбий жир, подходящий для ребенка любого возраста. Но перед покупкой средства для младенца убедитесь, что производитель указал, что препарат подходит для детей до года. Некоторые производители, перестраховываясь, завышают нижнюю границу допустимого возраста, поэтому рекомендуется узнать у педиатра конкретное название подходящего средства для младенца.

Польза омега-3 для детского организма

Полиненасыщенные жирные кислоты – важный материал для развития и укрепления детского организма. В состав омега-3 входят три незаменимые кислоты:

  • докозагексаеновая (ДГК);
  • эйкозапентаеновая (ЭПК);
  • альфа-линоленовая (АЛК).

Основные функции этих кислот – укрепление иммунной системы, усиление устойчивости организма к инфекции, ускорение восстановления после заболеваний.

Омега-3 в сочетании с витаминами A, E, D благотворно влияют на функционирование организма ребенка:

  • поддерживают работу органов зрения;
  • улучшают состояние кожи;
  • способствуют правильному формированию костных тканей;
  • нормализуют работу сердца;
  • стимулируют рост мышечных волокон;
  • улучшают концентрацию внимания и скорость реакций.

При дефиците полиненасыщенных кислот ухудшается работа сердца, кровеносных сосудов, мозговых тканей. Кислоты необходимы для правильного формирования зубных тканей и роста зубов. У ребенка, испытывающего нехватку данных полезных веществ, наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • апатия;
  • нарушение сна;
  • раздражительность, нервозность;
  • чрезмерное возбуждение нервной системы;
  • угнетенность;
  • эмоциональная нестабильность.

С какого возраста ребенок может принимать омега-3?

На вопрос, с какого возраста ребенку можно употреблять жирные кислоты, сложно дать однозначный ответ. Обычно педиатры советуют давать препараты омега-3 детям, достигшим 3 лет. В инструкции к большинству детских препаратов указывается именно этот возраст как нижний порог допустимости приема. Дело в том, что с 3 лет ребенок вступает в период наиболее активного роста и развития.

Ребенок до года получает полиненасыщенные кислоты с материнским молоком. Поэтому мать должна полноценно питаться, чтобы питательных веществ, поступающих с едой, хватило и ей, и грудничку. Для малышей, питающихся искусственными смесями, выпускаются продукты, включающие оптимальное количество жирных кислот. Нужно отметить, что омега-3 могут накапливаться в организме. Поэтому дети, получившие достаточное количество кислот с материнским молоком, долго не испытывают дефицита этих полезных веществ.

Рыбий жир, богатый полиненасыщенными кислотами, разрешается давать детям до 3 лет. К примеру, в скандинавских странах рыбьим жиром по половине ложки в день угощают малышей уже с 2 лет. Но нужно учитывать, что полезный рыбный продукт бывает для детей сильным аллергеном. Его нельзя давать детям, склонным к аллергии.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ребенку с 3 до 14 лет ежедневно требуется от 12 граммов жирных кислот. Такое количество полезных веществ невозможно получить, даже если каждый день употреблять жирную рыбу и свежие овощи. Поэтому ребенку обязательно нужно давать препараты, основанные на омега-3.

Правила приема детских препаратов омега-3

Детские витамины, включающие омега-3, обычно не вызывают, в отличие от рыбьего жира, аллергическую реакцию у детей. В аптеках препараты реализуются в сиропе, таблетках и жевательных пастилках, иногда в капсулах. Оптимальную лекарственную форму, курс приема и дозировку определяет для маленького пациента педиатр. Перед тем как давать ребенку препарат, родителям следует ознакомиться с инструкцией.

Жидкий препарат рекомендуется маленьким детям, которым тяжело проглатывать таблетки и капсулы. Рекомендованное количество сиропа наливается в чайную ложку и дается малышу. Лучше использовать мерную ложку, если она входит в комплект медикамента. В эту ложку как раз вмещается суточная доза сиропа.

Таблетки и капсулы даются детям постарше. Дозировка определяется возрастом ребенка. Медикаменты принимаются перорально во время еды. Курс приема обычно длится месяц, затем делается двухмесячный перерыв. Курс повторяют по необходимости.

Жевательные пастилки представляют собой витаминные комплексы с приятным вкусом, включающие жирные кислоты и другие полезные вещества. Обычно продающиеся в аптеках пастилки имеют интересную форму, поэтому дети любят угощаться ими, как обычными конфетами. Но родителям нужно следить, чтобы малыш не скушал слишком много, ведь пастилки – это все-таки медикамент, а не просто лакомство. Дозировку необходимо соблюдать.

Лучшие препараты омега-3

В аптеках реализуется огромное количество детских препаратов, основанных на омега-3. Но покупать медикаменты для детей желательно после консультации с медицинским специалистом. Ниже приводится список лучших препаратов омега-3, предназначающихся для детей и подростков.

  1. Wellness Kids от Oriflame. Эффективный и качественный детский препарат, выпускаемый знаменитой компанией. Лекарственная форма – сироп, оптимальный для употребления детьми от года. В составе Велнес Кидс присутствуют антиоксиданты, рыбий жир, токоферол, лимонное масло. В день ребенку в среднем достаточно 5 мл сиропа. Препарат включает только натуральные компоненты, легко усваивается в детском организме, поэтому не имеет противопоказаний.
  2. Omega-3 Pikkukalat от Moller. Известная финская компания, специализирующаяся на выпуске качественных БАД для взрослых и детей, предлагает малышам рыбий жир в жевательных капсулах, выполненных в виде рыбок. Этот препарат – лучший из источников омега-3 для детей, так как основан на высококачественном рыбьем жире, включает витамин D, необходимый для правильного формирования детского скелета. Но и стоимость финского средства довольно высокая.
  3. Смарт Омега. Недорогой, но хороший препарат для детей, выпускаемый в форме разжевывающихся таблеток. В составе БАД присутствуют рыбий жир, ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол и пчелиный воск. Малышам с 3 до 7 лет следует принимать по 1 таблетке в день, а детям с 7 до 14 лет рекомендуется по 2 таблетки.
  4. Супрадин Кидс. Дорогой, но качественный и высокоэффективный препарат в форме мармеладных рыбок. В состав медикамента входят омега-3, аскорбиновая кислота, пиридоксин, кобаламин, холин, ниацин. Малышам с 3 лет показано принимать по 1 мармеладке в день, а детям с 4 до 14 лет – по 2 мармеладки. Запрещается давать препарат ребенку, страдающему ожирением или диабетом.
  5. Мульти-табс Омега-3. Для детей выпускается в форме сиропа. Качественный и популярный препарат содержит ДГК и ЭПК, фолиевую кислоту, ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту, кальциферол и кобаламин. В день ребенку с 3 лет нужно давать 5 мл сиропа.
  6. Пиковит Омега-3. Недорогой, но эффективный сироп. Содержит рыбий жир, кальциферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту, токоферол, кобаламин, фолиевую кислоту и декспантенол. Препарат предназначается для детей с 3 лет. В день положено принимать 5 мл сиропа.

Пищевые добавки с жирными кислотами

Для ребенка, испытывающего нехватку жирных кислот в организме, можно покупать не только аптечные препараты, но и пищевые добавки, содержащие омега-3. Выпускаются добавки в форме порошка, маслянистой жидкости, капсул, сиропа. Они включают высококачественные полиненасыщенные кислоты, добытые из морских рыб или водорослей. Чаще всего родители покупают детям рыбий жир в капсульной или жидкой форме.

Подростки обычно употребляют рыбий жир в капсулах, так как вкус этого продукта нравится далеко не всем. В день ребенку, достигшему 14 лет, достаточно 2 капсул. Малышам приходится пить невкусный жидкий рыбий жир, поскольку им сложно проглотить капсулу. Продукт употреблять очень полезно, он укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность головного мозга, положительно влияет на работу сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.

Можно выбрать пищевые добавки, содержащие не только рыбий жир, но также витамины, минералы и растительные экстракты. При выборе добавки нужно смотреть, чтобы в ней не было синтетических компонентов, вредных веществ, тяжелых металлов. Можно добавлять немного рыбьего жира в салаты, приготовленные для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *