Грудь у девочки

Содержание

Период начала и остановки роста груди

Такой вопрос не является редкостью. Однако точного ответа на него не существует. Это связано с тем, что именно у девочек сроки полового развития и его наступления очень индивидуальны. Развитие молочных желез и завершение их роста зависят от персонального набора гормонов в организме. Так, в половом отношении некоторые подростки созревают уже к 9 годам, в то время как другие могут дойти до этой фазы только к 12 годам.

Вместе с началом развития груди у девочки проявляются и другие признаки полового созревания:

  • оволосение в области лобка и подмышек;
  • ярко выраженное увеличение потоотделения;
  • начало формирования менструального цикла;
  • увеличение объёма в области бёдер и таза.

Завершается развитие бюста у девочек в связи с окончанием полового созревания. В среднем этот срок наступает в 16 лет. Однако и достижение полового развития в пределах 17—20 лет медики не считают значительным отклонением от нормы. Позже каких-либо серьёзных перемен в молочных железах ожидать не стоит.

По мнению врачей, условно рассчитать окончание роста женских молочных желез можно по следующей формуле: начало менструации плюс 3—5 лет. Но не стоит полагать, что после этого периода времени молочные железы не будут претерпевать изменения. Так как женская грудь имеет тесную взаимосвязь с репродуктивными органами и эндокринной железой, она всю жизнь будет подвержена каким-либо видоизменениям.

Стадии развития

Каждая женщина имеет свой индивидуальный гормональный баланс, поэтому рост груди происходит у всех представительниц прекрасного пола по-разному. Однако в своём формировании эта часть организма проходит несколько одинаковых этапов. Ниже приведены выделенные врачами стадии формирования женского бюста.

С рождения и до 10 лет

Изначально новорожденные мальчики и девочки обладают ничем не отличающейся грудью. Только у девочек в зоне грудной клетки можно едва заметить следы молочной линии, которая расположена в нижней части сосков. С течением времени из этой области начнёт образовываться её грудь. У некоторых новорождённых девочек первые дни после рождения из соска могут происходить выделения. В медицине это не считается какой-то патологией.

К концу этой стадии формирования груди железистая ткань ещё неразвита. Происходит только небольшое огрубение соска.

Начало полового созревания

Бюст девочки-подростка начинает заметно меняться в возрасте 12—13 лет. Это происходит в связи с перестройкой её гормонального фона и началом полового созревания школьницы.

Как правило, эта стадия сопровождается неприятными и болевыми ощущениями в области груди. Происходит это из-за растяжения кожного покрова, которое также может сопровождаться зудом и жжением. Сосок девочки приобретает более округлую форму, а сами молочные железы становятся упругими и немного мягкими. У тех подростков, чьё половое взросление происходит значительно позже, грудь может стать немного плотнее, а вот её форма при этом может совсем не измениться.

Пубертатный период

В возрасте 13—15 лет наблюдается активный рост молочных желез и значительное увеличение соединительных тканей. Грудь девочки приобретает форму конуса, округляется её сосок. Болевые ощущения становятся значительно сильнее, чем в предыдущей фазе. Девочке не даёт покоя неприятный дискомфорт из-за ощущения сдавливания в области груди. Это происходит вследствие стремительного роста протоков в молочных железах. Бюст юной девушки даже за одни сутки может увеличиться на размер.

Завершение периода полового развития

С возраста 15—16 лет девочка вступает в репродуктивный возраст. На этой стадии в молочной железе протоки продолжают активный рост, растягиваются и утончаются поверхностные ткани груди. Сквозь них становятся видны кровяные сосуды. Болезненные ощущения не покидают девушку. К завершению этой стадии грудь девочки округляется, приобретает форму как у взрослой женщины. Соски и окружность вокруг них приобретают более чёткие линии и тёмную пигментацию. Размер и пропорции женского бюста больше не изменяются, остаются такими до наступления беременности и родов.

Признаки, характерные для роста груди

Обычно признаки того, что груди девушки растут, проявляются в течение нескольких лет. Распознать активный рост можно по следующим специфическим особенностям:

  1. Главным и важным симптомом роста груди считается появление в этой области неприятных болевых ощущений. Если девочку сильно беспокоят боли в груди, рекомендуется посетить детского врача-гинеколога.
  2. В районе сосков при ощупывании груди ощутимы небольшие увеличения.
  3. Соски становятся довольно чувствительными и более выраженными. Теперь их можно заметить даже через одежду.
  4. Происходит потемнение ореолов груди.
  5. На груди могут выступить небольшие волоски. Это абсолютно естественно.
  6. На ареолах появятся маленькие точки и бугорки. Это выходы желёз, что в дальнейшем будут увлажнять соски. Такое свойство очень пригодится после рождения малыша.
  7. Одна грудь может стать слегка больше другой.
  8. Может присутствовать зуд со жжением.
  9. При бурном росте груди на ней могут появиться небольшие растяжки. В таком случае необходимо пользоваться увлажняющими кремами.

Многие девочки пугаются происходящих с ними изменений. Чтобы успокоить их, родителям необходимо поговорить с подростком и объяснить, что всё это естественные процессы. Она просто начинают своё становление женщиной. Также родители должны понимать, что подобные изменения являются лишь началом, и поддерживать ребёнка.

Факторы, влияющие на рост

У женщин бывают разные размеры бюста. Форма и объём груди зависит от следующих факторов:

  1. Наследственность. Величина бюста у представительниц одной семьи обычно одинаковая. Если мама и бабушки девочки имеют небольшую грудь, то с большой вероятностью и у неё будет такая же.
  2. Гормональный фон. Каждая девушка из-за различий в физиологии имеет различия и в гормонах. В случае если в крови есть недостаток количества женских гормонов, грудь может развиваться медленно или не развиваться вовсе.
  3. Питание. Сбалансированный рацион подростка — также немаловажный фактор, влияющий на рост груди. Если девочка слишком худая, из-за нехватки в организме жировой ткани бюст не может полноценно развиваться. Однако и в случае избытка веса развитие молочных протоков происходит в условиях отклонения от нормы. В будущем это может затруднить естественное кормление ребёнка.
  4. Дополнительные факторы. Необходимо учитывать влияние на развитие женской груди и следующих факторов:
  • Национальность и место проживания. В южных широтах девушки, как правило, достигают полового созревания гораздо раньше, нежели их ровесницы из северных краёв.
  • Экология окружающей среды. На течение развития бюста может отрицательно повлиять загрязненность среды. Из-за плохой экологии у девушки могут развиваться многие заболевания эндокринного характера, связанные с нарушением работы щитовидной железы. В результате этого половое взросление происходит с патологиями.
  • Физическая активность. Бесспорно, недостаток физической активности у подростков негативно воздействует на развитие всего организма, в том числе и на половое созревание. Умеренные спортивные занятия и тренировки не только поддерживают в тонусе мышечную массу, но и влияют на развитие, подтянутость и упругость бюста.

Методы стимуляции роста

Форма и размер бюста во многом определяются наследственностью и национальными факторами. Поэтому при всём желании обладательницей пышных форм может стать далеко не каждая. Однако привлекательность женской груди оценивается не столько по её объёму, сколько по упругости и подтянутости. Поэтому на формирование красивой груди у девочек всё же можно повлиять. Чтобы иметь красивый бюст, необходимо соблюдать рекомендации по правильному питанию и регулярно заниматься активными тренировками.

Система питания

Здоровое и сбалансированное питание не способно заметно увеличить грудь, но оно способствует её правильному развитию.

В период полового созревания диетологи советуют девочкам включить в свой рацион следующие продукты:

  • Семена льна, грецкие орехи, зелень, тыква, соя, имеющие фитогормоны.
  • Капуста, бобовые, злаки, которые содержат фолиевую кислоту. Она помогает обновлению клеток и в целом очень полезна для женского организма.
  • Фрукты и овощи, имеющие красную и оранжевую окраску.
  • Много чистой негазированной воды.

Спортивные тренировки

На этапе роста молочных желез девочкам следует заниматься активными тренировками, которые должны быть ориентированы на укрепление мышц груди.

Среди спортивных упражнений, помогающих поддерживать в тонусе грудные мышцы, можно выделить следующие наиболее эффективные:

  • отжимания от пола или от скамьи;
  • упражнения со сжиманием мяча;
  • прыжки со скакалкой.

Стоит отметить, что упражнения нужно выполнять регулярно, но не рекомендуются и чрезмерные нагрузки. Для хорошего эффекта достаточно не более 3 занятий в неделю.

Чего стоит избегать

Многие юные девушки ошибочно полагают, что увеличить размер бюста можно за счёт применения гормональных препаратов в виде противозачаточных средств. Под их воздействием грудь у девочки может стать больше за счёт отложений жировой ткани, но отложения образуются и на других частях тела, таких как бёдра, талия и ягодицы. К тому же этот эффект заканчивается сразу после прекращения употребления препаратов. Опытные маммологи и гинекологи вообще запрещают самостоятельно вмешиваться в естественный гормональный фон в период развития молочных желез. Иначе у подростка могут сформироваться патологии в репродуктивных функциях вплоть до раковых образований.

Некоторые девочки-подростки очень болезненно воспринимают свои пропорции. Они кажутся им несовершенными в сравнении с ровесницами и известными личностями. Но психологи отмечают, что в этом возрасте многие омрачают себе жизнь подобными пустяками. Они рекомендуют девочкам не зацикливаться на своей внешности, а вести активный образ жизни и заниматься любимым хобби.

Таким образом, размер и развитие бюста — не самое важное для внешней красоты девушки. Но для здоровья это может иметь существенное значение. В подростковом возрасте, оценивая развитие молочной железы, нужно ориентироваться прежде всего на это, а не на эстетическую сторону вопроса. И при возникновении проблем и подозрений не стесняться обратиться к врачу.

В статье говорится о том, какие стадии и фазы проходит моолочная железа и как растет грудь у девочек.

Считается, что половое созревание начинается у девочек, достигших подросткового возраста. Но это не так. Биологическая зрелость наступает раньше. И родителям лучше заблаговременно узнать о предстоящих изменениях в организме дочери, чтобы все прошло успешно.

В каком возрасте начинает расти грудь у девочек?

У школьницы может возникнуть первая влюбленность. Эротический подтекст тут исключен, однако существует половой – девочка начинает идентифицировать себя как будущая женщина.

До этого изменения затрагивали в основном психологи ческую сферу, теперь же маленькая женщина уже пробует осваивать роль, которую ей придется исполнять на протяжении всей жизни. У мальчиков же отсутствует такая четкая граница перед половым созреванием.

В подростковом возрасте девочка начинает идентифицировать себя как женщина

Половое развитие девочки связано не только с самоопределением, но и с теми вопросами психологического и физиологического характера, которые ей придется решать. Например, выработка необходимых гигиенических навыков.

Мамы девочек часто задаются вопросом, когда у дочери начнет расти грудь? Не поздно ли? Не рано ли это происходит? Необходима ли консультация врача?

Возникновение подобных вопросов не редкость из-за изменения сроков и темпов наступления полового созревания девочек, а также вероятностью возникновения специфических проблем.

Многие женщины, сами будучи подростками, не заостряли внимание на этом, поскольку все шло своим чередом. Но если речь идет о собственном ребенке, то важно своевременно выявить нарушения, связанные с достижением биологической зрелости, чтобы начать лечение.

Какие же происходят изменения с телом девочки подросткового возраста? Половой зрелости предшествует период двухлетнего активного роста. Наступление первого менструального цикла говорит о половой зрелости девочки. Однако это не связано с возрастом.

Большинство девочек вступает в период полового созревания с 11 лет. Первые месячные у девочки начинаются только в 13 лет. Но бывают исключения: биологической зрелости девочка может достигать в 8-9 лет, или процесс затягивается до 13-летнего возраста.

Биологической зрелости девочки достигают в 11-13 лет

Иногда биологическая зрелость наступает в 7-летнем возрасте или только в 15 лет. Достижение половой зрелости в более раннем или позднем возрасте, не связано с нарушением функционирования желез внутренней секреции. Просто у них другое, индивидуальное «расписание» работы, которое унаследовано от родителей.

Девочка начинает стремительно расти (до 8-10 см в год). Увеличивается и масса тела (от 5 до 9 кг), но при этом девочка не полнеет. Хороший аппетит поспевает за активным ростом.

С организмом девочки происходит ряд изменений

С этим периодом связаны и другие изменения: девочка замечает, что ее молочные железы увеличились. На первом этапе можно визуально выявить незначительное выпячивание околососкового кружка. После этого молочная железа обретает соответствующую форму.

В течение первого года форма молочной железы коническая. Но с приближением месячных грудь приобретает более округлые формы. После начала оформления молочной железы у девочки появляются волосы в области гениталий и в подмышечных впадинах.

Процесс формирования молочной железы или по-научному «телархе» длится несколько лет и делится на стадии. Размер и форма груди определяются генетической предрасположенностью девочки. Но есть факторы, влияющие на развитие девичьей груди:

  • уровень здоровья девочки
  • характер питания
  • наследственность (от маминых генов, генетики родственников отца или матери в основном зависит, какой будет форма и размер груди)
  • конституционные особенности (у миниатюрных девушек грудь пышной быть не может, у крупных девушек грудь больше)
  • вес тела (набирая килограммы, девушка может заметить, что ее грудь увеличивается в размере, а диеты для похудения могут негативно сказаться на нормальном формировании молочных желез, поскольку объем груди напрямую связан с количеством жировых отложений в организме)
  • активный образ жизни и регулярные физические упражнения укрепляют жировые связки, от чего расположенные рядом мышцы подтягиваются. Грудь зрительно увеличивается, что улучшает форму. Однако увеличить размер груди, выполняя упражнения, невозможно, поскольку в самой молочной железе мышцы отсутствуют
  • уровень гормонов в крови (гормональный фон в разные периоды жизни может меняться. На этот процесс влияет период полового созревания, менструальный цикл). После приема гормональных препаратов грудь может начать увеличиваться в размерах, но этот эффект — временный. Прекращение приема гормональных препаратов приведет к тому, что грудь примет прежний размер и форму

Увеличить размер груди только с помощью физических упражнений нельзя

Плохое здоровье, отсутствие аппетита, или, наоборот, избыточный вес внесут свою лепту в закладывание размера и формы груди. Для железистой ткани не характерно развитие, потому при лишнем весе грудь провисает и теряет упругость.

Как растет грудь у девочек: картинки

В период полового созревания в организме девочки происходят значительные изменения, под действием гормонов грудь переходит в стадию активного роста.

В это время девочка может заметить, что ее молочные железы набухли. Созревание и рост молочной железы зависят от возраста девочки и делятся на несколько активных периодов:

  • 9-10 лет – фаза прогрессии роста молочной железы, обусловлена, прежде всего, невыраженной плоской формой железы, которая ничем не отличается от мужской. Девочки, половое созревание которых рано начинается, отмечают набухание сосков и покраснение кожи вокруг ареолы

Половое созревание может наступать очень рано, и это не является отклонением от нормы

  • 10-12 лет — начало роста и формирование молочной железы при вступлении в фазу полового созревания (увеличение груди сопровождается болезненными или неприятными ощущениями, а из-за растягивания кожи появляется зуд и жжение): соски принимают овальную круглую форму, а грудь становится упругой и мягкой. Для девочек с более поздним периодом полового созревания характерны уплотнение молочных желез, а изменения в форме груди не происходят
  • начало первой менструации – ощущается боль по бокам молочных желез, соски становятся больше, усиливается их пигментация. В этот период формируется гормональный фон девочки, потому может нарушиться график начала месячных

Молочная железа на данном этапе имеет коническую форму, которая постепенно станет круглой. Ареола темнеет, а контур вокруг соска может покрыться красными пятнами. Это не патология, а нормальное явление, потому к врачу спешить не обязательно

  • 14-15 лет – фаза активного роста молочной железы и процентного увеличения соединительной ткани. Наступает репродуктивный возраст, и девушку может беспокоить дискомфорт и ощущение сдавливания в молочных железах. Это происходит из-за стремительного роста протоков в груди. Бюст девушки может увеличиться буквально за одну ночь, а боль при этом ощущается все сильнее
  • 14,5 – 15 лет – пик роста молочной железы. Теперь форма груди окончательно сформировалась: молочные железы и ареола у девушки круглые, сосок не вытянут

До скольки лет у девочек растет грудь?

Следует помнить, что каждая девушка развивается индивидуально, потому фазы роста молочной железы могут наступать раньше или позже, что не влияет на здоровье и репродуктивные функции. Свои особенности девушке стоит принять как факт, не комплексовать и не оглядываться на стереотипы, а наслаждаться каждым этапом взросления.

Фазы роста молочной железы могут наступать раньше или позже

Однозначно ответить на вопрос, до скольки лет растет грудь нельзя. Одно лишь можно утверждать: молочная железа начинает расти у девочек в 9-10 лет, а окончательно формируется только к 20 годам.

Поможет сориентироваться в этом вопросе наследственность: если у мамы (бабушки, тети) молочная железа сформировалась к 18 годам, то и у дочери фазы роста повторяться в той же последовательности.

Ориентировочные сроки поможет установить семейный опрос, из которого станет ясно и то, какой формы будет молочная железа. На размер может оказать влияние беременность и кормление грудью в возрасте 18-20 лет.

Другие факторы, влияющие на достижение окончательной формы груди:

  • национальная принадлежность
  • строение тела
  • здоровье девушки
  • местожительства

Это интересно: для жительниц Востока и Юга характерны более активные темпы роста и достижения репродуктивного возраста. Девушки, в жизни которых отсутствуют физические упражнения, могут заметить, что их грудь растет слишком медленно.

физические упражнения способствуют нормальному развитию молочной железы

На нормальное развитие женской груди влияет и полноценное питание, которое является основой формирования общего фона и процессов, связанных с ростом молочной железы.

Вопреки распространенному мнению, частое употребление бобовых и капусты не помогут худощавой девушке обрести пышный бюст.

Факторы, ускоряющие темпы роста молочных желёз

Развитие груди у девочек – исключительно индивидуальный процесс, результат которого можно приблизительно угадать лишь по наследственности. Однако существуют факторы, влияющие на его темпы.

Растет ли грудь при месячных?

В подростковом возрасте это само собой разумеется. Грудь действительно будет активно расти во время месячных, так как процесс полового созревания еще не окончен.

После 16 лет при менструациях грудь может лишь слегка набухать, становиться чуть более чувствительной, но не более.

Отжимания влияют на бюст

Отжимания – вид физических упражнений, от которого развиваются трицепсы, мышцы плеч и груди, однако на сами молочные железы они влияния не оказывают.

Отжимания лишь помогут скорректировать форму груди, дать ей большую упругость и выразительный вид.

Массаж

Массаж груди – полезная процедура, применяющаяся при уходе за бюстом на протяжении всей жизни. Как таковой, он не помогает росту желёз, но стимулирует циркуляцию крови, придает тонус тканям кожи и улучшает общий вид бюста.

Правильное питание помогает росту груди

Рацион всегда оказывает на организм прямое влияние, хорошее или плохое. Правильно подобранные продукты не только помогут положительно повлиять на фигуру, но и поспособствуют созреванию молочных желез благодаря имеющимся в них витаминам и полезным веществам.

В число обязательных продуктов для повышения интенсивности роста груди входят:

  • красные и оранжевые фрукты и овощи (персики, грейпфруты, яблоки, помидоры, свёкла);
  • капуста;
  • бобовые (соя, чечевица);
  • зелень (укроп, лук).

Эти продукты содержат в себе фитоэстрогены и органические кислоты, стимулирующие рост грудных желез и нормализующие баланс веществ в организме.

Стадии развития груди

Женщин, а также их дочерей интересуют все последовательные этапы формирования и роста груди, поделенные на возрастные периоды. Всего их четыре:

  1. От рождения до 10 лет. Первый этап характеризуется практически полным отсутствием каких-либо отличий груди у маленькой леди от мальчишеской, за исключением молочной линии, по которой впоследствии и будет развиваться грудь. Девочки, половое созревание которых началось раньше, отмечают набухание и покраснение сосков.
  2. 10-12 лет. Начинается фаза созревания, при которой грудь становится мягче, а соски принимают овальную или округлую форму. В этом же возрасте и начинаются первые болезненные ощущения: зуд и жжение, которые свидетельствуют о начале роста молочных желез.
  3. 12-14 лет. Происходят первые месячные, из-за которых возникают боли по бокам груди, а соски увеличиваются в размерах, становятся чувствительнее.
  4. 14-17 лет. Оканчивается стадия пикового роста бюста. Увеличиваются соединительные ткани, грудные железы становится округлыми, соски перестают выступать. Дискомфорт причиняют болевые ощущения наподобие давления в зоне бюста, но это быстро проходит.

Считается, что основной рост груди прекращается в 18, а редких случаях в 20 лет, но на самом деле итоговое формирование молочных желез происходит исключительно после зачатия и рождения ребенка и его вскармливания.

Что влияет на итоговый размер бюста

Питание, физические нагрузки, уровень гормонов щитовидной железы и множество других факторов, помогающих развитию бюста, уже известны. Кроме них, также есть и другие важные, требующие внимания аспекты, которые непосредственным образом влияют на итоговый размер молочных желез.

Наследственность

Множество ученых и докторов спорят на счет методов и возможностей увеличения груди. Одни придерживаются хирургических способов, другие же выступают за безоперационные варианты решения проблемы. Но все они сходятся во мнении, что на бюст самым прямым образом влияют гены.

По тому, насколько большой его размер был у матери девочки, ее бабушки или тёти, а также каково процентное соотношения женщин с большой и маленькой грудью в роду, можно судить о будущем бюсте маленькой леди.

Если родственницы не блистали пышными бюстами, то ждать чего-то иного глупо. Однако никто не отменяет описанные выше методы, которые помогут улучшить ситуацию. Не на много, но это лучше, чем сидеть сложа руки и просто ждать результата.

Авитаминоз

Расстройство в организме, связанное с нехваткой витаминов, способно очень сильно повлиять на будущий размер груди девочки. Авитаминоз может возникать по следующим причинам:

  1. Неправильное или вредное питание. Ни в коем случае нельзя питаться одними гамбургерами, пиццами и колой, так как вредных веществ в них больше, чем полезных. Также нужно следить за разнообразием рациона. Он должен включать в себя супы, мясо и овощные или фруктовые салаты. Особенно внимательно стоит следить за позывами организма. Так, если внезапно захотелось творога или молока, значит, в организме нехватка кальция, которую срочно нужно ликвидировать.
  2. Нарушение работы желудка, кишечника и почек. Это важные пищеварительные органы, сбой функционирования которых повлечет за собой проблемы не только с ростом груди, но и с организмом в целом. Если наблюдаются сильные или постоянные боли в зоне живота и паховой области, необходимо проконсультироваться с врачом.
  3. Отдельные патологии и нетипичные состояния. Людям с повышенной свертываемостью крови прописывают специальные препараты, которые расщепляют поступающие в организм полезные вещества. Это уже индивидуальные случаи, требующие консультации с лечащим врачом.

Распознать же авитаминоз можно по следующим признакам:

  1. Сухость и ломкость волос, а также шелушение кожи и нарушение сумеречного зрения. В этом случае себя проявляет недостаток витамина А. Он содержится в рыбьем жире, мясе трески и лосося, а также любых молочных продуктах и яйцах.
  2. Запоры, ухудшение аппетита и тошнота – это признаки недостатка витамина В1, который вызывает страшную болезнь Бери-Бери. Тиамин содержится в таких продуктах, как орехи, пшеница, ячмень и кукуруза. Также его источником являются фасоль, горох и соя.
  3. Резкое похудение, плохой сон, проблемы с зубами и боль в мышцах. Подобным образом себя проявляет недостаток витамина D, который требуются подростку во время полового созревания как никогда. Содержится в рыбе вроде тунца и скумбрии, во всех продуктах на основе молока.

Гормональный фон

Эстроген – это гормон, который активнее всего вырабатывается в период подросткового созревания. Он прямым образом влияет на формирование фигуры и молочных желез. Его пищевые аналоги – фитоэстрогены, работающие точно таким же образом. А содержатся они в следующих продуктах:

  • бобовые;
  • злаковые (овёс, ячмень, чечевица и рис);
  • красный виноград;
  • красные яблоки и гранаты;
  • морковь.

Добавив эти продукты в рацион, можно добиться значительного прироста эстрогенов в организме, которые помогут развитию женского тела.

Занятие спортом и травмы

Спорт – основа здоровой жизни. Он помогает держать тело в тонусе, быть постоянно полной энергии и иметь хорошее самочувствие. Особенно важны занятия спортом в юном возрасте, когда тело только формируется. Они скорректируют и придадут фигуре правильный и красивый вид. А упражнения на грудные мышцы улучшат непосредственно внешний вид бюста и сделают его более выразительным.

Однако не стоит усердствовать в этом деле, ведь возможны травмы и повреждения мышц, которые скажутся сильнее обычного на подростковом организме. Нужно избегать излишних нагрузок, а также любых других повреждений грудной области: ударов, столкновений и сдавливания. Они замедляют развитие грудных желез и даже становятся причиной возникновения рака.

Экологическая обстановка

Это важный фактор, влияющий не только на развитие груди маленькой девочки, но и на весь ее организм в целом. Нарушение обмена веществ, выработки гормонов и процессов пищеварения – это лишь часть возможных негативных последствий.

Жизнь в городах, заводы которых круглосуточно засоряют воздух, воду и окружающую среду, всегда была опасной и плохо сказывалась на людях. Если есть возможность поселиться в более чистом месте, нельзя ею пренебрегать.

В иных случаях, когда экологическая обстановка не столь плохая, достаточно лишь частого употребления фильтрованной воды, способствующей выводу вредных веществ из организма.

Стоит ли зацикливаться на росте груди?

Развитие молочных желез и половое созревание в целом – важный период в жизни девушки, пройти который сложно, но без этого никуда. Нельзя зацикливаться на этом, принимать какие-то моменты близко к сердцу.

Не нужно отчаиваться, если наследственные признаки и конституционные особенности привели к маленькому размеру груди. Большинству мужчин, наоборот, нравятся средние и маленькие бюсты, которые не подвержены обвисанию и имеют аккуратную форму.

На вскармливание ребенка размер груди никоим образом не влияет. Достаточно лишь заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни, и никаких проблем с грудью точно не будет.

Начало полового созревания во многом связано с индивидуальными особенностями организма девочки. В среднем все перемены приходятся на возраст 10-12 лет, но могут варьировать. Границы нормы – от 8-9 лет до 16-18 лет. Если половое развитие по каким-то причинам начинается раньше или позже, это считается отклонением.

Можно выделить три этапа в половом созревании у девочек:

  • Первый начинается с 6-7 лет и продолжается до 8-9, в это время у девочек секреция гонадотропных гормонов протекает на базальном, очень низком уровне. Несколько увеличивается образование эстрогенов, что провоцирует скачок роста.
  • Второй – от 8-9 до 12-13 лет. В это время начинается циклическая секреция гормонов, что дает толчок к появлению вторичных половых признаков.
  • Третий – с 12-13 до 16-17 лет. К этому моменту налаживается «взрослая» секреция гормонов, что приводит к появлению первых менструаций и овуляций.

Первые два этапа можно объединить в пресексуальную фазу, третий соответствует пубертатной. Граница между ними – начало ежемесячных кровянистых выделений. Это первый сигнал, что организм девочки созрел функционально и анатомически для зачатия и вынашивания ребенка.

Основные признаки начала развития в половом отношении следующие:

  • Резкое ускорение темпов роста – наблюдается накануне первых менструаций. Это приводит к некоторой нескладности и нарушений пропорций тела, что затем проходит.
  • Начало развития молочных желез – в первую очередь увеличиваются размеров сосков и ареолы, после этого растет сама грудь. Завершается процесс только к 14-16 годам, но окончательно размеры формируются после беременности и завершения лактации.
  • Начинают расти волосы в области лобка, подмышечных впадин, нижних конечностях. Все это происходит параллельно с ростом молочных желез. У некоторых девочек рост волос опережает другие признаки. В первую очередь появляются единичные волосы на половых губах, затем на лобке, появляется «треугольник» в этой области.

  • Изменяется фигура – округляются бедра, более тонкой становится талия. Это происходит под влиянием увеличения уровня эстрогенов и роста костей таза в ширину. Дополнительно в этой зоне, а также на бедрах, в области молочных желез, лобка и плечевого пояса начинает откладываться жировая ткань.
  • Приходят менструации. В яичниках начинают созревать первые фолликулы. Эндометрий подвергается циклическим изменениям. Цервикальный канал начинает выделять некоторое количество слизеобразного вещества, что приводит к появлению белей. В течение первых двух лет допускается, что месячные идут нерегулярно. После этого они должны установиться, иначе надо обратиться к врачу. С началом месячных девочка может забеременеть и выносить ребенка.
  • Изменяется работа желез кожи, что приводит к появлению прыщей. Покров тела при интенсивном росте быстро растягивается. Чтобы предотвратить появление трещин, в организме начинают работать более интенсивно сальные железы, что приводит к повышенному скоплению жирного секрета на коже. Особенно заметны подобные изменения в области лица, шеи, спины девочки.
  • Появляются резкие перепады настроения. Девочка может чувствовать себя более энергичной, счастливой, а через некоторое время становится грустной или захочет побыть одна. В дополнение могут появляться проблемы с самооценкой, часто возникает недовольство своим внешним видом.

  • Изменяется запах тела. Под влиянием андрогенов у девочек появляется специфический аромат, особенно после физических нагрузок. Это обусловлено интенсивным выделением пота.

Что влияет на наступление развития:

  • Общее взросление популяции. Акселерация обусловлена многими факторами.
  • Генетические особенности каждой девочки. В большинстве случаев половое созревание начинается приблизительно в таком же возрасте, как у мам, бабушек.
  • Загрязненная среда обитания. К примеру, более раннее половое созревание могут спровоцировать косметические средства с содержанием эстрогенов, фталатов (последние применяются при производстве игрушек, пластиковых контейнеров). Также отходы с гормоноактивными веществами могут быть в окружающей среде – рядом с фермами.

Неоднозначные споры проводятся по поводу бутылочек для детского питания, спорттоваров – они содержат бисфенол А, который может повышать уровень эстрогенов в организме.

  • Особенности питания. Жировая ткань является своеобразным депо эстрогенов, здесь они частично синтезируются. Девочки, которые имеют некоторый избыток массы тела, отмечают более раннее начало менструаций и наступление других признаков созревания.
  • Расовые принадлежности. Важна роль поведения, условий жизни девочек. Так, наиболее ранее половое созревание отмечается у негроидной расы, позднее – у азиаток и тех, кто проживает в высокогорье.

Если у девочки отмечаются признаки полового созревания до 8-9 лет или, наоборот, их нет после 18, данные ситуации считаются отклонениями и требуют лечения после установления причины.

Первые половые признаки могут отмечаться даже у двух- трехгодовалых девочек. Однако это редкость. Причины преждевременного развития могут быть следующие:

  • наследственная предрасположенность к подобному;
  • изменения в работе гипофиза и гипоталамуса – избыточная секреция гормонов может приводит к появлению половых признаков в любом возрасте девочек;
  • как осложнение после перенесенных инфекций головного мозга, травм, опухолей, после лучевой терапии на эту область;
  • кисты и опухоли яичников, которые выделяют половые гормоны;
  • различные эндокринные заболевания;
  • при потреблении психоактивных веществ.

Последствия лечения — ранее половое созревание, избыточный вес

Лечение зависит от первоначальной причины. Может быть гормональным, направленным на снижение уровня эстрогенов, а также симптоматическим (например, удаление опухоли и т.п.).

Позднее половое созревание устанавливается, если к 15-16 годам у девочки не начинаются первые менструации, а другие половые признаки также не соответствуют календарному возрасту. Обычно под наблюдением такие девушки находятся еще некоторое время после тщательного обследования и исключения серьезных заболеваний. При необходимости назначается заместительная гормональная терапия.

Позднее развитие может быть связано со следующими факторами:

  • наследственность;
  • гормональный дисбаланс – при патологии надпочечников, яичников, щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса;
  • нарушение строения и функции матки (например, недоразвитие), влагалища (например, атрезия) или девственной плевы;
  • сильные физические нагрузки;
  • постоянный стресс;
  • соблюдение жесткой диеты и дефицит массы тела;
  • тяжелые хронические заболевания – ревматизм, пороки сердца, сахарный диабет;
  • генетические заболевания, связанные с изменением набора хромосом или отдельных генов;
  • отравления, например, тяжелыми металлами и т.п.

При обнаружении отклонений необходимо обратиться к врачу – гинекологу, либо сразу же к детскому эндокринологу или гинекологу-эндокринологу. Лечение во многом зависит от того, какой фактор привел к раннему или позднему половому созреванию. В некоторых случаях лучше не вмешиваться в природный процесс, например, если подобные отклонения носят семейный характер.

Однако важно сохранить по возможности для девочки репродуктивную функцию, особенно если речь идет о запоздалом развитии. Своевременное назначение гормональных препаратов помогает половым органам достигать нормальных размеров, функционировать должным образом, что в дальнейшем дает шанс иметь детей.

Слишком позднее обращение за медицинской помощью может привести к необратимым последствиям и бесплодию.

При раннем половом развитии могут назначаться препараты для торможения подобных процессов в организме на несколько лет, после чего все налаживается.

Если причина нарушений – другие заболевания, например, опухоли, в первую очередь необходимо их удаление по возможности.

Читайте подробнее в нашей статье о половом созревании у девушек.

Особенности и признаки полового созревания у девочек

Основные признаки начала развития в половом отношении следующие:

  • Резкое ускорение темпов роста — наблюдается накануне первых менструаций. Это приводит к некоторой нескладности девочки и нарушении пропорций их тела, что затем проходит.
  • Начало развития молочных желез — в первую очередь увеличиваются размеров сосков и ареолы. После этого растет сама грудь. Завершается процесс только к 14-16 годам, но окончательно размеры молочных желез формируются после беременности и завершения лактации.
  • Начинают расти волосы в области лобка, подмышечных впадин, нижних конечностях. Все это происходит параллельно с ростом молочных желез. У некоторых девочек рост волос опережает другие признаки. В первую очередь появляются единичные волосы на половых губах, затем процесс распространяется на лобок, затем появляется «треугольник» в этой области.

  • Приходят менструации. В яичниковой ткани начинают созревать первые фолликулы. Эндометрий подвергается циклическим изменениям. Цервикальный канал начинает выделять некоторое количество слизеобразного вещества, что приводит к появлению белей. В течение первых двух лет допускается, что месячные идут не совсем регулярно, могут быть более продолжительными или, наоборот, скудными.

После данного периода они должны установиться — если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу для установления причины. С началом месячных девочка может забеременеть и выносить ребенка.

  • Изменяется работа желез кожи, что приводит к появлению прыщей. Связано это с тем, что покров тела при интенсивном росте быстро растягивается. Чтобы предотвратить появление трещин, в организме начинают работать более интенсивно сальные железы, что приводит к повышенному скоплению жирного секрета на коже. Особенно заметны подобные изменения в области лица, шеи, спины девочки.
  • Изменяется фигура — округляются бедра, более тонкой становится талия. Это происходит под влиянием увеличения уровня эстрогенов и роста костей таза в ширину. Дополнительно в этой зоне, а также на бедрах, в области молочных желез, лобка и плечевого пояса начинает откладываться жировая ткань.

  • Появляются резкие перепады настроения. Девочка может чувствовать себя более энергичной, счастливой, а через некоторое время становится грустной или захочет побыть одна. В дополнение могут появляться проблемы с самооценкой, часто возникает недовольство своим внешним видом.
  • Изменяется запах тела. Под влиянием андрогенов у девочек появляется специфический аромат, особенно после физических нагрузок. Это обусловлено интенсивным выделением пота.

Смотрите в этом видео о признаках полового созревания у девочек:

Что влияет на наступление развития

Особенности полового созревания у девочек обусловлены многими факторами. К основным можно отнести следующие:

  • Генетические особенности каждой девочки. В большинстве случаев половое созревание начинается приблизительно в таком же возрасте, как у мам, бабушек. Отдельные гены, отвечающие за подобные изменения в организме, пока еще не выделены. Все данные строятся только на многолетних наблюдениях.
  • Общее взросление популяции. Нынешнее поколение девочек характеризуется более ранним половым созреванием. Акселерация обусловлена многими факторами.

  • Загрязненная среда обитания. В современном мире девочкам приходится развиваться в условиях промышленной загрязненности. К примеру, более раннее половое созревание могут спровоцировать косметические средства с содержанием эстрогенов, фталатов (последние применяются при производстве игрушек, пластиковых контейнеров).

Также отходы с гормоноактивными веществами могут быть в окружающей среде — рядом с фермами. Неоднозначные споры проводятся по поводу бутылочек для детского питания, спорттоваров — они содержат бисфенол А, который может повышать уровень эстрогенов в организме.

  • Особенности питания. Жировая ткань является своеобразным депо эстрогенов — здесь они частично синтезируются. Девочки, которые имеют некоторый избыток массы тела, отмечают более раннее начало менструаций и наступление других признаков полового созревания в отличие от худощавых.

  • Расовые принадлежности. Важна роль поведения, условий жизни девочек. Так, наиболее ранее половое созревание отмечается у негроидной расы, позднее — у азиаток и тех, кто проживает в высокогорье.

Нарушение полового созревания у девочек

Если у девочки отмечаются признаки полового созревания до 8-9 лет или, наоборот, их нет после 18, данные ситуации считаются отклонениями и требуют лечения после установления причины.

Преждевременное (ранее)

Первые половые признаки могут отмечаться даже у двух- трехгодовалых девочек. Однако это редкость. Причины преждевременного развития могут быть следующие:

  • наследственная предрасположенность к подобному;
  • изменения в работе гипофиза и гипоталамуса — избыточная секреция гормонов может приводит к появлению половых признаков в любом возрасте девочек;
  • как осложнение после перенесенных инфекций головного мозга, травм, опухолей, после лучевой терапии на эту область;
  • кисты и опухоли яичников, которые выделяют половые гормоны;
  • различные эндокринные заболевания;
  • при потреблении психоактивных веществ.

Преждевременное половое созревание характеризуется появлением у девочек всех должных признаков, но в более раннем возрасте. Помимо этого, могут отмечаться другие симптомы, связанные с основным заболеванием, например, головные боли (при поражении мозга и т.п.). Лечение зависит от первоначальной причины, может быть гормональным, направленным на снижение уровня эстрогенов, а также симптоматическим (например, удаление опухоли и т.п.).

Позднее

Устанавливается, если к 15-16 годам у девочки не начинаются первые менструации, а другие половые признаки также не соответствуют календарному возрасту. Обычно под наблюдением такие девушки находятся еще некоторое время после тщательного обследования и исключения серьезных заболеваний. При необходимости назначается заместительная гормональная терапия эстрогенами и гестагенами, после чего этапы полового созревания продолжаются.

Позднее развитие может быть связано со следующими факторами:

  • наследственность;
  • гормональный дисбаланс — при патологии надпочечников, яичников, щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса;
  • нарушение строения и функции матки (например, недоразвитие), влагалища (например, атрезия) или девственной плевы;
  • сильные физические нагрузки;
  • постоянный стресс;
  • соблюдение жесткой диеты и дефицит массы тела;
  • тяжелые хронические заболевания — ревматизм, пороки сердца, сахарный диабет;
  • генетические заболевания, связанные с изменением набора хромосом или отдельных генов;
  • отравления, например, тяжелыми металлами и т.п.

Смотрите в этом видео о позднем половом созревании у девочек:

Что делать и как лечить проблемы с половым созреванием у девочек

В первую очередь на нарушение полового созревания у девочки должна обратить внимание мама. При обнаружении отклонений необходимо обратиться к врачу — гинекологу, либо сразу же к детскому эндокринологу или гинекологу-эндокринологу. Именно эти специалисты занимаются детальным обследованием таких девочек и установлением причин состояния.

Лечение во многом зависит от того, какой фактор привел к раннему или позднему половому созреванию. В некоторых случаях лучше не вмешиваться в природный процесс, например, если подобные отклонения носят семейный характер.

Однако важно сохранить по возможности для девочки репродуктивную функцию, особенно если речь идет о запоздалом развитии — своевременное назначение гормональных препаратов помогает половым органам достигать нормальных размеров, функционировать должным образом, что в дальнейшем дает шанс иметь детей.

Слишком позднее обращение за медицинской помощью может привести к необратимым последствиям и бесплодию.

При раннем половом развитии могут назначаться препараты для торможения подобных процессов в организме на несколько лет, после чего все налаживается.

Если причина нарушений — другие заболевания, например, опухоли, в первую очередь необходимо их удаление по возможности.

Рекомендуем прочитать о том, как проявляется нарушение гормонального фона. Из статьи вы узнаете о причинах нарушения гормонального фона, симптомах нарушений у подростков, женщин, беременных, методах диагностики и лечении.

А подробнее о причинах и лечении первичной аменореи.

Половое созревание у девочек проходит по определенным периодам. Значительные отклонения в любую сторону могут приводит к серьезным последствиям для здоровья уже подросшей девушки. Своевременное обнаружение проблем и адекватное лечение помогает избежать этого в большинстве ситуаций.

Когда начинается и заканчивается половое созревание у девушек?

У девушек процесс полового созревания обычно начинается между 10 и 14 годами

У девушек финальный рывок в развитии роста и других физических характеристик происходит в подростковом возрасте, когда они вступают в половое созревание.

Половое созревание — переходной период, в течение которого ребёнок превращается во взрослого человека. Этот период сопровождается многочисленными изменениями в организме, которые связаны с повышением выработки и выделения определённых гормонов.

У девушек половое созревание имеет тенденцию протекать между 10 и 14 годами. В среднем данный период стартует приблизительно в 11 лет, но каждая девушка начинает превращаться в женщину в своё время.

В некоторых случаях половое созревание может начаться раньше или позже, и это не следует считать поводом для беспокойства. Обычно данный процесс продолжается до празднования 16 годовщины или около того.

Важно!
Для девушек не типично входить в половое созревание раньше 8 лет. Также не считается нормой, если в 13 лет у молодой женщины не развиты молочные железы или если в 16 лет у неё ещё не наблюдаются менструальные циклы. В таких ситуациях девушке и её родителям следует обратиться к врачу, чтобы провести оценку состояния здоровья.

Во время полового созревания девушки переживают ускоренный рост тела и впервые обнаруживают у себя менструации или месячные. Некоторые девушки могут сталкиваться с постоянными мыслями о сексе и чувствах к противоположному полу. На коже девушек иногда появляются прыщи, а волосы на ногах могут стать темнее.

Гормоны, которые связаны с половым созреванием, могут делать подростка более эмоциональным и легко поддающимся перепадам настроения. В этом также нет никаких отклонений от нормы.

Когда девушки прекращают расти в высоту?

Многие факторы, включая генетику, могут влиять на особенности роста девочек

Период, когда рост девушки в высоту достигает своего пика, обычно наступает через два года после начала процесса половой трансформации. После того как у девушки начинаются менструации, она обычно подрастает ещё на 7 – 10 сантиметров.

Однако показатели роста могут варьироваться. Девушки, у которых месячные начинаются раньше, могут ожидать, что наберут в росте больше 10 сантиметров.

Другие факторы, которые могут повлиять на рост девушки, включают следующее.

  • Питание. Дети, которые плохо питаются, часто растут хуже, чем могли бы при правильной диете. Однако при помощи нужных продуктов питания они могут нагнать упущенное перед достижением зрелости.
  • Гормональный дисбаланс. Недостаточная функция щитовидной железы или низкий уровень гормонов могут приводить к замедленному росту организма и делать человека более низким в зрелом возрасте.
  • Медицинские препараты. Приём некоторых лекарственных средств может замедлить рост. Постоянное использование кортикостероидов — яркий тому пример. Однако хронические заболевания, которые часто требуют употребления кортикостероидов, например, астма, также могут влиять на физическое развитие организма.
  • Хронические заболевания. Долгосрочные медицинские состояния, например муковисцидоз (кистозный фиброз), болезни почек или целиакия иногда приводят к тому, что человек не достигает максимального роста при достижении взрослого возраста. Дети, которые страдают от рака, также могут не развить свой полный рост к зрелости.
  • Генетические состояния. Дети с синдромом Дауна, синдром Ульриха-Нунан, синдром Шерешевского-Тёрнера обычно уступают в росте своим сверстникам. Наличие синдрома Марфана обычно связано с более высоким ростом, чем у ровесников.

Поскольку в общем случае характеристики развития организма определяются генетическими факторами, «нормальный» рост у детей может широко варьироваться. Ожидания относительно роста ребёнка в определённом возрасте можно сравнивать с данными, полученными в ходе исследований.

В частности, Всемирная организация здравоохранения в 2006 году обновила стандарты роста и набора веса у детей. Теперь они учитывают тот факт, что дети, которые находятся на грудном вскармливании, развиваются менее интенсивно. Указанные стандарты можно использовать, чтобы узнать, каким должен быть нормальный рост ребёнка. Предлагаемые ВОЗ цифры были получены в ходе исследования роста детей из шести стран. Все эти дети в период роста находились в условиях, которые организация считает оптимальными для развития организма.

Когда останавливается рост груди у девушек?

Развитие груди обычно становится первым признаком созревания у молодых женщин. Во время взросления девушки, она может обнаружить образования под сосками. По мере роста этих образований они начинают формировать грудь — молочные железы и жировые ткани.

Определённые параметры груди передаются девушкам по наследству. Размер груди также зависит от веса молодой женщины. После полового созревания ткани груди продолжают меняться и на протяжении жизни женщины реагируют на работу половых гормонов. В частности, на характеристики груди влияют менструальные циклы, беременность, кормление ребёнка грудью и менопауза.

Грудь женщины может начать развиваться в 8 лет и продолжать расти до 18 лет.

Девочки-подростки иногда испытывают чувство застенчивости, когда у них начинает расти грудь. В некоторых случаях им кажется, что развитие происходит не так как должно. В период полового созревания молодым женщинам необходимо понимать, что это нормально, когда:

  • одна грудь немного больше другой;
  • иногда грудь бывает особенно чувствительной или болезненной, в частности, в дни менструаций;
  • в области сосков появляются образования, волосы или прыщи.

Что может предотвратить или задержать половое созревание?

Правильное питание играет существенную роль в росте и развитии девушек

Хорошо сбалансированная диета, которая обеспечивает организм подростка всеми необходимыми для роста веществами, а также физическая активность поддерживают развитие и делают его правильным.

Однако половое созревание и последующий рост могут быть затруднены по ряду различных причин. Если девушка развивается позже, но подобная картина ранее наблюдалась у других членов её семьи, то переживать не стоит. Такие подростки тоже вырастают, но несколько позже, чем их сверстники.

Девочки нуждаются в том, чтобы в их организме накопился определённый объём жира перед началом процесса полового созревания. Это значит, что подростки женского пола, которые активно занимаются спортом, могут начать взрослеть позже.

Дети с хроническими заболеваниями, такими как диабет, кистозный фиброз, болезни почек и астма, также могут пройти через половое созревание на более позднем этапе. С некоторой долей вероятности этого можно избежать, если контролировать указанные состояния.

Проблемы с гипофизом или щитовидной железной, которые продуцируют важные для роста и развития организма гормоны, также могут отсрочить половое созревание. Аналогичным образом в этот процесс могут вмешаться гормональные проблемы, ассоциируемые с генетическими состояниями.

Лишний вес может повлиять на гормональный уровень и стать фактором более раннего развития.

Питание

Питание — важный фактор развития, поэтому у детей, которые питаются плохо, период полового созревания может начаться позже, чем у сверстников. Постоянное недоедание ребёнка может стать причиной замедления роста, и, если ситуацию не исправить, то в будущем у человека могут возникнуть более серьёзные проблемы со здоровьем.

Всемирная организация здравоохранения описывает замедленное развитие детей в контексте связи роста и веса, роста и возраста, а также веса и возраста. По данным организации, дети, которые питаются плохо, часто страдают от инфекционных заболеваний и неадекватной психосоциальной стимуляции, с более высокой долей вероятности могут столкнуться с замедленным развитием.

По данным World Hunger Education Service, в 2013 году более 200 миллионов детей в возрасте младше пяти лет значительно недоедали и таким образом попали в группу риска, связанного не только с поздним половым созреванием, но и с развитием ряда физиологических осложнений.

У каждого человека половое созревание и развитие происходят по-своему, но если родители переживают по поводу слишком медленного роста своих детей, то им следует проконсультироваться у врача, который может проверить состояние организма при помощи специальных тестов.

Тщательный осмотр тела, оценка питания, анализ крови на наличие определённых медицинских состояний, а также рентгеновское исследование развития и роста костей могут стать хорошим началом для врачебной экспертизы.

Девочки растут очень быстро, но все рано или поздно завершается, в том числе процесс роста. Чтобы не упустить этот важный биологический процесс, помочь ему и управлять ростом, нужно знать, до какого возраста растут девушки, ведь потом смысла этот вопрос иметь по большому счету уже не будет.

До скольки лет растут девушки?

В самом раннем, чуть ли не грудном возрасте, девочки растут особенно быстро. Когда они становятся уже девушками, их рост в длину заканчивается к 16-17 годам. Да, именно в длину, ведь рост может быть еще и вширь, причем он идет обычно осенью — организм заготавливает питательные вещества на зиму. Рост в длину обычно у девочек и девушек происходит летом, поэтому к лету нужно быть готовой, чтобы хорошо вырасти.

Готовиться к периодическому летнему росту вверх нужно еще весной. В первую очередь, нужно налаживать обмен веществ и правильное питание.

Чтобы ускорить рост, можно регулярно висеть на турнике. Его можно легко установить на стену дома. Для роста не обязательно подтягиваться, можно просто висеть. При этом позвоночник выпрямляется и растягивается, вы таким образом избегаете его искривления и увеличиваете свой рост.

Если вам уже больше 17 лет, то не отчаивайтесь. Постепенный, небольшой рост, продолжается еще некоторое время, вплоть до 25 лет. Например, если ваш рост в 23 года — 170 сантиметров, то в 25 лет он может стать 172 сантиметра, причем без усилий. А если этому процессу помогать, то можно вырасти еще больше, если вам это, конечно, надо.

До скольки лет растут девчонки? До 17 лет, слабый рост продолжается до 25 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *