Отношения после рождения ребенка

Как избежать ссор с мужем в первый год после рождения ребенка

Первый год жизни ребенка сложный и для него, и для родителей.

Малыш переживает прорезывание зубов, колики, введение прикорма. А маме и папе нужно не только тщательно следить за этими процессами, но и сохранить комфортную психологическую атмосферу в доме. Часто после рождения ребенка возникают конфликты в семье.

По статистике, в первый год после рождения малыша супруги менее довольны своим браком. Это стрессовое время, когда все нерешенные проблемы вылезают наружу и появляются новые конфликты.

Читай также: Мой ребенок меня не любит: ошибки, которые разрушают отношения с детьми

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ КОНФЛИКТОВ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА

Изменение привычек. После рождения малыша пара становится не только мужем и женой, но и мамой и папой. Привычные роли меняются. Меняется и распорядок дня, обычное времяпровождение, количество общения и еще много других моментов.

Неоправданные ожидания. Мужчина и женщина рисуют себе идеальную семью с ребенком. Причем в их фантазиях идеальной она будет с первого дня после рождения малыша. Но в жизни смена подгузников и бессонные ночи оказываются сложнее, чем в мыслях. Женщина в своем воображении рисует мужа идеальным отцом с определенной линией поведения. Мужчина, в свою очередь, складывает свой образ идеальной супруги и мамы его ребенка. И не всегда эти ожидания оправдываются.

Чувство обиды. Оно может возникнуть как у женщины, так и у мужчины. Молодая мама жалуется на мужа, что он ей мало помогает. А мужчина сетует на отсутствие внимания со стороны жены.

Отсутствие секса. Секс после родов возможен не раньше, чем через месяц-два. Если ребенок появился на свет с помощью кесарева сечения, начало интимной жизни может отдалиться еще немного. Помимо физиологических моментов, есть и психологические. Женщина постоянно на нервах, тревожится из-за каждой мелочи, ей сложно свыкнуться с новой ролью.

Безразличие мужчины. Часто молодые мамы жалуются, что их мужья не проявляют должных эмоций по отношению к ребенку. Не ждите, что муж будет в восторге от каждого звука, издаваемого малышом. Это не значит, что мужчину не беспокоит первый зуб или те же звуки. Просто он не склонен выражать эмоции привычным для женщин способом.

Читай также: Ссоры родителей влияют на сон грудничков

Третий лишний. Молодая мама все свое время посвящает ребенку. Мужчине кажется, что он уже не у дел. Он не ощущает себя главой семьи, он не чувствует того, что нужен своей жене. Ему не хватает внимания. Это все проявляется раздражением и ссорами.

Послеродовая депрессия. Организм женщины перестраивается, бушуют гормоны. Они влияют на ее физиологическое и психологическое состояние. По статистике, послеродовая депрессия бывает у каждой десятой новоиспеченной мамы. Добавьте сюда еще усталость и отсутствие эмоций «на стороне», то есть из внешнего мира.

Распределение обязанностей. Часто конфликты появляются на этой почве. Женщине может казаться, что мужчина взвалил на нее всю работу: и за ребенком проследи, и убери в доме, и приготовь, и постирай.

Психологическая неготовность. Не всегда можно запланировать рождение ребенка. И даже когда вы точно знаете, что через девять месяцев в вашем доме появится еще один человек, сразу это понять трудно. На адаптацию нужно время.

Читай также: Скандалы родителей чреваты депрессиями у детей

КАК ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТОВ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ МАЛЫША

Чтобы понять, как избежать конфликтов после рождения ребенка, мы обратились к психологу и гештальт-терапевту Киевского психологического центра ALTERA Ольге Королик.

«Для начала я бы рекомендовала принять, что ваша жизнь действительно изменилась. Но есть хорошая новость – так сложно будет не всегда. В действительности не у каждой матери и, уж тем более, не у каждого отца просыпается инстинкт родителя сразу. Некоторым необходимо время. Если отец ребенка еще не включился в роль папы, это не значит, что этот момент никогда не наступит! Постарайтесь привлекать папу малыша к обязанностям постепенно, это здорово уменьшит его фактор стресса. Очень рекомендую молодой маме не молчать, а все-таки говорить о своих потребностях. Ведь если вы стали мамой, это совершенно не означает, что вы перестали быть дочерью, подругой, женой и просто женщиной! По возможности найдите того, кто бы мог вам помогать – мама, которая жертвует собой, ребенку не нужна», – советует Ольга.

Как видите, первый год семейной жизни после появления малыша будет сложным и для женщины, и для мужчины сложно. Ваша жизнь полностью изменилась и к этим переменам нужно привыкнуть. Мы рассмотрели более подробно, что делать, если возникли конфликты после рождения ребенка.

  • Первое и самое главное правило – готовьтесь к рождению ребенка. Не просто скупайте все милые ползунки и пустышки. Рождение и воспитание ребенка – огромный труд. Подойдите к этой задаче ответственно. Прочтите как можно больше литературы о родах и послеродовом периоде, посетите курсы.
  • Обязательно разговаривайте и делитесь переживаниями и мыслями. До рождения ребенка обсудите в мельчайших подробностях, как изменится ваша жизнь после. Потом наверняка будет много сюрпризов, но вы хотя бы примерно будете понимать главные перемены. А после рождения малыша обсуждайте свои эмоции и чувства. Мужу кажется, что он лишний? Обсудите это. Жене кажется, что муж ей не помогает? Обсудите.
  • Чтобы мужчина не чувствовал себя лишним, научитесь делать «детские» дела вместе. Вместе можно поменять подгузник, искупать малыша, покормить.
  • Женщине нужно постараться между кормлениями и пеленаниями уделять время себе и мужу. А мужчине – поддерживать жену. Помните, что в первую очередь вы – муж и жена, а уже потом – родители.

Читай также: Узнай, почему нельзя ругаться при спящих детях

  • Дайте время себе и партнеру. Даже если вы мечтали о малыше многие годы, и мужчине, и женщине нужно время на осознание того, что это произошло. Теперь у вас новые роли и обязанности. Женщине адаптироваться проще, благодаря материнскому инстинкту. Мужчине нужно дольше времени, чтобы осознать, что он стал отцом.
  • Родительство открывает людей с новой стороны. Вы могли знать друг друга многие годы, а теперь нужно узнавать человека заново. Это не всегда легко. Особенно, учитывая, что рядом малыш, который требует внимания каждую минуту. В такие моменты сложно отвлечься и заняться своими отношениями. Но это необходимо.
  • Проявите терпение к своей половинке. Да, женщины могут быть более эмоциональны в первое время после родов. Это факт. Поэтому мужу нужно быть более терпимым. Со временем это пройдет. Мужчины тоже переживают этот период по-своему и могут вести себя не так, как хотелось бы женщине. Постарайтесь его понять.
  • И очень важный совет для женщин – дайте себе возможность восстановиться после родов. Не нужно сразу же стараться переделать все дела и взвалить на себя все обязанности. Ваш организм продела тяжелую работу. Вознаградите его отдыхом – дайте ему хотя бы один месяц «отпуска».

Основа всех конфликтов после рождения ребенка – непонимание. Постарайтесь поставить себя на место своей второй половинки и обсуждайте все возникшие проблемы.

Читай также: Как сохранить романтику после рождения детей

Читай также: Молодая семья: 9 распространенных ошибок в отношениях

Читай также: Молодая семья: как сохранить взаимопонимание и любовь

Как соблазнять мужа после родов? «Антисекс»-факторы и борьба с ними

Многие мужья жалуются после появления в их семье ребенка на нежелание женщины заниматься любовью. Тем не менее, бывает и такое, когда женщина хочет, а мужчина – нет. Ответы на вечное «Кто виноват?» и «Что делать?» ищем с Оксаной Ефремовой, мамой, психологом, секс-коучем, автором курса «Секс после родов».
Почему в некоторых парах с появлением ребенка мужчина остывает? Причин может быть миллион,и ответ надо искать именно в вашей паре и ваших отношениях. Но хотелось бы упомянуть несколько «антисекс-факторов». Именно эти ошибки допускают многие женщины в послеродовом периоде.

Материнский инстинкт

Иногда женщина с появлением ребенка превращается в Мать, забывая о роли любимой и любящей женщины для своего мужа. Любить Мать можно. Хотеть секса с ней? Никогда! Если это о вас, найдите время на себя и своего мужа вдвоем, без ребенка. Вспомните о том, что вы не только мать его детей, но и его любимая женщина. Флиртуйте с ним, прикасайтесь, общайтесь на какие-то темы, кроме памперсов и детского питания, ходите на свидания. Подберите для себя аксессуар-напоминание, который будет ассоциироваться с сексом. Это может быть браслет, подвеска, определенное сексуальное белье для мам. Надевая это, вы будете «включаться» в роль Женщины, а снимая – можете смело становиться Мамочкой.

«Не до тебя сейчас»

Колики, присыпки, подгузники… дел у молодой мамы, да что там – у любой мамы – миллион. И тут еще муж… мешается… «Ты не знаешь, как надо! Отойди, ты все испортил!» Вряд ли после таких разговоров мужчина все еще будет воспринимать женщину как любимую и любящую, даже если к вечеру, когда малыш уснул, она переоденется в роскошное белье и устроит вечер с секс-игрушками. Привлекайте мужа к заботам о ребенке, тем более если он сам проявляет инициативу – это же ваш общий малыш! Поверьте, ничего страшного, если он перепутает где зад и перед подгузника не случится – вы же, в конце концов, выходили замуж за настоящего Героя и Мужчину с большой буквы, а не растяпу.

Главное, чтобы удобненько

Это банально, но, дорогие мамочки, рождение ребенка – не повод запускать себя! Запомните, мужчина не ДОЛЖЕН хотеть вас, если вы выглядите так, что хотеть саму себя не можете. Уже есть красивая и удобная домашняя одежда для кормящих мам. Если вы большую часть времени проводите дома, позаботьтесь о домашнем внешнем виде так же, как вы заботились о деловом или вечернем. Удобный лайфхак – хороший большой фартук, который защитит вашу одежду от пятен во время готовки еды, или банальная рубашка, накинутая поверх домашнего платья.

О фигуре тоже не стоит забывать – в сети много видеоуроков о фитнесе дома с малышами. «Уроки соблазнения»

От любви до…

Многие считают, что обратная сторона любви – ненависть. Но это не так: ненависть еще можно обратить в любовь. Гораздо сложнее с отвращением. Оно может появиться и от запущенного вида, и от постоянных претензий, когда уже «все, больше не могу так жить», а может возникнуть и от увиденного во время совместных родов, если мужчина оказался не готов к «процессу». С чувством отвращения мужчина просто физическине может, и все тут. С этими ситуациями работать сложнее всего, и я бы рекомендовала обратиться за консультацией к психологу, который найдет «зацепку», с помощью которой вы сможете вывести его и свои чувства на другую, светлую сторону.

Широкая душа

Еще один нюанс, который влияет на качество секса и его желание – состояние ваших интимных мышц. После родов, особенно естественных, влагалище растягивается, и для того, чтобы привести его в форму, не стоит забывать об интимном фитнесе. Подробнее об упражнениях Кегеля можете посмотреть в этом видео. Добавьте к этим упражнениям вагинальные шарики, чтобы усложнить тренировку и усилить эффект!

Экспериментируйте, будьте соблазнительны и желанны, в первую очередь, для себя.И не ожидайте, что все изменится с первого же вечера.Делайте все в свое удовольствие, тогда у вас не возникнет претензий к мужчине или обиды на его нежелание, и все у вас получится!

Ну а подробнее и глубже о сексе и отношениях после родов – в онлайн-курсе «Отношения после родов: все по-новому», созданном вместе с гинекологом, психологами, сексопатологом и специалистом по тайм-менеджменту.

Слушайте, практикуйте, учитесь и наслаждайтесь!

Как женщине оставаться привлекательной для мужа после родов

Психолог Анастасия Пономаренко расскажет, как женщине вернуть ощущение собственной привлекательности и сохранить внимание мужа.

Ко мне часто приходят на консультацию молодые мамы с вопросом о том, как восстановить после родов женскую привлекательность, как стать еще более желанной и сексуальной.

Как правило, этому обращению предшествуют самостоятельные попытки разнообразить супружескую жизнь, но к желаемому результату они не приводят. Ибо, к сожалению, не только юные девушки, но и взрослые, состоявшиеся женщины, начитавшись всевозможного «глянца», под образом «сексуальной и желанной» подразумевают поведение обнаженной кокотки из парижского публичного дома начала 20 века.

Но это – другое. Весь этот, по меткому выражению историка моды А. Васильева стиль «порношик», эти позы «пантеры перед прыжком», эти красные корсеты с кружевами, все это – не сексуально! Это грубо и вульгарно, это только отталкивает.

Сексуальность – это противоположность вульгарности, запомните это. Сексуальность — это женственность. Женственность — это плавность движений, особый крой одежды. Никаких подплечников, как у вратаря сборной по хоккею, латекса и стиля «милитари». Желательно, длинные или полудлинные волосы.

Читай также: Как быть мамой и оставаться сексуальной

Истинная женственность (читай, привлекательность и сексуальность) это:

1. Отсутствие агрессии и истеричности. Например, когда одна известная женщина-политик сделала ставку на женственный, нежный образ матери, ее политическая карьера была очень успешна. Как только она стала позволять себе истерические нападки на политических противников в эфире телевизионных шоу, проявлять агрессию, потеряла бОльшую часть электората.

Умейте слушать! Слушая, проявляйте искренний интерес. Что может быть в глазах любимого мужчины более притягательным, чем любимая, которая одета в мягкое на ощупь платье с лучистым, нежным взглядом, которая внимательно слушает.

2. Грация. Неотъемлимая часть сексуальности, воспетая в стихах, начиная с древности. Грация — это то, что притягивает взоры. И Бог знает сколько красоток потерпело фиаско только оттого, что двигались, как слон в посудной лавке.

Для тренировки грации лучше всего подходят упражнения на растяжку и координацию движений. Очень хороша для этого йога, а также упражнение английских военных – подойти к ровной стене, прислониться к ней пятью точками (пятками, икрами, ягодицами, лопатками, затылком) и постоять так минут 10.

3. Уверенность в себе. Имеется ввиду, что вы уверены в себе как женщина, уверены в собственной неотразимости. Для ее отработки можно применять упражнение «Королева» Представьте себе, что вы та самая героиня Одри Хепберн из фильма «Римские каникулы». Вот идете вы, инкогнито, по улице, никто не знает, что вы королева, но вы-то знаете! Вы можете зайти в любой бутик, любое кафе с внутренним королевским ощущением. Все ваши манеры, внутреннее достоинство будут работать на одну мысль – вы неотразимая женщина, королева.

Читай также: Как вернуть красоту: мотиваторы для мамы

4. Умеющая хвалить. Человека всегда найдется за что похвалить – хорошо выглядит, предлагает какие-то интересные идеи, проявляет о ком-то заботу…

Мы вообще разучились говорить добрые слова друг другу. Тем более близким людям.

Ваш мужчина должен знать, что он для вас — самый лучший. Что вы им дорожите и восхищаетесь. Потому, как всегда есть качества, которые вызывают ваше восхищение, иначе почему вы вместе? Так скажите о них! Это не лесть, не ложь, эта та правда, о которой вы раньше молчали, а теперь решили сказать. Просто, надо психологически потратиться, найти нужные слова, поговорить… А психологически тратиться многие люди почему-то считают ненужной роскошью.

Может, именно по этой причине у нас в обществе столько обиженных женщин, озлобленных мужчин? “Вначале было слово»…. Только доброе. С человеком всегда есть, о чем поговорить, всегда есть за что похвалить — помните об этом, и говорите, и хвалите же, хвалите!

Читай также: Уверенный и успешный муж – все в твоих руках!

5. Позитивная. Дело в том, что мужчины и женщины по-разному воспринимают жалобы – женщины, когда жалуются, хотят всего лишь сочувствия, а мужчины воспринимают жалобы как призыв к действию. Поэтому, если любимая постоянно жалуется, мужчина всегда в напряжении: что надо сделать, что исправить, куда бежать, как помочь. В такой ситуации оценить вашу привлекательность, заметить сексуальность довольно трудно — мысли заняты другим.

А ведь женщины после родов становятся необыкновенно притягательными. Исчезает подростковая угловатость, появляется плавность движений, какая-то неуловимая женская грация. Не разрушайте вашу женственность вульгарными нарядами, истеричностью, постоянными жалобами и упреками.

И вы будете для своего любимого мужчины всегда самой желанной, самой сексуальной, самой привлекательной. Даже если ваша фигура при этом будет отличаться от фигуры модели со страниц глянцевого журнала.

Анастасия Пономаренко, психолог Благотворительного фонда «Путь домой»

Читай также: Все о красоте мамы

Как вернуть красоту: мотиваторы для мамы

УКРЕПЛЯЕТСЯ ЛИ БРАК ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА?
(статья написана по материалам исследований)
Как меняются отношения в браке после рождения ребенка? Известно, что отношения супругов после рождения ребенка часто переживают кризис, возникают новые проблемы, к которым молодые родители бывают еще психологически не готовы. Они заранее не задают себе неприятных вопросов. Как меняются отношения после рождения ребенка? Почему после рождения ребенка отношения часто портятся?
Статистика разводов в России за 2016 г показывает, что число распавшихся браков составляет в среднем 50 — 65% от количества заключенных. Кстати, в других европейских странах дела обстоят похожим образом. А если учесть, что из сохранившихся браков далеко не все гармоничные, то картинка получается совсем невеселая.
Статистика показывает, что признаки послеродовой депрессии наблюдаются в среднем у 20% женщин и 10% мужчин. Основным способом борьбы с ней являются гармоничные взаимоотношения супругов.
Если вы хотите сохранить отношения после рождения ребенка, то прочитайте эту статью до конца. Она длинная. Статья для людей, хотящих разобраться в своих отношениях с партнером и сделать их более осознанными.
Очень часто при обращении за консультацией к психологу от женщин звучит вопрос:
У меня после рождения ребенка испортились отношения с мужем. Что делать?
Мужчины задают аналогичный вопрос в отношении жен. Но это совсем не означает, что «дети убивают семью».
Как меняются отношения мужа и жены после рождения ребенка? И можно ли предсказать кризис в семье после рождения ребенка? Как с ним справиться? Давайте разбираться.
Начнем с результатов исследований:
В научном журнале «Психологические исследования», 2017, 10(51) опубликована статья: Савоничева С.С. «Факторы удовлетворенности браком в период после рождения ребенка: анализ зарубежных исследований».
Ниже приводится краткий конспект этой статьи. Подчеркиваем, что это результаты исследований, проведенных в разных странах разными исследователями. Включены только непротиворечивые результаты.
Однозначно существует тенденция уменьшения удовлетворенности браком после рождения ребенка, причем проявляется она больше всего в период сразу после рождения ребенка.
Это не означает, что это характерно абсолютно для всех супружеских пар, речь о тенденции. Примерно треть супругов снижения удовлетворенности браком после рождения ребенка не испытывают и даже чувствует улучшение во взаимоотношениях.
Что же влияет на удовлетворенность отношениями в семье после рождения ребенка?
Наиболее изученный и наиболее значимый фактор, влияющий на изменение удовлетворенности браком после рождения ребенка, — это отношения мужа и жены до рождения ребенка.
Многочисленные исследования супружеских пар показали, что чем больше конфликтность супругов в период беременности, тем у них более низкий уровень удовлетворенности отношениями после рождения ребенка.
Семья после рождения ребенка будет испытывать значительное увеличение и обострение проблем во взаимоотношениях, если у супругов были значительные трудности в разрешении конфликтов до рождения ребенка.
Вспомним, что часто надежды на улучшение отношений в семье связывают с рождением ребенка. Увы, это не так.
Если у супругов до рождения ребенка были серьезные конфликты, то можно ожидать, что отношения после рождения ребенка могут ухудшиться.
Другие исследования показали, что если муж демонстрирует любовь, привязанность, осознание отношений в течение первого года брака, то у его жены после рождения первого ребенка удовлетворенность отношениями не изменялась или даже повышалась.
С другой стороны, супруги, более удовлетворенные своими отношениями к моменту рождения ребенка, демонстрировали более сильное снижение удовлетворенности после его рождения, а супруги с более низким уровнем удовлетворенности – наоборот.
Это можно объяснить тем, что наиболее высокий уровень удовлетворенности отношениями, как правило, наблюдается на их первом этапе – периоде романтизации и влюбленности, некритическом восприятии друг друга. А кризисный период после рождения ребенка, связанный с большой физической и эмоциональной нагрузкой, проявляет ранее скрытые разногласия, и удовлетворенность браком значительно уменьшается.
Еще одним значимым фактором, влияющим на удовлетворенность супружескими отношениями после рождения ребенка, оказалось участие супруга в работе по дому. Также выяснилось, что конфликты из-за распределения домашних обязанностей чаще связаны с неудовлетворенностью браком у женщин. Чем ближе распределение обязанностей к традиционному (женщина выполняет обязанности по дому), тем сильнее у женщин снижение удовлетворенности браком.
А кто склонен больше к снижению удовлетворенностью браком? Мужчины или женщины?
Многие исследования показывают, что наибольшее снижение удовлетворенности браком после рождения ребенка наблюдается у женщин. Объяснить это достаточно просто. В основном, именно на них приходится значительная часть нагрузки по уходу за ребенком, а также по ведению домашнего хозяйства. Если же женщина сохраняет профессиональную активность, то у нее возникает ролевая перегрузка и усталость, которые провоцируют конфликты или обиды на супруга из-за отсутствия помощи.
Но в исследованиях 2014 г. на европейской выборке наблюдалось отсутствие половых различий, и даже чуть большее снижение удовлетворенности браком у мужчин, чем у женщин. Исследователи объясняют это современной тенденцией в европейских странах к большей включенности мужчин в родительство и возникновением у них тех же проблем, что и у женщин.
А как влияют личностные особенности на удовлетворенность браком?
Достоверно установлено, что такие личностные качества супругов, как низкий уровень депрессии, адекватная самооценка, сензитивность и умение конструктивно решать конфликты еще до рождения ребенка, а также модель позитивных отношений в родительской семье дают благоприятный прогноз динамики удовлетворенности браком после рождения ребенка.
К этим же факторам относятся: справедливое распределение обязанностей после рождения ребенка и достаточность времени, проводимого супругами совместно.
Полный текст статьи Савиничевой С.С. можно прочитать по ссылке:
http://psystudy.ru/index.php/num/2017v10n51/1381-savenysheva51.html#e3
Напомним, что все вышесказанное — это результаты исследований.
Итак, отношения мужа и жены после рождения ребенка часто ухудшаются.
Это ухудшение можно прогнозировать если:
1. До рождения ребенка уровень конфликтности супругов был высоким.
2. Рождение ребенка происходит сразу или во время периода романтических отношений, когда разногласия еще не проявляются в полной мере, а восприятие партнера некритическое.
3. У обоих или одного из супругов низкая способность конструктивно решать конфликты, склонность к депрессивному настроению.
4. Неадекватная самооценка у обоих или одного из супругов.
5. В родительской семье была отрицательная модель отношений.
6. Основная нагрузка по выполнению домашних обязанностей ложится на женщину.
Отношения супругов после рождения ребенка подвергаются испытанию на прочность еще и из-за того, что с появлением ребенка может возникнуть конкуренция супружеских и родительских ролей.
Женщинам свойственно быстрее принимать на себя роль родителя, чем мужчинам. Это может приводить к увеличению дистанции между мужем и женой. А потом женщины недоумевают: почему после рождения ребенка отношения с мужем ухудшились.
Но мужчинам, как правило, требуется больше времени на перестройку и принятие отцовской роли. И это необходимо учитывать, особенно, в период сразу после рождения ребенка.
Очень полезно для отношений после рождения ребенка, когда отец вовлекается в заботы по воспитанию, информирован в потребностях ребенка. Важно, чтобы супруги не испытывали неудовлетворенности вкладом друг друга в заботы о ребенке, а их родительские установки более или менее совпадали, не противоречили друг другу.
Основные выводы:
1. Рождение ребенка должно быть осознанным, когда этап романтической влюбленности уже закончился.
2. Рождение ребенка для укрепления или спасения брака неоправданно, т.к. часто приводит к обратному результату.
3. Партнерские отношения супругов до и после рождения ребенка, в частности, в распределении домашних обязанностей, улучшают удовлетворенность браком после рождения ребенка.
4. Проведение совместного досуга положительно сказывается на отношениях после рождения ребенка.
5. Общая система супружеских ценностей помогает преодолеть кризисный период после рождения ребенка. В этом случае проблемы будет восприниматься как общие, что порождает и общие усилия по их преодолению.
Брак после рождения ребенка существенно меняется. И об этом желательно думать до, а не после рождения ребенка. К сожалению, очень часто начинают думать о том, как сохранить отношения уже после его появления. А бывает, что рождение ребенка связывают с надеждой на укрепление брака, чаще всего женщины. Выше уже отмечалось, что эти надежды часто не оправдываются, и после рождения ребенка отношения мужа и жены ухудшаются.
Но что делать, если ребенок уже родился и происходит ухудшение отношений в семье?
Вспомним знаменитую фразу из Анны Карениной:
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».
Поэтому универсальных рецептов здесь нет. Можно только лишь дать общие рекомендации. Но их соблюдение поможет придать отношениям в семье новый импульс и повысить удовлетворенность браком.
1. Проговаривайте с партнером свои проблемы. Не держите в себе. Все равно, рано или поздно, они проявятся. Но делайте это не в виде предъявления претензий и, тем более, в конфликтной форме. Просто делитесь, обсуждайте. Вырабатывайте общее решение, договаривайтесь, если вы заинтересованы сохранением отношений в своей семье.
2. Не ждите, когда ваш партнер догадается о чем-либо, не ожидайте, что он «прочитает ваши мысли». Жизнь показывает, что люди, часто ожидая «понимания без слов», только усиливают взаимное непонимание и раздражение.
3. Постарайтесь не сосредотачиваться только на ребенке. Ищите возможности заниматься чем-то еще, не теряйте и поддерживайте интерес к другим сторонам жизни. Часто бывает, что отношения мужа и жены после рождения ребенка строятся только вокруг него из-за возникающих хлопот и обязанностей и освоения новой роли родителей. Чаще это характерно для женщин из-за чего часто и портятся их отношения с мужем после рождения ребенка.
Мужчинам можно порекомендовать помочь женщине в том, чтобы у нее была возможность заниматься еще чем-то, кроме ребенка, не видеть в ней только мать и домохозяйку.
4. Обсуждайте с партнером вопросы по заботе о ребенке. Если есть разногласия, то старайтесь найти компромиссное решение (взаимные уступки). Кстати, совместное обсуждение этой темы может быть вполне творческим, объединяющим супругов.
5. Постарайтесь критически подойти к собственному опыту родительской семьи. Правила: «А вот у меня….», «А вот мои родители…», «А вот в моем детстве…», «А вот моя мама….» и т.п. не работают, все семьи разные.
Особенно отрицательно могут повлиять на отношения в семье после рождения ребенка бабушки и дедушки, когда они начинают активно вмешиваться, навязывать свои правила и видение «как надо» и «как правильно». Супругам надо принять, что у них своя семья, а не продолжение семей их родителей. Бабушки и дедушки могут замечательно играть вспомогательную роль в заботах о ребенке, но они не должны вытеснять кого-то из супругов.
От женщин, обратившихся за консультацией к психологу, часто приходится слышать жалобы, что после рождения ребенка испортились отношения с мужем. А потом выясняется, что жена пытается реализовать модель своей родительской семьи, при этом игнорируя взгляды и мнения мужа. Аналогичное наблюдается и у мужчин, но у женщин чаще.
6. Особая тема — сексуальные отношения мужа и жены после рождения ребенка. Как правило, происходит уменьшение их значимости из-за забот о ребенке, теряется насыщенность, они могут превратиться в скучное исполнение «супружеских обязанностей». У кого-то из партнеров (или у обоих) может в этом плане возникать неудовлетворенность, что негативно сказывается на общих отношениях в семье. Если такая проблема возникла, то ее обязательно нужно проговаривать с партнером, не бояться экспериментировать, делать сексуальные отношения более разнообразными.
Обычно воздержание от полового акта после родов рекомендуют 6-8 недель, хотя, разумеется, здесь все индивидуально. Но физическую близость можно поддерживать и без него. Активный петтинг или оральный секс после родов не противопоказаны. Кстати, после родов у женщин часто повышается сексуальное влечение. Хотя бывает и обратное, особенно если роды были тяжелыми, и у женщины формируется психологический барьер перед сексуальной близостью.
Главное помните, что физическая близость, секс — очень важный фактор в сохранении отношений после рождения ребенка. И если с ним возникли проблемы, то решать их надо обязательно совместно с партнером, не держать их при себе.
7. Если ваши отношения с партнером после рождения ребенка ухудшились, то не ждите, что они наладятся сами собой. Отношения можно и нужно выстраивать. Изменения в отношениях после рождения ребенка неизбежны, но не обязательно в худшую сторону. Просто они становятся другими, более зрелыми. И от обоих супругов зависит, какими они будут.
Что самое трудное? Практика показывает, что обоим супругам или одному из них трудно пересмотреть и изменить их уже сложившиеся представления о семейной жизни. Появление ребенка в семье часто проявляет разногласия в представлениях супругов о модели семьи и родительстве. Ищите общее и договаривайтесь при разногласиях. Не считайте свое мнение единственно правильным.
Часто в налаживании отношений и лучшем понимании друг друга помогает консультация психолога.
ГЛАВНОЕ! Рождение ребенка может придавать новый импульс отношениям, делать их более насыщенными и объединяющими.
А доказывать, что отношения в семье в первую очередь влияют на маленького ребенка не имеет смысла. Кто в этом сомневается?
Использованные источники.
Куфтяк Е.В. «Исследование устойчивости семьи при воздействии трудностей», 2010.
Савоничева С.С. «Факторы удовлетворенности браком в период после рождения ребенка: анализ зарубежных исследований», 2017
Пучко Е. В. «Взаимосвязь стиля воспитания детей и удовлетворенности браком супругов», 2016.
Рекомендуем статью на нашем сайте: Современные родители. Родительство.

Как меняются отношения после рождения ребенка

С прибытием из роддома крошечного беззащитного существа супругам приходится привыкать к новой незнакомой роли — родительской. Добавление ролей матери и отца приводит к изменению отношений между мужем и женой. Женщина учится быть и внимательной супругой, и любящей мамой одновременно. Мужчина — заботливым мужем и терпеливым папой. Совмещать разные роли и быстро переключаться между ними — непростая задача.

Малыш для молодой мамы — центр Вселенной. Уход за новорожденным требует от неё максимальной отдачи сил. На другие домашние дела и отдых времени почти не остаётся. Муж отодвигается на периферию: внимание, забота, ласка жены теперь принадлежат не ему. После работы его ждёт не тихий вечер с ужином-компьютером-телевизором, а плач младенца и обременительные процедуры ухода.

Повышенная нагрузка, свалившаяся на плечи новоиспеченных родителей, вызывает напряжение в их отношениях, становится источником обид, разочарований, кризисов.

Психологи разобрались в основных причинах конфликтов между молодыми родителями:

  • психологическая неготовность к родительству,
  • различие взглядов на рождение ребенка,
  • непонимание от незнания — отсутствия информации о специфике послеродового периода,
  • физическое и эмоциональное переутомление мамы.

Психологическая неготовность к родительству

Кризисная ситуация часто возникает, если между знакомством молодых и появлением на свет ребенка прошло слишком мало времени или беременность не входила в ближайшие планы. Один из родителей (чаще — молодой отец) относится к рождению как к досадному событию и считает себя заложником ситуации. Отсюда — неприятие ребенка, нежелание помогать жене.

Проблемы в отношениях могут возникнуть и в семье, где малыша с нетерпением ждали. Если будущие родители слишком романтично представляли себе домашний быт с ребенком, разочарований не избежать.

Различие взглядов

Обычно охлаждение начинается со стороны мужа. Не удивительно — появление в семье ребенка мужчина и женщина воспринимают по-разному.

Ребенок присутствует в жизни матери с самого зачатия. После появления его на свет женщина психологически считает его своим продолжением, частичкой себя. Физиологически запускается материнский инстинкт — врожденная программа биологической привязанности к ребенку. В кровь выбрасываются окситоцин и пролактин — гормоны материнства. Выработка гормонов сексуального влечения подавляется. Желание быть матерью выдвигается на первый план — так природа «примагничивает» женщину к собственному ребенку. Мама целиком уходит в детские заботы.

Отцу труднее, чем матери, менять образ жизни. Отцовский инстинкт природа не предусмотрела, его гормональный фон до и после рождения малыша постоянен. Главе семьи не позавидуешь — он вынужден нести двойную обязанность: заботится о материальной обеспеченности и помогать выхаживать младенца, забравшего на себя всё внимание жены. У мужчины появляется чувство своей ненужности, второстепенности.

Папе нужно знать: спорить с законами природы бессмысленно. Единение мамы и малыша не угрожает его положению, и ревность к ребенку неуместна.

Маму не должно обижать первоначальное отсутствие отцовских чувств и восторгов при виде крохи. Всему своё время. Папа и малыш начнут любить и понимать друг друга чуть позже, в процессе общения и освоения окружающего мира. Нежелание отца ухаживать за младенцем может идти от растерянности и неумения. Или это было не принято в семье мужа. Установлено: развивающее влияние отца на ребенка действует буквально с первых дней жизни. Маме следует деликатно привлекать папу к уходу, занимаясь процедурами на первых порах вместе.

Непонимание от незнания

Гормоны материнства в течение первые нескольких недель «настраивают» маму как радар на своего ребенка. Она и грудничок отрабатывают взаимодействие по типу «сигнал-отзыв». В это время чувствительность женщины обострена, она болезненно реагирует на пустяковые замечания, может внезапно расплакаться. Настроение «гуляет» от эйфории до депрессивных проявлений.

Много переживаний по поводу расплывшейся фигуры, потерянной женской привлекательности. Лишние сантиметры, килограммы, растяжки усиливают хандру. Стремление быть идеальной мамой и всё выполнять для ребенка правильно делает её уязвимой для чужого мнения. «У тебя не хватает молока», «ты так его разбалуешь» — подобные советы подруг или бабушек способны вывести из себя.

Молодым родителям нужно знать о гормональной причине эмоциональных вспышек. Маме — помнить, что гормональный фон скоро выровняется. Папе — проявлять сдержанность и, по возможности, оградить семью от раздражающих визитеров.

Физическое и эмоциональное переутомление матери

Первые месяцы малыша — самые напряженные для мамы. Ребенок еще не вошел в режим сна-бодрствования и кормления. Он практически не сходит с рук, много кричит. Короткий совместный сон не приносит полноценного отдыха: в маминой психике «сторож» круглосуточной связи с малышом всегда начеку.

Плюс непрекращающиеся дела по дому: надо стирать, убираться, готовить обед.

Физически тяжело даже с помощником. К концу дня мама просто валится от усталости.

На физическое измождение накладывается эмоциональная усталость. Изо дня в день происходит одно и то же — «день сурка». Мама начинает чувствовать себя обслуживающим механизмом, подчиненным потребностям ребёнка. Ощущение несвободы, изоляция от внешнего мира, отсутствие новых впечатлений оказывает гнетущее действие на психику.

В 10-15% случаев у матерей развивается послеродовая депрессия, сопровождающаяся апатией, чувством безысходности, игнорированием собственного ребенка.

Семейные отношения мужа и жены: неминуемый кризис

Кризис отношений мужчины и женщины в первые год-два ребенка неизбежен, но он не обязательно ведет к расколу. Интересный факт: если семейной паре удалось его пережить, отношения становятся намного крепче. Стрессовые ситуации, пережитые и преодоленные сообща, сближают людей — закон психологии. Замечательно, если папа сразу возьмет отпуск, чтобы вместе привыкать к новым ритмам.

Сексуальные отношения: временные изменения

Беременность, роды, гормональная перестройка женского организма приводят к естественному снижению сексуального влечения женщины после родов. Неготовность к сексу может продолжаться в течение многих недель. Свежие впечатления от родовых болей, возможные осложнения, хирургические вмешательства, мысли об изменившемся не в лучшую сторону теле могут вызвать страх перед первой интимной близостью. Во время полового акта после родов при продолжающемся грудном вскармливании у женщины может потечь молоко. Такая естественная реакция тела приносит супругам дополнительные неудобства. Все это усиливает отторжение мужа.

Что делать жене:

  • не подавляйте в себе страхи, пытаясь угодить партнеру. Правильнее прямо рассказать о своих чувствах и вместе решить, что сейчас можно и от чего временно воздержаться. Относитесь к сексу как к ласковой форме общения;
  • найдите время для легкой гимнастики. Организуйте себе возможность для мероприятий, восстанавливающих тело, находясь при этом рядом с ребенком;
  • следите за опрятностью одежды и прически, чтобы быть уверенной в своей привлекательности.

мужу:

  • чуткое и бережное отношение к жене, не торопите её;
  • помогайте в домашних делах и уходу за малышом, чтобы у неё оставались силы на интимное общение;
  • покажите, что уважаете неразрывную связь «мама-ребенок» и понимаете чувства жены. Для женщин в сексуальных отношениях очень важен духовный компонент. Будьте уверены — когда придет время полноценного секса, он будет для обоих ярче, чем прежде.

Синдром «третьего лишнего»

Отдаление друг от друга часто возникает из-за того, что молодой отец оказывается выключенным из жизни мамы и малыша. Всем не до него. Мама с ребенком — центр внимания, для них — подарки, цветы, разговоры и хлопоты. Жена финишировала и получила приз. Мужчина остался на обочине, а ведь он имеет равные права на это событие и признание отцовства.

Маме кажется, что от неумения обращаться с крошечным существом, папа может ему навредить. Он чувствует косвенную вину за физические страдания жены. Его мнение теперь никого не интересует, он перестает быть главным в доме. И тогда супруг ищет отдушину за границами семьи, в кругу друзей, стремясь найти потерянное внимание в другом месте.

Что делать жене:

  • не упрекайте, не обвиняйте любимого, просто объясните, почему новая жизнь требует некоторых жертв с обеих сторон;
  • чаще советуйтесь, поддерживайте у него ощущение главы семейства;
  • привлекайте к уходу за малышом, подчеркивайте его значимость как отца.

Мужу:

  • помните, что именно вы создаете благоприятную обстановку для семейного гнезда и продолжения рода;
  • наберитесь терпения — самый беспокойный период «полного погружения» мамы в ребенка не бесконечен.

Как сохранить отношения после рождения ребенка

Никогда нельзя копить в себе отрицательные эмоции — их нужно «проговаривать»: «я злюсь, когда…», «мне не нравится, что…», «меня беспокоит…». Иначе они растут как снежный ком. Пока он не превратился в лавину и не разрушил семейные отношения мужа и жены, самое время прислушаться к советам психологов:

  1. Не молчите — договаривайтесь. Сразу же обсуждайте возникшую проблему или разногласие, находите компромисс.
  2. Распределите домашние обязанности. Составьте на листке список всех дел и поделите их между собой. Первое время полезно держать перечень на видном месте.
  3. Привлекайте помощников — бабушку, сестру, соседку. Не обязательно доверять им ребенка — можно и нужно поручать домашние дела.
  4. Приобщайте мужа к «детским» хлопотам. Совместные действия — купание, пеленание, гимнастика, прогулки — всегда сближают. Оставляйте папу и малыша на некоторое время наедине для установления эмоционального контакта между ними.
  5. Находите время для себя и маленьких радостей. Пока папа общается с малышом, вы можете принять душ, пройтись по магазинам, посетить парикмахера, заняться любимым делом.
  6. Не требовать от себя невозможного — быть одновременно идеальной матерью, хозяйкой, женой, любовницей. Главная работа одна — растить маленького человека.
  7. Ознакомьтесь вдвоем со специальной литературой, чтобы понимать физиологические и психологические причины перемен, происходящих друг в друге после появления в семье малыша. Знание — сила. Оно поможет успокоиться и найти силы для взаимопонимания.

Если справиться с кризисом самостоятельно не получается, как сохранить отношения после рождения ребенка подскажет на консультации психолог или психотерапевт.

Муж и жена плывут на одном корабле — семейном. Станет ли рождение ребенка трещиной в корпусе или сплочением команды, зависит от обоюдной готовности родителей понимать и помогать друг другу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *