Кизил при беременности

Полезные свойства ягоды кизила при беременности

Кизил растет в Средней Азии, на Кавказе, в Крыму. Растение очень древнее, считается, что его выращивают уже более 20 столетий подряд. По количеству полезных компонентов кизил можно сравнить с шиповником, женьшенем или имбирем. В составе кизила очень много аскорбиновой кислоты и витамина РР. Кизил богат разнообразными микроэлементами – кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Кроме того, в мякоти кизила есть органические кислоты, глюкоза, пищевые волокна, пектины, дубильные вещества, эфирные масла. Богатый состав плодов кизила делает ягоду незаменимой при беременности. Кстати, при лечении кизилом в ход идут не только плоды, но и листья растения, и даже корни кустарника.

  1. От простуд. Аскорбиновой кислоты в кизиле больше, чем в лимоне. Высокое содержание витамина С в составе кизила делает ягоду очень нужной в борьбе с гриппом и простудой. При беременности это становится первой причиной всех ОРВИ. Ешьте кизил постоянно – это не просто эффективное лечение, но и мощная профилактика вирусных болезней.
  2. Против заболеваний ЖКТ. Кизил очень полезен для работы желудка – это касается разбавленного сока и мякоти плодов, отвара листьев. При гастрите и энтероколите очень полезен кизиловый кисель – он мягко обволакивает стенки желудка, обеззараживает их, убивает патогенную микрофлору и снимает воспаление со слизистой.
  3. Антибактериальное действие. Сок кизила обладает противомикробными свойствами, это очень эффективно в борьбе с различными воспалениями. Например, сок можно разбавлять водой и полоскать раствором горло при ангине, тонзиллите и фарингите. Можно лечить заболевания полости рта – стоматит. Сок кизила часто используют в косметологии, для приготовления масок в борьбе с проблемной кожей и прыщами. Это очень нужно при беременности, ведь изменение гормонального фона часто приводит к избыточной жирности кожи.
  4. Против анемии. Красные плоды содержат достаточное количество железа, это делает продукт весьма эффективным в борьбе с железодефицитной анемией. Как только вы начнете употреблять кизил ежедневно, гемоглобин постепенно поднимется.
  5. Против лишнего веса. Кизил очень полезен для беременных женщин, склонных к лишнему весу. Регулярное потребление кизила поможет вам избежать отложения лишней жировой массы, вы сможете после родов быстро прийти в форму. Кизил ускоряет обмен веществ в организме.
  6. Токсикоз. Кизил может быть сладким или кислым, и даже немного терпким, в зависимости от степени зрелости ягод. Так вот чуть недоспелый кизил с кислым привкусом отлично справляется с утренней тошнотой и рвотой. Положите несколько ягод на тумбочку около кровати. Съешьте кизил, не вставая с постели, сразу после пробуждения. Это поможет вам избежать токсикоза на протяжении всего дня. Кроме того, кизил отлично усиливает аппетит, что немаловажно для будущих мамочек, которые должны заботиться не только о себе, но и о своем малыше.
  7. При слабости. Очень часто кизил включают в рацион ослабленных и больных людей для восстановления сил, бодрости и здоровья. Беременность – это уже серьезное показание к регулярному потреблению кизила. Если вы перенесли любое заболевание, если вас беспокоит слабость и головокружение, если вы вынуждены ходить на работу, заниматься физическим или умственным трудом – обязательно ешьте хотя бы 5-6 ягод кизила ежедневно.
  8. При отравлениях. Кизил прекрасно очищает организм от токсинов, болезнетворных бактерий и микробов. Отвар листьев и стеблей растения эффективен при пищевых отравлениях – он поможет подавить диарею, избавиться от вздутия, метеоризма и боли в животе. Очень полезно есть кизил при длительном медикаментозном лечении – ягода облегчает работу печени. Настой из веточек кизилового кустарника эффективно использовать для улучшения работы желчного пузыря.
  9. При сахарном диабете. Кизил известен всем диабетикам, растение быстро и безопасно нормализует уровень сахара в крови. В борьбе с сахарным диабетом эффективно использовать все – сами плоды, отвар листьев, стеблей и корней кустарника.
  10. От отеков. Компот и морс из кизила прекрасно помогают в борьбе с отеками и лишней жидкостью в организме. Это особенно важно на поздних сроках беременности, когда нагрузка на почки становится серьезной.
  11. От геморроя. Запоры и замедленная перильстатика кишечника часто приводит беременную женщину к образованию трещин в заднем проходе и развитию геморроя. Избавиться от этого помогут косточки кизила, которые тоже нужно потреблять в пищу.

Кизил – частый гость в домах, где придерживаются здорового и сбалансированного рациона. Если вы хотите встать в их ряды – держите в вазочке на столе не конфеты и печенье, а свежие ягоды кизила.

Противопоказания к употреблению кизила

Любое, даже самое эффективное лекарство и самый вкусный продукт имеет ряд противопоказаний, и кизил – не исключение. Если вы лакомитесь ягодками 2-3 раза в неделю, не стоит ничего бояться – кизил не принесет вашему организму никакого вреда. Но если вы решили взяться за свое здоровье и ежедневно есть кизил, обязательно ознакомьтесь с мерами предосторожности.

  1. Кизиловые ягоды обладают мощным возбуждающим действием для нервной системы. В разгар рабочего дня, это, конечно, полезно, но вот перед сном есть кизил не стоит – вы можете просто не уснуть.
  2. Не пейте чистый кизиловый сок, высокое содержание кислоты в неспелых плодах может отразиться на состоянии желудка. Для лечения слизистой желудка лучше использовать разбавленный сок, морс или кисель. Если у вас повышенная кислотность желудка, от ягод стоит отказаться полностью.
  3. Кизил обладает легким закрепляющим действием, это эффективно при диарее, но крайне нежелательно при запорах. Если у вас хронические запоры, употреблять ягоды постоянно нельзя.
  4. При нервных перевозбуждениях, бессоннице и гиперактивности налегать на ягоды нельзя – они усилят ваши симптомы.
  5. Ягоды кизила в свежем виде лучше есть на сытый желудок, а еще лучше приготовить из них полезный кисель, который точно не принесет вреда и пойдет только на пользу.

Помните, что любое лакомство может стать ядом, если употреблять его без меры. Помните о том, что лучше чередовать полезные продукты, а главное, их нужно есть правильно.

Как съесть ягоды кизила?

Конечно же, лучше всего съесть ягоды в свежем виде, насладиться натуральным вкусом и сочной пользой продукта. Но иногда ягода гораздо вкуснее в различных десертах и напитках. Варить из кизила компот не стоит – при нагревании мякоть теряет большую часть своих полезных веществ. Лучше приготовить из кизила морс – сок нужно смешать с водой, добавить немного меда, лимонного сока, веточку мяты и лед. Получится очень вкусный, а главное, невероятно полезный коктейль. Из мякоти кизила можно приготовить желе, если протереть ее через сито. Желатин полезен для скелета – получится вкусный и ценный десерт. Если вы собрали большой урожай кизила – ягодки можно засушить или заморозить. Полезнее всего хранить ягоды в морозильнике. Мякоть можно предварительно измельчить, добавить немного сахара и разлить по пластиковым бутылкам. Так вы получите вкусное и ароматное варенье без термической обработки. Сушеные ягоды кизила в виде цукатов также порадуют вас в холодное время года.

Кизил упоминается в преданиях об основании Рима, когда Ромул воткнул свое копье в землю — в этом месте выросло кизиловое дерево. Люди почитали его и верили, что плоды дерева способны даровать здоровье и долголетие. Доля правды в легенде есть — если регулярно лакомиться ягодами кизила при беременности, можно даровать ребенку в утробе силу и мощь.

Ягоды кизила известны человечеству с давних времен. Еще в древней Греции ягоды кизила стали применять в лекарственных целях. Чем полезен кизил? Какие существуют противопоказание и как эту ягоду стоит правильно употреблять?

Обо всем этом будет рассказано в нашей статье.

ЯГОДА КИЗИЛА – СОСТАВ И ПИТАТЕЛЬНОСТЬ

Общие сведения

Кизил – невысокое дерево-долгожитель, схожее размерами с кустарником, его высота обычно не более пяти метров, но в редких случаях, в условиях дикой природы кизил может достигать и до восьми метров в высоту. В настоящее время ботаники насчитывают приблизительно полсотни видов и сортов кизила.

Плоды его дерева – небольшие алые ягоды, на вкус весьма специфические – кислые и терпкие.

Свойства плодов кизила

Ягоды кизила по своему составу витаминная «бомба», настоящий «эликсир жизни».

В них содержатся:

  • – аскорбиновая кислота (витамин С);
  • – ретинол (витамин А);
  • – никотиновая кислота (витамин РР);
  • – сахара (глюкоза, фруктоза и сахароза);
  • – дубильные вещества;
  • – пектин;
  • – каротиноиды и танниды;
  • – фенолкарбоновые кислоты (глиоксалевая, галловая и салициловая);
  • – органические кислоты (яблочная, янтарная, винная, лимонная);
  • – микроэлемент калий;
  • – микроэлемент кальций;
  • – микроэлемент магний;
  • – микроэлемент фосфор;
  • – микроэлемент натрий;
  • – микроэлемент цинк;
  • – микроэлемент йод;
  • – микроэлемент железо;
  • – микроэлемент марганец;
  • – антоцианы (красящие пигменты);
  • – фитонциды;
  • – катехины;
  • – эфирные масла;
  • – зола;
  • – вода;
  • – различные пищевые волокна

НА ЗАМЕТКУ! Плоды кизила по содержанию витамина С сравнимы с плодами черной смородины. Достаточно съесть несколько ягод кизила в день и суточная потребность организма в аскорбиновой кислоте будет полностью удовлетворена.

Калорийность ягод кизила из расчета на сто грамм составляет всего сорок килокалорий.

Его низкая пищевая ценность и богатый компонентный состав обуславливает активную пользу этой ягоды при похудении.

СПРАВКА! Максимально допустимая суточная доза плодов кизила, которая не требует согласования с лечащем врачом, составляет не более двухсот грамм! Употреблять кизил можно как свежий, сущенный, или вяленый, так и термически обработанный, в виде варенья, джема, желе или киселя. В лечебных свойствах он эффективен в качестве отваров, настоек и компота.

Польза кизила для организма женщин и мужчин

Польза ягод кизила для организма человека в целом и для организма мужчины и женщины неоценима.

Кизил:

  • – тонизирует организм,
  • – повышает иммунитет,
  • – способствует выведению токсинов и шлаков,
  • – имеет ранозаживляющий эффект,
  • – повышает гемоглобин,
  • – нормализирует кровяное давление,
  • – нормализуют метаболизм,
  • – благотворно влияет на желчный обмен,
  • – является природным жаропонижающим,
  • – помогает при задержке мочеиспускания,
  • – обладает противомикробными свойствами.

Именно тонизирующие свойства, что способствуют повышению иммунитета и выносливости являются одними из главных ценностями плодов данного растения. Ягоды кизила рекомендованы людям, склонным к частым простудам и повышенной утомляемости.

Для женщин кизил служит прекрасным помощником в периоды менструаций. Отвары из ягод способствуют уменьшению женских выделений в эти периоды и притупляют боли. Но и в остальные периоды, волшебные ягоды полезны дамам, так как способствую увеличению сексуального влечения, повышая либидо. Благодаря своим свойствам восстанавливать метаболизм, выводить шлаки из организма и низкой калорийности ягоды кизила способствуют похудению, что всегда актуально для прекрасного пола.

Мужчинам ягоды кизила дают дополнительную энергию и силу, благодаря своему составу, помогают при заболеваниях мочеполовой системы и также активизируют сексуальную функцию организма.

Применение кизила

При сахарном диабете

Несмотря на то, что в составе ягод кизила присутствуют природные сахара, они помогают контролировать уровень сахара в крови, усиливая выработку ферментов, тем самым не давай повышаться уровню сахара. Поэтому кизил рекомендуют применять при заболевании сахарным диабетом. Более того, кизил способен усиливать действий части препаратов, что назначают диабетикам для контроля показателей крови, а некоторые лекарства уже содержат в своей составе вытяжки из этого растения.

При сахарном диабете, плоды кизила можно употреблять как в свежем, так и сушеном виде, принимать настойки и отвары их них. Вытяжки из ягод кизила

Использование плодов кизила в народной медицине

Кизил активно используется в народной медицине издревле.

Как было сказано выше – настойки, отвары, компоты и сами ягоды широко применяются при сахарном диабете.

  • Поедание спелых ягод кизила вместе с косточками, помогает в лечение геморроя, так как способствует устранению кровотечения
  • Отвар из ягод рекомендуют для устранения поноса.
  • Во время простудных заболеваний компот из кизила помогает активизировать защитные функции организма и нормализует температуру тела.
  • При повышенном артериальном давлении следует применять отвар из кизила.
  • Так как кизил благотворно влияет на сосуды, его применяют в народной медицине для лечения варикоза.
  • Помимо вышесказанного, в этнической медицине можно встретить различные рецепты на основе плодов кизила, способствующие похудению, устранению отеков и даже лечению рака.

ИНТЕРЕСНО! Кизил нашел себе применение и в косметологии. Макси на основе кизиловых ягод помогают бороться с проблемами жирной кожи, а именно сужать поры, устранять излишний блеск и насыщать клетки полезными микроэлементами.

Возможность применения кизила во время беременности и в период лактации

Перед применением ягод во время беременности и в период лактации рекомендовано проконсультироваться со специалистом. Если специалист подтвердить отсутствие противопоказаний, кизил станет незаменимым помощником женщин при беременности и в период грудного вскармливания.

Во время беременности, применение плодов этого растения поможет справиться со многими неприятными симптомами, такими как изжога, ослабленный иммунитет, расстройство работы желудочно-кишечного тракта, колебание артериальное давление, пониженный гемоглобин.

У большинства женщин во время беременности падает уровень таких микроэлементов в организме, как магния, кальция, калия, железа и витамина Е, которые необходимы для нормального внутриутробного развития плода. Введение в рацион беременных кизила, способствует их повышению.

Благодаря эффекту нормализации обмена веществ, кизил помогает предотвратить большой набор веса в этот важный для каждой женщины период.

Стоит отметить, что в период лактации применят кизил рекомендуется только в виде отваров и компотов.

Можно ли давать ягоды кизила детям

Полезные свойства кизила благотворно влияют на детский организм. Во-первых, как средство повышения иммунитета. Во-вторых, улучшают пищеварения и помогают процессам формирования костных тканей. В третьих, кизиловые ягоды не провоцируют аллергических реакций, являясь гипоаллергенным продуктом.

Так как ягоды имеют специфический вкус, наиболее разумно давать детям их в виде киселя, джема, желе и даже варенья.

ВАЖНО! При добавлении в рацион ребенка ягод кизила, необходимо строго контролировать суточные нормы потребления!

Нормы для детей:

  • детям первого года жизни начинают давать по одной ягоде, очищенной от косточек, постепенно увеличивая количество до тридцати – пятидесяти грамм;
  • с года до двух – не более ста грамм;
  • с двух до трех лет массу ягод можно увеличить до ста пятидесяти грамм:
  • начиная с трех лет, суточная норма потребления составляет двести грамм.

Польза и вред применения ягоды в пожилом возрасте
Пожилым людям кизил нужен не менее чем всем остальным. Плоды этого растения являются профилактикой старческих изменений в системе сосудов головного мозга. Применение ягод в рационе людей преклонного возраста существенно понижает риск возникновения инсульта, так как улучшает кровоток сосудов.

Также актуально употребление ягод кизила в этом возрасте, потому как они являются отличным противоревматическим средством и способствуют нормализации давление.

ЗАМЕТКА! Избыточное употребление плодов кизила может вызвать бессонницу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *