Беременность как вести себя

Начало совместного пути

Прежде всего следует сказать, что 1 неделя — понятие относительное. Какова точка отсчета? Акушеры ведут отсчет от первого дня вашей последней менструации, эти данные будут написаны во всех ваших документах (направлениях, справках и т.д.). Принято разделять первую неделю после задержки и после зачатия. Первая неделя после зачатия соответствует примерно 3 неделе беременности по календарю акушера, а первая неделя после задержки менструации — 5 неделе.

Что может чувствовать женщина: первые признаки беременности

Первые признаки беременности вы почувствуете уже на самых ранних сроках. Прежде всего у женщины обостряется обоняние. Часто привычные запахи начинают казаться слишком резкими. Запах жареного лука, который раньше казался вам приятным, может вызвать тошноту, вплоть до рвотного рефлекса. Если вы почувствовали нечто подобное — немедленно отправляйтесь в аптеку за тестом на беременность, скорее всего, вас можно поздравить.

Изменения в работе нервной системы направлены на торможение, а потому беременная женщина становится медлительной, повышается утомляемость, появляются изменения в поведении.

Резкая смена настроения, плаксивость и обидчивость — первые признаки беременности, которые ошибочно принимают за ПМС.

Уже с первых дней могут измениться гастрономические предпочтения. Еще вчера вы терпеть не могли селедку, а сегодня, увидев ее в магазине, решили купить? Не любили грибов, а теперь хочется? Это верный признак того, что вы ждете ребенка.

Начиная с первой недели, изменяются молочные железы, так как организм начинает подготовку к кормлению. Грудь становится тверже и больше, иногда соски начинают изменять свой цвет, становятся темнее. Могут появиться слизистые выделения с частичками крови — это признак того, что плодное яйцо прикрепилось к стенке матки.

1 неделя беременности и признаки начинающегося токсикоза

Распространено заблуждение, что в первые недели беременности у женщины обязательно появляются признаки токсикоза: тошнота, легкое недомогание, головокружение и т.д. Это не совсем верно. Принято дифференцировать токсикоз на ранний и поздний. Если первый наступает в первой половине беременности, то последний имеет более выраженные признаки и наступает после 20 недели. Теоретически токсикоз может начаться на первой неделе беременности и вы можете ощущать все описанные выше симптомы. Но это вовсе не обязательно, токсикоз может не наступить совсем.

Окончательный диагноз ставят на основании теста на беременность (лучше сделать два), гинекологического осмотра и при необходимости УЗИ. Говорить о беременности, опираясь лишь на субъективные признаки, преждевременно.

Как выглядит малыш?

В первую неделю после задержки менструации еще сложно говорить о ребенке как о сформировавшемся организме. Процесс развития в самом разгаре. Если вы пройдете УЗИ, то, скорее всего, вам напишут примерно следующее: в полости матки плодное яйцо с одним (или больше, кому как повезет) эмбрионом. Но уже на таком раннем сроке беременности у вашего малыша начинается развитие сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем, а также зачатки других внутренних органов. Рост вашего ребенка на этом сроке беременности около 2 мм, но он ежедневно активно развивается. Выглядит эмбрион так, как показано на фото.

Как себя вести и что делать будущей маме

Первый триместр беременности опасен выкидышем. А потому, если беременность желанная, вам стоит полностью пересмотреть ваши жизненные приоритеты. С того момента, как вы приняли решение стать мамой, ваша жизнь вам больше не принадлежит. Это вовсе не означает, что произошло нечто плохое, просто отныне все, что вы делаете, будет сказываться на здоровье вашего малыша. Причем это касается как периода беременности, так и того времени, когда ребенок появится на свет.

Поэтому стоит пересмотреть многие вещи. Если ваша работа связанны с физически тяжелым трудом, есть смысл задуматься о смене места работы. Ваш график должен стать гибким настолько, чтобы позволить вам своевременно питаться, иметь достаточно времени для отдыха и сна. В момент формирования нервной системы ребенка очень важен психологический комфорт мамы. Если ваша работа связана с различными стрессовыми ситуациями, такая работа вам не подходит.

В этот период нужно отказаться от вредных (и не очень) привычек. Описывать вред алкоголя и табакокурения на внутриутробное развитие ребенка не имеет смысла, об этом сказано немало, но есть и другие, не менее пагубные привычки, от которых стоит отказаться. Прежде всего это касается питания. Привычку питаться, чем придется и когда получится, стоит оставить на время, а лучше навсегда. Питание беременной женщины должно быть регулярным и сбалансированным, содержать все необходимые минералы и витамины. Важное значение имеет и режим питья. Женщина в первом триместре беременности должна выпивать около 2 л жидкости, включая чай, кофе, соки и первые блюда. Следует отказаться от газированных напитков, содержащих разнообразные красители. Замените их на соки, зеленый чай, отвар из сухофруктов или шиповника.

Важную роль играет эмоциональное состояние. Хорошая музыка, красивые вещи, позитивные эмоции — верные спутники женщины в положении. Учеными доказано, что ребенок способен переживать все эмоции, которые испытывает его мама. Будьте спокойны и уверены в себе, ведь беременность — самое прекрасное время в жизни женщины. Никогда вы не будете такой привлекательной и милой — с удовольствием пользуйтесь случаем!

Ощущения

Многие задаются вопросом, как понять, что оплодотворение произошло? Ощущения будущей матери бывают разными и зависят от индивидуальности ее организма. Некоторые женщины ощущают беременность только по прекращению менструаций и других симптомов у них нет. Другие подозревают присутствие жизни в себе с первого дня зачатия.

Нередко беременные с первого же дня чувствуют постоянную усталость и сонливость. Они с трудом просыпаются утром, а к 6 часам вечера снова хотят спать. Это объяснимо, поскольку перестраивается гормональная система будущей матери, да и другие процессы, происходящее в этот период в организме женщины, требуют дополнительных затрат энергии.

Некоторые девушки в это важное время испытывают резкие перепады настроения – они то капризны и раздражительны, то спокойны и умиротворены. Эти перепады объясняются подсознательным страхом беременной перед ответственностью за вынашивание здорового ребенка и страхом родов.

Сразу после наступления беременности резко обостряется обоняние. Запахи цветов, духов и одеколонов, к которым женщина относилась раньше совершенно спокойно, активно раздражают.

Основные симптомы беременности, проявляющиеся на ранних сроках:

  1. Когда эмбрион внедрился в стенку матки, у женщины могут появиться незначительные выделения желтоватого или коричневого цвета. Эту ситуацию нельзя путать с той, когда выделения начинаются уже после диагностирования беременности и могут быть признаком начинающегося выкидыша.
  2. Температура во влагалище после наступления беременности повышается.
  3. Сонливость, усталость, слабость. Девушка даже может переболеть ОРЗ в легкой форме, что свидетельствует о снижении ее иммунитета.
  4. Иногда набухают и становятся болезненными молочные железы. Но если такие признаки раньше свидетельствовали о приближении месячных, то при наступлении беременности они могут отсутствовать.
  5. Появляется чувство тяжести внизу живота. С этим сталкивается практически каждая, потому что происходит прикрепление яйцеклетки к стенке матки.
  6. Характерный признак – ранний токсикоз. Он выражается в тошноте и рвоте, вызывающихся различными запахами и вкусом некоторых продуктов.
  7. Иногда появляется покалывание в матке. Это часто говорит о неудачном зачатии. При таком ощущении немедленно посетите гинеколога.
  8. В некоторых случаях у женщины становится жидким стул.

Все перечисленные признаки беременности характерны и для ряда заболеваний внутренних органов. Прежде всего, исключите заболевания половых органов, посетив гинеколога.

Развитие плода

Первые 3 месяца после зачатия самые важные в развитии малыша. Так, в первые же недели яйцеклетка претерпевает массу превращений: с момента оплодотворения она начинает активно делиться и к концу 1 недели уже состоит из 100 клеток. Затем из оплодотворенной яйцеклетки, которая прикрепляется к стенке матки, образуется эмбрион.

Как развивается эмбрион в первом триместре:

  • Через 4 недели после зачатия появляются основы спинного и головного мозга.
  • Через 5 недель у него начинает биться сердце.
  • В период от 7 до 9 недели у эмбриона появляются ручки и ножки. Он уже имеет внутренние органы – сердце, печень, почки, мозг. В это же время появляются зачатки глаз, ушей, десен. Малыш уже имеет и пищеварительную систему.
  • Еще через 2 недели на ручках и ножках появляются пальчики, а на лице – носик.
  • На 11–12 неделях малыш имеет все внутренние органы и похож на человечка. Плацента выполняет свое назначение.

Развитие эмбриона во 2 и 3 триместре:

  • На 16 неделе размер эмбриона достигает 16 см, а вес его равен 100 г. На голове и бровях появляются первые волосики.
  • Еще через 2 недели сердцебиение можно услышать стетоскопом. Малыш двигает ручками, иногда переворачивается внутри утробы. Растут сформированные внутренние органы, которые уже защищают его от вредных воздействий.
  • С 28 недели начинается 3 триместр. В это время все органы и системы малыша совершенствуются. Младенец становится крупным. Переворачиваться внутри матки ему становится труднее, но к 35 неделе он располагается головкой вниз, по направлению родовых путей. В этот период, даже родившийся до срока малыш, имеет все шансы выжить.

Это только кажется, что в утробе матери ребенок в полной безопасности. На самом деле угрозы для его жизни существуют, и немалые: перенесение девушкой в этот период тяжелой инфекции, травмы (особенно если упасть на живот), нехватка микроэлементов для полноценного развития. Так что очень важно поведение самой девушки.

Как себя вести?

Если у вас беременности первые недели, что нужно знать о поведении? Во-первых, надо продолжать вести тот же образ жизни, что и в период непосредственно перед зачатием. Обязательно стоит отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя даже в малых дозах. Во-вторых, работа беременной не должна быть связана с тяжелыми физическими нагрузками, и тем более с вредными веществами.

Чтобы малыш рос в утробе здоровым, мать должна принимать меры:

  1. Изменить свой рацион. Есть только здоровую пищу. Отказаться от жирного, жаренного, копченого, консервов, острой пищи, продуктов с вкусовыми добавками, ароматизаторами и красителями, сладкой газированной воды, конфет, крепкого чая и кофе. Покупать продукты обычного хранения, а не длительного. Пить свежевыжатые соки.
  2. Высыпаться каждый день. Спать по 8–9 часов ночью. При возможности отдыхать в течение дня.
  3. Много гулять, желательно в лесопарковой зоне.
  4. В зимне-весенний период пить витамины, которые назначит врач.
  5. Отказываться от вредной работы.
  6. Стараться не волноваться, ставить здоровье малыша выше всех остальных проблем.

Если чувствуете себя неважно или что-то беспокоит, то не стоит спрашивать советов у знакомых и близких людей, искать ответы в интернете, а лучше сразу обратиться к женскому доктору.

Если мучает токсикоз

Особого внимания требует проблема токсикоза. Он начинается у многих с момента зачатия и длится до 12 недели. Если токсикоз не проходит в течение всей беременности, это означает проблемы со здоровьем у мамы или у малыша.

Лечение от токсикоза врачи предложить не могут, но существуют некоторые рекомендации:

  1. Употребляйте пищу с большим содержанием углеводов и белков. Она практически ни у кого не вызывает тошноту.
  2. Пейте больше жидкости, чтобы при обильной рвоте не произошло обезвоживание организма.
  3. Если вы заметили, что тошноту у вас вызывают запахи определенных продуктов, попросите родственников их не покупать или не доставать из холодильника, где они должны лежать в герметичной упаковке, в вашем присутствии.
  4. Поскольку тошнота тратит значительную часть вашей энергии, силы надо восстанавливать. Для этого необходимо установить режим питания по нескольку раз в сутки (6–7 раз), и каждый раз есть понемногу, чтобы не вызвать тошноту.
  5. Старайтесь поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Для этого можно есть бананы, сухофрукты, яблоки. Шоколадные конфеты и печенье не подходят, поскольку могут вызвать увеличение массы тела.

При сильном токсикозе необходимо будет лечь в больницу. Справиться с ним в домашних условиях практически невозможно.

Питание

Поскольку у беременной организм тратит больше энергии, чем в повседневной жизни, меню после зачатия должно содержать примерно на 100 Ккал в день больше, чем раньше. Конкретно, в дневное меню девушки в положении должно входить 55% углеводов, 30% жиров, 15% белков.

Углеводы обеспечивают матери и ребенку достаточный уровень энергии. Они содержатся в крупах, хлебе из муки твердых сортов, в овощах и фруктах. Хлеб допустимо съедать не более 2 кусочков в день.

Белки нужны для роста плода, плаценты и матки. С первых дней беременности женщине надо получать по 1,5 г белков на 1 кг своего веса. Большое значение имеет качество белковой пищи. Она должна быть как растительного, так и животного происхождения.

Жиры отвечают за развитие мозга ребеночка и за его зрительный аппарат. Их стоит получать из масел растительного происхождения, а жирное мясо есть не надо.

В первые недели после зачатия беременные не страдают отеками. Поэтому гинекологи рекомендуют выпивать в день до 1,5–2 л жидкости. Единственное, в чем нужно себя ограничить — это кофе, поскольку он способствует выводу кальция и обезвоживанию организма.

Продукты

Питание девушек в положении должно быть многообразным и полезным. Если говорить о конкретных продуктах, в рацион нужно включить:

  1. Орехи, поскольку они способствуют развитию мозга и нервной системы младенца. К тому же в них есть витамин Е, полезный для женщины.
  2. Мясо. Для будущей мамы подходят говядина, свинина. Кур лучше исключить из меню, поскольку при разведении кур им часто дают антибиотики, вредные малышу в утробе.
  3. Каши из различных круп. Подходят гречка, овсянка, пшено, рис. В них много белка, присутствуют витамины. Крупы восполняют потери энергии мамы и малыша.
  4. Полезны фрукты и овощи. Желательно есть их в сезон созревания, с грядки, когда в них больше всего витаминов и полезных веществ.
  5. Рыба. Необходимо тщательно выбирать свежий товар и подвергать его тепловой обработке.
  6. Молочная пища – молоко, творог. Выбирайте продукты низкой жирности. Они не будут способствовать набору массы тела, зато пополнят запасы белка и кальция, что важно при формировании косточек младенца.
  7. Из напитков отдавайте предпочтение компотам. Можно пить травяные чаи. Если ягоды для компота только что сорваны в саду, они содержат необходимые для здоровья витамины.

Нельзя есть следующие продукты:

  • Сладости, шоколадные и другие виды конфет, торты, пирожные.
  • Острые и пересоленные блюда. Надо исключить все виды специй, кроме соли и перца, при приготовлении пищи.
  • Жареные и копченые продукты.
  • Полуфабрикаты.
  • Чипсы, газированную воду и другие продукты с содержанием синтетических веществ.

Пищу, которая подлежит термообработке, можно только варить, тушить или готовить на пару.

Посещение врача

Если тест на беременность дал положительный результат, нужно, не оттягивая момент, идти на прием к гинекологу. Врач проверит, все ли у женщины в порядке. Он исключит случай внематочной беременности, назначит обследование и анализы.

Конечно, первый приход к специалисту, который будет вести вашу беременность – утомительное дело, но ради спокойствия о здоровье малыша его надо сделать. Самый подходящий срок для посещения врача 4–5 неделя после зачатия.

Во время первого приема врач:

  1. Исследует состояние матки, возьмет мазок на определение возможных инфекций.
  2. Измерит рост и вес женщины.
  3. Определит объем талии и таза.
  4. Измеряет давление и пульс.
  5. Расспросит об образе жизни, о вредных привычках, о детских и наследственных заболеваниях.
  6. Узнает, принимает ли женщина какие-либо лекарства на постоянной основе. Возможно, стоит заменить эти препараты на менее вредные для плода. В некоторых случаях актуальней лечение травами, нежели классическая терапия.
  7. Если у женщины не первая беременность, ей необходимо подробно рассказать врачу, как протекали предыдущие, с какими проблемами пришлось столкнуться. На основании этого специалист даст рекомендации о дальнейшем вашем поведении. Также он направит на прием к другим специалистам – окулисту, ЛОРу, стоматологу, терапевту.

Кроме всех этих моментов, врач обязательно даст будущей мамочке направления на анализы мочи и крови:

  • Моча сдается в первый раз на подтверждение факта беременности, затем – на исключение некоторых болезней.
  • Кровь сдают для определения группы крови и резус-фактора.

На 11–12 неделе гинеколог назначает УЗИ. Опытный специалист в этот период увидит эмбрион и определит правильность его развития. УЗИ придется сделать еще минимум 2–3 раза в течение беременности.

Опасные периоды

Первые 3 месяца являются самыми важными во всей беременности, поскольку именно в это время происходит формирование маленького человечка. Но и в эти месяцы есть свои наиболее опасные моменты:

  • 14 день после зачатия может привести к выкидышу, если вовремя не изменить свой образ жизни и не отказаться от вредных привычек – курения и принятия алкоголя. А если не произойдет выкидыша, вредные привычки мамы могут привести к развитию различных патологий у малыша.
  • Следующий опасный период – с 4 по 6 неделю. В это время, когда у эмбриона формируются основные внутренние органы, очень важно не переутомляться и не нервничать. Надо беречь себя от малейшей простуды, которая может вызвать нежелательные изменения в формировании плода. Ни в коем случае нельзя принимать антибиотики и другие сильные лекарства.
  • Последний тревожный период первого триместра беременности – с 8 по 12 неделю. В это время мама должна отдыхать и предаваться приятным мыслям. Любой стресс может стать причиной неправильного развития плода и привести к выкидышу.

Многое зависит от родных. Если они заинтересованы в рождении здорового малыша, придется постараться помочь будущей маме соблюдать правильный образ жизни.

Болезни

На первых неделях беременности, что нужно знать о возможных заболеваниях женщины? Когда в матке развивается новая жизнь, на беременный организм действует увеличенная нагрузка. Иммунитет женщины ослабевает, возникает опасность заболеваний, которые принесут вред и мамочке и младенцу. Поэтому надо тщательно следить за своим здоровьем.

Простуда, грипп

Если на первых неделях женщина заболевает простудой с высокой температурой, надо немедленно вызывать врача. Повышенная температура у мамы опасна для эмбриона. Нельзя заниматься самолечением, поскольку беременная не может определить, какие методы лечения принесут наименьший вред малышу.

Грипп с высокой температурой может привести к выкидышу. Но если температура не превышает 37,5 градусов, не спешите принимать таблетки. Противовирусные и жаропонижающие средства запрещены к употреблению беременными. Врач может выписать только парацетамол, если в этом есть острая необходимость.

При простуде рекомендуется постельный режим. Также допускается следующее лечение:

  1. Если болит горло, можно сделать полоскание теплым раствором соды и соли в воде с добавлением нескольких капель йода. Можно также заварить травы – ромашку, шалфей, кору дуба, календулу, и полоскать горло этими отварами.
  2. Более неприятное явление в начале беременности – насморк. Через нос к зародышу может поступать инфекция. К тому же при затрудненном дыхании мамы трудно дышать и зародышу. Но сосудосуживающие капли беременным капать нельзя. Насморк рекомендуется лечить теплом – прикладывать к пазухам носа сваренные вкрутую яйца или мешочки с разогретой солью внутри. Можно капнуть по 1–2 капли ментола в каждую ноздрю, затем поделать вдохи и выдохи, и капнуть еще.
  3. Рекомендуются масляные ингаляции с шиповником, ромашкой, тимьяном, эвкалиптом.

Цистит

Нередко в этот период появляются проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, режущие боли в процессе, тяжесть внизу живота. Цистит на ранней стадии врач может посоветовать лечить Фитолизином или Канефроном. Но вот при запущенном заболевании придется прибегнуть к антибиотику.

Стоматология

В период гестации всегда возникают проблемы с зубами. Сейчас, когда медицина сильно продвинулась вперед, лечение вполне допустимо. Единственным решающим противопоказанием является страх перед процедурой. Поэтому стоматолог должен определиться, настолько ли срочно требуется его вмешательство или все же можно подождать хотя бы до второго триместра.

Нередко возникает необходимость провести рентген-диагностику. Для беременных предусмотрен специальный фартук, который будет защищать ее от облучения. Есть и другой вариант – визиограф.

Беременность – трудный для любой женщины период. Начинают происходить изменения гормонального фона, что приводит к изменению в функционировании организма. Выдержать такое не так просто, и, если ваша жена беременна, вы должны быть готовы к некоторым трудностям.

Выносить ребенка не так просто, как это может показаться мужчинам. На протяжении всей беременности у женщины постоянно меняется настроение, поэтому вы должны быть максимально осторожны! Если вы сделаете что-нибудь не так, как она хочет, все может вылиться огромный скандал и истерику.

Конечно же, далеко не все беременные женщины истерят и капризничают, но все же это состояние присуще большинству из них. Чтобы предотвратить скандалы и сохранить гармонию в семье, воспользуйтесь нашими советами.

Как правильно вести себя с беременной: советы

Сохранить хорошие отношения и взаимопонимание не так сложно. Конечно же, конфликтов вам не избежать, но если вы будете правильно действовать, ваша супруга не найдет, к чему прицепиться:

  • Помалкивайте. Каждое ваше слово может быть воспринято совсем не так, как вы хотите. Поэтому даже если вы не согласны с ее мнением, лучше промолчите и не высказывайте свое. Просто сделайте так, как вам нужно и не посвящайте ее в свои мысли.
  • Радуйте. Это не означает, что вы должны дарить ей цветы каждый день. Не забывайте радовать жену хотя бы раз в неделю приятными мелочами – купите корзину с фруктами, подарите украшение или придумайте что-нибудь еще.
  • Поддерживайте и успокаивайте. Если она снова грустит и у нее плохое настроение, обязательно спросите, как она себя чувствует и что ее беспокоит. Обнимите и поцелуйте, ваше внимание для нее очень важно.
  • Терпение и еще раз терпение. Как бы вы не старались, она все равно найдет, к чему можно прицепиться. Поэтому без терпения вы не сможете выжить, уж поверьте. Когда она кричит или возмущается, сделайте вид, что вы ее слушаете, а на самом деле думайте о чем-нибудь своем.
  • Не кричите. Даже если она вас вывела, не начинайте кричать на нее. Беременная женщина остро воспримет вашу реакцию и скандала вам точно не избежать.
  • Интересуйтесь развитием малыша. Даже если вам не интересно, что на снимке УЗИ видно ножки и ручки будущего ребенка, сделайте вид, что вы в восторге. Она будет рада каждому вашему проявлению внимания и любви.
  • Не забывайте об интиме. Поверьте, беременная женщина следит за тем, как часто у вас с ней бывает близость. Если не дай Бог, интим у вас будет случаться реже, она устроит вам скандал. Получается, что вы не довольны ее фигурой и не любите ее! Поэтому не забывайте об этой стороне супружеской жизни.
  • Чаще звоните. Заботьтесь о ней или по крайней мере, создавайте такую видимость. Пишите ей ласковые смс и старайтесь чаще звонить.
  • Отправьте ее к маме. Если супруга ведет себя совсем неадекватно и не дает вам прохода, придется переходить к кардинальным действиям – отправить ее на пару недель к маме. Возможно, она переосмыслит свое поведение и поймет, что была не права. Хотя также есть вариант, что она еще больше ополчится против вас и вы наживете себе двух врагов – жену и тещу.

Эти советы помогут вам сохранить семью и здоровье, поэтому постарайтесь как можно чаще пользоваться ими. Помните, что совсем скоро беременность закончится, и вы станете счастливым родителем.

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *